Apabila saya sangat marah, saya mendapat kesan bahawa saluran pencernaan atas saya membengkak. Adakah cara untuk menyingkirkannya?
Dalam keadaan gugup, anda boleh mengetap gigi, mengepalkan penumbuk - tetapi otot lain juga bertindak balas - kerongkongan, terutama tekak dan laring, yang menegangkan secara tidak sedar dan memberi kesan tekanan atau penopang, anda mungkin merasa tersedak atau tersedak. Sukar untuk menghilangkan reaksi badan yang tidak tertakluk kepada kehendak. Anda boleh melakukan perkara lain: membiasakan diri dengan situasi yang menjengkelkan, memikirkan semula, mencari jalan untuk bertindak balas dan bertindak balas.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tomasz JaroszewskiPsikiatri darjah kedua
