Saya berumur 49 tahun, berat 57 kg dan tinggi 168 cm, saya ingin menambah berat badan. Saya telah meningkatkan kolesterol - 236. Apa yang harus dimakan agar tidak menaikkan kolesterol dan menambah berat badan yang sihat?
Sebelum membuat diet untuk anda, pastikan bahawa anda sihat, dan berat badan yang rendah tidak berasal dari gangguan hormon, misalnya disebabkan oleh hipertiroidisme atau gangguan adrenal atau hipofisis. Berat badan yang rendah juga mungkin disebabkan oleh kehadiran parasit di saluran gastrointestinal, mereka harus dikecualikan dengan pemeriksaan najis. Setelah pengiraan darah dan ujian hormon dilakukan, program pemakanan dapat dibuat untuk anda. Ia harus mengambil kira aktiviti harian anda dan memenuhi keperluan badan. Ini memerlukan mengadakan wawancara menyeluruh dengan anda. Terutama kerana anda telah meningkatkan kadar kolesterol dan penyebabnya harus ditentukan dan mungkin diubati.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
.jpg)
