Kedutan adalah kesan semula jadi penuaan kulit, yang, bagaimanapun, dapat sedikit tertunda. Namun, harus diingat bahawa merawat kulit bukan hanya memilih krim yang betul dan pembersihan biasa. Untuk melambatkan penuaan dan kemunculan kedutan, selain penjagaan kulit yang betul, juga perlu mengikuti diet yang tepat.
Kedutan akan muncul pada usia yang berlainan, banyak bergantung pada bagaimana kita menjaga kulit, kerana ada cara untuk melambatkan proses penuaan. Kulit memerlukan rawatan yang baik. Namun, ini bukan hanya untuk memilih krim yang tepat. Apa yang perlu dilakukan untuk menjaga awet muda dan dalam keadaan baik? Sekiranya anda ingin kelihatan muda pada usia empat puluh atau lima puluh tahun, menyuburkan kulit dengan baik dari dalam sehingga mempunyai kekuatan untuk tumbuh semula, bersihkan dengan berhati-hati kerana merangsang pembaharuan sel, dan melembapkan kerana ia akan tetap teguh.
Diet untuk melambatkan penampilan kedutan
Vitamin A penting untuk kulit yang cantik (hati, kuning telur, keju) - melindungi dari pengeringan, membantu menyembuhkan keradangan, dan mencegah keratosis epidermis yang berlebihan. Beta-karoten (wortel, bayam, aprikot) melicinkan kulit dan melindunginya daripada kesan berbahaya dari sinar UV. Vitamin E (kacang, tauge, minyak sayuran) melambatkan penuaan kulit, melembapkan dan meratakan kulit. Vitamin C (currant hitam, buah sitrus) mempengaruhi pengeluaran dan pengekalan kolagen, mempercepat penyembuhan. Semua sebatian ini adalah antioksidan, iaitu melindungi tubuh daripada kesan berbahaya akibat radikal bebas (mereka mempercepat proses penuaan). Kekurangan vitamin B (termasuk produk bijirin penuh, telur, ragi) sering ditunjukkan oleh perubahan kulit, keguguran rambut dan keadaan kuku yang buruk.
Mineral juga penting. Zink (hati, biji, makanan laut) terlibat dalam proses pembinaan tisu penghubung dan kolagen. Selenium melindungi kulit daripada radikal bebas (kacang Brazil, lentil, ikan). Silikon (biji-bijian, sayur-sayuran ubi) adalah komponen tisu penghubung, menguatkan rambut dan kuku. Sulfur (kuning telur, ikan, susu) melembapkan dan meratakan kulit. Elastin dibentuk dengan penyertaan tembaga (biji-bijian, kacang-kacangan, koko); elemen ini juga memberi kulit enzim untuk pigmentasi.
Elemen diet yang sangat penting ialah asid lemak tak jenuh. Selain memastikan kesihatan dan keadaan yang baik, mereka melembapkan dan melincirkan kulit dari dalam, dan melindunginya dari sinaran UV. Di samping itu, mereka meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, dan mengurangkan selulit. Asid lemak omega-3 terdapat dalam ikan berlemak (halibut, makarel, salmon), omega-6 dalam biji labu, biji bunga matahari, minyak primrose malam, dan omega-9 dalam minyak zaitun, biji wijen, dan alpukat.
Baca juga: COLLAGEN - sifat. Mengapa ia diperlukan? Derma Roller untuk kedutan dan parut. Bagaimana cara meremajakan kulit dengan cepat dan berkesan? Vampire facelift, iaitu terapi dengan plasma kaya platelet. Bagaimana penyingkirannya kelihatan ...Kedutan - pembersihan kulit yang betul
Kulit yang dibersihkan dengan baik menyerap bahan aktif yang terdapat dalam kosmetik dengan lebih baik dan bernafas dengan bebas. Itulah sebabnya mengapa anda perlu membuang solek, sebum dan kekotoran yang terkumpul di siang hari. Pertama, basuh wajah anda dengan air dan gunakan gel atau busa pembersih muka. Lap kulit dengan susu dan kemudian dengan tonik - ia akan mengembalikan pH yang betul dan melegakan kegatalan. Sapukan krim yang sesuai dengan kulit anda.
Lihat: Bagaimana cara menanggalkan solekan wajah dengan betul?
Menghargai kulit - mereka menghilangkan kulit mati, memperlihatkan kulit yang lebih muda, memperbaiki bekalan darah dan warnanya. Sekiranya anda mempunyai kulit kering atau sensitif, gunakan pengelupasan enzim seminggu sekali - ia lembut tetapi sangat berkesan. Untuk kulit berminyak, gunakan kulit dua kali seminggu (mis. Seli enzimatik dan halus). Walau bagaimanapun, gunakan kulit kasar untuk badan.
Dari masa ke masa, perlu membersihkan kulit di jurusolek. Ingatlah bahawa rawatan mekanikal (memanaskan kulit dan memeras komedo) sudah usang. Mereka mengakibatkan pori-pori yang membesar, kerengsaan, dan jerawat yang teruk. Sebelum berjumpa pakar kecantikan, berjumpa dengan pakar dermatologi - dia akan menilai keadaan kulit anda dan memberitahu anda rawatan apa yang harus anda putuskan. Salun kecantikan menawarkan banyak kaedah pembersihan (termasuk microdermabrasion, mengelupas dengan penggunaan, misalnya, asam buah).
Artikel yang disyorkan:
Scrub muka dan badan buatan sendiri - resipi terbuktiKedutan - pelembap mahir akan melambatkan penampilan mereka
Kulit kering tidak anjal, usia lebih cepat dan kurang mampu melindungi daripada faktor luaran. Oleh itu, tanpa mengira jenisnya, ia memerlukan penghidratan yang baik. Ia sangat penting pada musim panas, apabila menjadi sangat kering dan terkelupas di bawah pengaruh cahaya matahari dan suhu. Apabila kulit anda kering, gunakan emulsi berminyak; jika berminyak - persediaan dengan asas yang ringan (agar tidak menyebabkan jerawat berjerawat). Sapukan krim pelembap sekurang-kurangnya dua kali sehari. Kulit sensitif atau rawan alergi memerlukan beberapa aplikasi sehari.
Lihat: Bagaimana saya mengenali jenis kulit saya?
Sekiranya kulit menjadi sangat kering, gunakan krim pelembap intensif untuk penjagaan harian - ia akan melembapkannya dalam jangka masa yang lama dan mengelakkan air keluar. Pada siang hari, semburkan wajah anda dengan menyemburkan air panas (selepas beberapa saat, keringkan kulit anda dengan tisu). Seminggu sekali, sapukan topeng pelembap pada wajah, leher dan tangan anda (setelah mengelupas) - kulit akan anjal dan berkhasiat dengan baik. Gunakan juga rawatan pelembap di salun kecantikan.
Mandi dengan penambahan minyak mempunyai kesan yang baik pada kulit. Kesan kelonggaran 15-20 minit adalah kulit yang lembap, sedikit berminyak dan licin. Ekstrak tumbuhan semula jadi meningkatkan peredaran darah, menguatkan, menyuburkan dan menjana semula.
Mandi dengan penambahan emolien (bahan minyak) disyorkan untuk orang yang mempunyai kulit kering, sering mengalami gatal. Dalam keradangan atopik, mandi dengan minyak khas (untuk dermatitis atopik), pati, parafin, dan ekstrak jenis oat tertentu digunakan. Mandi terapeutik dalam larutan garam meja hipertonik (kepekatan satu molar - seperti di Laut Mati) akan membantu dalam psoriasis. Selepas mereka, anda perlu mencuci dan melincirkan kulit dengan baik. Tetapi penjagaan itu sendiri tidak mencukupi. Pastikan kulit anda dilembapkan dari dalam. Setiap hari, minum kira-kira 2 liter cecair (air mineral, jus, teh hijau), dan banyak lagi pada musim panas kerana anda lebih banyak berpeluh.
Menghilangkan kedutan dengan gelombang radio
Terdapat banyak rawatan perubatan estetik yang memperbaiki keadaan kulit. Baru-baru ini, mereka yang menggunakan peranti yang memancarkan gelombang radio membuat sensasi. Mereka memanaskan dermis dan tisu subkutan, sambil menyejukkan dan melindungi epidermis. Serat kolagen di bawah pengaruh suhu (60 ° C) menyusut dan strukturnya diperbaharui. Kesan rawatannya adalah kulit yang tegang, anjal dan segar semula. Ia boleh dilakukan pada wajah, leher, lengan, paha dan perut. Decal mesh digunakan pada kulit yang dibersihkan, dilincirkan dengan gel, dan hujung alat dipindahkan ke atas kulit. Kemerahan sedikit selepas rawatan boleh memakan masa beberapa minit. Hasilnya dapat dilihat dengan serta-merta, tetapi kesan penuh dapat dilihat secara beransur-ansur dan berlangsung selama beberapa tahun.
Harga prosedur: PLN 3.000-6.000 bergantung pada alat yang digunakan (Radiage, Thermage).
bulanan "Zdrowie"
