Mengukur tekanan darah adalah mustahak bukan hanya bagi orang yang mempunyai masalah dengan peredaran darah. Bagaimana anda mengukur tekanan darah dengan betul? Apakah kesalahan pengukuran tekanan yang paling biasa? Seberapa penting nombor yang tertera di skrin monitor tekanan darah untuk kesihatan kita? Apa lagi selain memberitahu anda jika tekanan betul, terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat dibaca dari mereka?
Mengukur tekanan darah anda adalah tugas yang sangat mudah selagi anda tahu bagaimana mengukur tekanan darah anda dengan betul. Agar pengukuran tekanan betul, perlu mengikuti beberapa peraturan asas. Sebelum digunakan, ada baiknya membaca manual arahan dengan teliti, di mana anda akan menemui semua maklumat mengenai cara mengelakkan kesilapan.
Mengukur Tekanan Darah - Bersedia Mengukur Tekanan Darah
- jangan mengukur tekanan darah anda sebaik sahaja makan besar. Sebaiknya tunggu satu jam
Selain itu, perlu dipertimbangkan faktor-faktor lain yang mempengaruhi ketepatan pengukuran. Orang yang diperiksa tidak boleh merasa keletihan atau tekanan fizikal.
- anda tidak boleh minum kopi dan menghisap rokok sekurang-kurangnya 30 minit sebelum mengukur tekanan
- Sebelum pengukuran, disarankan untuk berehat selama beberapa minit dalam keadaan duduk dengan belakang yang disokong di dalam bilik yang tenang
- tekanan darah harus diukur pada suhu badan normal. Sekiranya badan sejuk atau panas, perlu menunggu sebentar
- pengukuran harus dibuat di tangan kiri; jika doktor menentukan bahawa terdapat peredaran darah yang lemah di tangan kiri, manset boleh diikat di pergelangan tangan kanan
- pesakit harus berada dalam keadaan duduk, dengan punggung disokong, anggota badan atas harus telanjang, tanpa menekan pakaian, perhiasan, jam tangan, disokong longgar dengan siku pada tahap interkostal ke-4. Sarung tangan harus rata dengan jantung, tanpa mengira kedudukan pesakit
Pengukuran tekanan darah di rumah - peraturan
Cara termudah untuk memeriksa sama ada anda mengekalkan tekanan darah normal adalah dengan mengambil tekanan darah anda sendiri di rumah.
1) Digunakan penggunaan peralatan yang disahkan sepenuhnya automatik, penutup lengan.
2) Lakukan 2 pengukuran pada selang waktu beberapa minit, pada waktu pagi dan petang, pada waktu yang tetap, pada selang waktu yang tetap (mis. 6.00-18.00, 7.00–19.00 dll). Pengukuran harus dilakukan segera sebelum minum ubat dan pada waktu pagi sebelum makan.
3) Sebelum memakai monitor tekanan darah lengan atas, tekan arteri tangan anda dengan dua jari kira-kira 2.5 cm di atas siku di bahagian dalam lengan anda untuk mengetahui di mana nadi anda terkuat. Cuff tekanan darah lengan atas hendaklah lebih kurang 1.5 cm dari siku. Sentiasa pasangkan monitor tekanan darah pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap ke atas dan manset tekanan darah pergelangan tangan kira-kira 1.5 cm dari tangan anda.
4) Ketatkan manset Velcro bersama-sama. Kedua-dua manset tekanan darah pergelangan tangan dan lengan atas harus berada pada tahap yang sama dengan jantung semasa pengukuran.
5) Sebelum mengukur, angkat tangan ke atas, duduk tegak di atas kerusi, tarik nafas dalam-dalam 5-6 dan rileks seluruh badan.
6) Sekiranya manset tidak sebati dengan hati anda atau anda merasa sukar untuk menahan tangan anda, anda boleh menggunakan objek lembut seperti tuala yang digulung untuk menyokong lengan anda. Jangan bersandar, bercakap atau gerakkan tangan anda semasa pengukuran.
7) Tunggu sekitar 5 minit sebelum melakukan pengukuran seterusnya.
Seberapa penting nombor yang tertera di skrin monitor tekanan darah untuk kesihatan kita?
Tekanan darah adalah kekuatan dengan tekanan darah ke dinding arteri terbesar ketika jantung berkontraksi dan kemudian berehat. Semasa pengukuran, nilai ketiga juga dinyatakan - denyut nadi, iaitu jumlah degupan jantung per minit. Tahapnya berubah-ubah dalam jangka masa yang lebih lama dan lebih pendek. Perubahan jangka panjang mungkin berkaitan dengan usia atau keadaan kesihatan, perubahan jangka menengah mungkin bergantung pada waktu siang dan malam, aktiviti, keadaan mental, perangsang yang dimakan, dan perubahan jangka pendek mungkin bergantung pada kitaran jantung.
Tekanan darah bertindak di dinding arteri ketika darah mengalir melaluinya. Diukur ketika jantung berkontraksi dan mendorong darah keluar dari itu, ia disebut tekanan sistolik (nilai tertinggi), dan ketika jantung mengendur dan darah mengalir kembali ke dalamnya, itu adalah tekanan diastolik (nilai terendah).
Tekanan sistolik adalah kekuatan di mana darah mula beredar melalui saluran akibat pengecutan otot jantung. Norma ideal untuk tekanan darah sistolik ialah 120. Sekiranya secara teratur melebihi 140, kita mengalami hipertensi. Sekiranya ia berubah-ubah antara 120 dan 140, kita berisiko. Ini adalah alasan untuk melakukan pengukuran secara berkala.
Tekanan diastolik adalah kekuatan tekanan darah ke arah arteri ketika jantung dalam keadaan rehat, antara degupannya. Nilai yang betul ialah 80. Sekiranya terlalu kerap mencapai 90, hipertensi mungkin disyaki. Perbezaan antara tekanan darah sistolik dan diastolik disebut amplitud tekanan darah atau tekanan nadi. Yang betul hendaklah antara 30 dan 50 mmHg. Nilai kadar jantung yang tinggi (lebih dari 55 mm Hg) pada orang yang berusia lebih dari 65 tahun dianggap sebagai faktor risiko serangan jantung, strok dan kegagalan buah pinggang.
Semasa mengukur tekanan darah, anda juga mengukur denyut nadi anda, frekuensi degupan jantung anda setiap minit, yang juga disebut denyut jantung rehat (HR). Kita semua tidak mempunyai degup jantung yang sama, tetapi nilai optimumnya adalah 60-70 denyutan seminit. Kadar di mana otot jantung berkontraksi bergantung pada bahagian kecilnya, yang merupakan simpul sinus. Selama bertahun-tahun, nilai degupan jantung telah diremehkan. Fokusnya adalah pada tahap tekanan darah. Sementara itu, nadi ternyata sangat penting bukan hanya untuk kualiti dan jangka hayat kita, tetapi juga bagaimana kita - jika ini berlaku - menderita penyakit jantung. Orang dengan degupan jantung yang dipercepat mempunyai masa yang lebih sukar, misalnya, serangan jantung, dan lebih sering mati akibatnya jika dibandingkan dengan orang yang jantungnya bekerja lebih lambat.
Kaedah mengukur tekanan darah dan jenis alat yang digunakan untuk ujian juga sangat penting. Sekiranya pengukuran dibuat dengan alat dengan manset bahu, dan pemeriksa tekanan memampatkan arteri brakial terlalu banyak dengan alat tangan, tekanan diastolik akan lebih rendah daripada tekanan sebenarnya.
Dengan alat automatik, hanya tekanan sistolik yang diukur, dan tekanan diastolik dikira mengikut formula khas dan oleh itu pengukuran tidak selalu boleh dipercayai. Pengukuran juga tidak tepat pada orang dengan aritmia dan ketika bateri di dalam kamera habis. Terlepas dari alasan untuk adanya perbezaan yang signifikan antara tekanan darah sistolik dan diastolik, setiap situasi tersebut memerlukan ujian makmal asas dan EKG, yang mungkin menjadi asas untuk mengubah rawatan hipertensi arteri.
Artikel yang disyorkan:
Tekanan darah normal. Tekanan darah adalah normalArtikel yang disyorkan:
Monitor tekanan darah tanpa rahsia - peralatan apa yang harus dipilih?
