Kinesiotaping (perekaman dinamik) - bagaimana ia berfungsi?

Kinesiotaping, iaitu perekaman dinamik, melibatkan pelekapan khas, pita berwarna pada bahagian tubuh yang berlainan, terutamanya untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah kecederaan. Oleh itu, ia digunakan terutamanya oleh atlet, termasuk pemain tenis Serena Williams dan pemain bola sepak Mario Balotelli. Walau bagaimanapun, pita yang dinamik juga akan membantu melegakan sakit belakang, meningkatkan peredaran darah atau menyelamatkan kekejangan anak lembu. Periksa bagaimana kinesiotaping berfungsi.

Kinesiotaping (perekaman dinamik, kinesiotaping) adalah kaedah terapeutik yang melibatkan melekatkan pita fleksibel khas pada bahagian tubuh yang terpilih. Mereka dikembangkan pada awal 1970-an oleh doktor Jepun Kenzo Kase, dan mendapat populariti terbesar pada tahun 1990-an.

Tampalannya diperbuat daripada gam kapas dan akrilik. Ketebalan dan beratnya serupa dengan kulit dan, seperti kulit, agak lentur. Di samping itu, mereka bernafas dan kalis air. Tampalan boleh dipakai dari beberapa hari hingga beberapa minggu, atau hingga tambalan itu hilang.

Kinesiotaping (rakaman dinamik) - petunjuk. Bagaimana kerja kinesiotaping?

Pita yang dilekatkan dengan lembut mengangkat kulit dan dengan itu meningkatkan ruang yang terbentuk di antara ia dan otot - kesan ini sangat penting untuk kinestiotaping. Melekatkan tampalan yang betul, dengan mengurangkan ketegangan pada reseptor kulit, juga mempengaruhi persepsi kesakitan, yang merupakan salah satu petunjuk untuk kinesiotaping.

1. Sakit

• trauma (akibat kecederaan atau kemalangan);
• tulang belakang (sindrom sakit belakang) - tompok-tompok melegakan bukan sahaja sakit belakang, tetapi juga gejala-gejala lain, seperti pergerakan yang terhad, rasa tersumbat pada tulang belakang, sakit tajam yang memancar ke hujung kaki, dan juga pening;
• reumatik;
• selepas pembedahan - kinesiotaping dapat mengurangkan kesakitan pasca operasi yang tidak normal dan akut. Mereka mengatakan ia berfungsi dengan baik sehingga anda tidak perlu mengambil ubat penahan sakit;

Baca juga: Pemulihan kanak-kanak: terdapat banyak kaedah Perekaman sukan - bila menggunakan pita rakaman statik? Pemulihan di bawah Tabung Kesihatan Nasional: jenis pemulihan terapi

2. Otot terlampau tegang dan terlalu tegang

Tompok-tompok itu meregangkan otot-otot yang tegang dan tegang, melegakan, menormalkan ketegangan mereka, kerana mereka mengambil alih fungsi atau menyokong kerja mereka.

3. Pencegahan kecederaan

Tompok-tompok itu memudahkan pergerakan otot berkaitan dengan fasia dan menstabilkan sendi, yang sangat berguna semasa latihan.

4. Kekejangan

Mengetuk akan membantu bukan sahaja atlet yang tidak memanaskan badan dan "menangkap" kekejangan mereka, tetapi juga orang yang, misalnya, berjuang dengan kekejangan betis semasa tidur.

Artikel yang disyorkan:

Kekejangan betis: punca. Apa kesaksian kekejangan anak lembu?

5. Masalah peredaran darah

Tompok mempunyai kesan yang sama dengan saliran limfa - mereka menyokong saliran limfa dan meningkatkan peredaran darah. Oleh itu, rekaman disyorkan, misalnya, kepada wanita selepas mastektomi atau orang yang mengalami masalah dengan kaki yang bengkak (mis. Wanita hamil).

6. Kedutan

Menurut Dr Kenzo - pencipta kinesiotaping, pita itu menghalang pembentukan keriput. Dia sendiri menggunakannya pada waktu malam, sebelum tidur, dan membuangnya pada waktu pagi. Dia berpendapat bahawa penggunaannya yang biasa dapat mencegah keriput, perubahan kulit dan lingkaran hitam di bawah mata.

7. Tanda regangan

Kinesiotaping akan membantu wanita hamil bukan sahaja berehat tetapi juga mencegah terjadinya regangan.

Artikel yang disyorkan:

Saliran limfa (urut): petunjuk dan kursus