Kaedah McKenzie untuk sakit belakang. Apakah kaedah McKenzie?

Kaedah McKenzie menonjol daripada kaedah lain untuk merawat sakit belakang. Kaedah McKenzie memfokuskan diri pada penghapusan penyebab kesakitan, dan bukan hanya pada penghilang rasa sakit sementara. Akibatnya, terapi ini mempunyai kesan yang berpanjangan, yang bermaksud bahawa sakit belakang jarang kembali. Periksa apakah Kaedah McKenzie dan adakah ia berfungsi.

Kaedah McKenzie adalah kaedah rawatan termasuk. sindrom sakit belakang, yang menonjol daripada bentuk rawatan penyakit jenis ini. Sebahagian besar dari mereka hanya menumpukan pada kesan penyakit tulang belakang, iaitu menghilangkan rasa sakit, tanpa mengetahui mekanisme perkembangannya. Kesan rawatan jenis ini tidak kekal kerana kesakitan kembali cepat atau lambat. Sementara itu, kaedah McKenzie tidak terhad untuk menghilangkan sakit belakang. Tujuannya juga adalah untuk mencari penyebab kesakitan, menghilangkannya dan mencegah penyakit berulang.

Kaedah McKenzie - apa maksudnya?

1. Diagnosis

Pertama, wawancara terperinci dilakukan dengan pesakit, berdasarkan protokol diagnostik khas yang dikembangkan oleh McKenzie, yang terpisah untuk setiap bahagian tulang belakang dan anggota badan. Ujian pergerakan kemudian dilakukan. Setiap bahagian tulang belakang digerakkan sehingga pesakit dapat menentukan dengan tepat dari mana sakitnya berasal. Gambaran sebenar penyakit ini membolehkan pesakit ditugaskan ke salah satu daripada tiga sindrom gangguan tulang belakang:

• pasukan struktur membimbangkan perubahan dalam apa yang disebut cakera. Menurut penyelidikan yang dilakukan di Institut McKenzie, dalam 90 peratus kes, penyebab masalah belakang adalah cakera intervertebral. Sekiranya strukturnya rosak, ia akan berubah dengan setiap pergerakan atau perubahan kedudukan badan. Jenis gangguan ini dicirikan oleh pelbagai gejala (termasuk memancarkan rasa sakit dari tulang belakang di sepanjang anggota badan, gangguan deria rasa, mati rasa dan kesemutan);

sindrom disfungsional merujuk kepada kerosakan mekanikal dalam tisu tulang belakang, yang mungkin disebabkan, antara lain, oleh membongkok batang badan secara tiba-tiba atau mengangkat objek berat dalam kedudukan bengkok. Jenis gangguan ini menyebabkan kesakitan yang tidak stabil dilokalisasi dalam tisu yang rosak;

sindrom postural merujuk kepada kehilangan fleksibiliti dan pergerakan tulang belakang yang betul, yang disumbangkan dengan mengambil kedudukan badan yang salah. Perkara ini berlaku terutamanya bagi orang yang tidak aktif secara fizikal, bekerja berjam-jam dalam keadaan duduk dan mengalami sakit belakang yang tidak ditentukan (biasanya tidak stabil, dalam jarak akhir pergerakan berlebihan), paling kerap di tulang belakang toraks;

2. Pemilihan teknik rawatan yang sesuai

Langkah seterusnya adalah memilih teknik rawatan yang sesuai dan mengajar pesakit untuk melaksanakannya dengan betul. Sekiranya berlaku perpindahan cakera, kaedah McKenzie memungkinkan untuk menentukan arah perpindahan tisu yang rosak. Berkat ini, ahli terapi dapat menentukan pergerakan tisu cakera yang terlantar dan rosak ke tempatnya. Dia juga mengajarkan pergerakan ini kepada pesakit, dengan berkat ia dapat mengatasi kesakitan di rumah sendiri, tanpa bantuan siapa pun. Di samping itu, ahli terapi juga menentukan arah pergerakan yang memperburuk rasa sakit, berkat yang dia dapat mengesyorkan pesakit untuk tidak melakukannya.

Pada pesakit dengan kerosakan mekanikal dalam tisu tulang belakang, pergerakan dilakukan bertentangan dengan yang menyebabkan kerosakan, menurut prinsip membalikkan mekanisme kecederaan.

Pada orang dengan sindrom postur, latihan dilakukan yang secara beransur-ansur akan menghilangkan had pergerakan yang ada dan memudahkan perkembangan postur yang betul dan pemeliharaannya.

Di samping itu, ahli terapi mengajar pesakit untuk melakukan aktiviti harian yang berbeza daripada sebelumnya. Sebagai contoh, ia menunjukkan cara memakai stoking atau kasut ketika membongkok menyebabkan rasa sakit tiba-tiba, cara duduk, ketika berada di posisi ini untuk waktu yang lebih lama juga memperburuk gejala, cara bangun dari tidur agar tidak menyebabkan sakit belakang, dll. Ini membolehkan pesakit berhati-hati untuk mengelakkan beban berlebihan pada masa akan datang.

3. Tindakan pencegahan

Langkah-langkah pencegahan juga diperlukan untuk mengelakkan kesakitan daripada berkembang semula. Oleh itu, setelah tamat rawatan, anda harus terus melakukan latihan yang telah anda kuasai secara sistematik, tetapi lebih jarang (misalnya hanya pada waktu pagi dan petang).

Kaedah McKenzie - siapakah pengarangnya?

Kaedah ini dikembangkan pada tahun 1960 oleh ahli fisioterapi New Zealand Robin McKenzie. Selama bertahun-tahun, McKenzi telah bereksperimen dengan ribuan pesakit yang menderita pelbagai jenis sakit belakang. Dia menyimpulkan bahawa pesakit dengan gejala tertentu mengalami pga segera setelah melakukan serangkaian pergerakan tertentu. Tesis ini menjadi titik permulaan kaedah yang dikembangkannya.

Sumber: Institut McKenzie Poland

Penting

Kaedah McKenzie adalah terapi alternatif selain terapi konvensional, jadi sila berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakannya.

Baca juga: Sakit belakang: gejala penyakit belakang yang tidak biasa 8 latihan dengan bola gim: satu set latihan regangan dengan bola fit Latihan untuk tulang belakang lumbar. Latihan apa yang akan membantu jika tulang belakang sakit?

Kaedah Mckenzie - latihan untuk diskopati

Discopathy dikenali sebagai disc prolapse. Ia adalah penyakit cakera intervertebral yang disebabkan oleh beban tiba-tiba atau kronik atau perubahan degeneratif yang berkaitan dengan usia. Akibat pecahnya cincin berserat, nukleus menonjol atau jatuh. Cakera herniasi atau herniasi yang dihasilkan dapat memberi tekanan pada tulang belakang atau akar saraf.Latihan adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa sakit pada cakera. Ahli fisioterapi pakar kami, Paweł Daroszewski, mencadangkan kaedah Mckenzie.

Kaedah Mckenzie - latihan untuk diskopati

Kami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.

Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.

Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.