Jika anda diet, anda ingin mengawal diet anda untuk mengekalkan garisan anda atau anda telah memutuskan untuk menjadi fit, anda beruntung kerana pencuci mulut dibenarkan. Sekarang, tidak semua, hanya pencuci mulut rendah kalori supaya anda boleh merawat diri anda tanpa mendapat pound.
Memandangkan sukar untuk menahan keinginan yang tidak terkawal untuk memakan sesuatu yang manis, resipi pencuci mulut yang mudah dan cepat untuk menyediakan akan berguna. Mereka lazat dan tidak menambah kilo, jadi anda boleh menikmati mereka tanpa merasa bersalah.
Tulis resipi dan letakkan diri anda, tetapi jangan menyediakannya sekaligus kerana, walaupun mereka tidak mendapat lemak, mereka harus diambil secara sederhana.
Kelapa kelapa adalah satu lagi pencuci mulut tradisional yang boleh dinikmati tanpa mendapat berat badan. Walaupun kelapa adalah buah yang sangat kalori, air kelapa kaya dengan garam mineral dan hampir tidak mempunyai lemak dan kalori, jadi ia sangat sesuai untuk resipi ringan.
Krim lemon ringan membawa sentuhan keasidan pada kek dan biskut anda. Ia adalah pencuci mulut yang dibuat daripada jus lemon, buah yang mengandungi vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Di samping itu, kerana gula digantikan oleh pemanis, orang yang menghidap kencing manis boleh mengambil gula-gula ini tanpa sebarang masalah.
Salah satu resipi yang paling popular ialah ais krim teh hijau rendah kalori. Pencuci mulut ini adalah alternatif yang menyegarkan kepada teh hijau tradisional dan hampir tidak mengandungi kalori, tetapi ia mengandungi banyak protein berkat telur yang disediakan ais krim ini.
Tetapi jika anda lebih suka rasa tradisional, ais krim strawberi ringan akan melebihi semua jangkaan anda dan merupakan pencuci mulut yang sihat dan berkhasiat untuk mengakhiri hidangan keluarga.
Sudu buah adalah pencuci mulut yang penuh dengan warna dengan anak-anak akan bersenang-senang. Buah-buahan seperti strawberi dan buah kiwi akan membekalkan vitamin C yang mereka perlukan.
Pertama, basuh buah-buahan dengan baik di bawah air paip. Kemudian, campurkan wain dengan gula dalam mangkuk dan tambah stroberi, kayu manis, ulas dan jingga dan kulit lemon. Biarkan ia berehat di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya dua jam. Dua puluh minit sebelum ditunaikan, tambah raspberi atau currants untuk wain supaya mereka dibesarkan dengan penyediaan ini. Apabila anda akan menyampaikan hidangan pencuci mulut ini, keluarkan kulit dan tongkat kayu manis dan menghias buah-buahan dengan daun pudina.
Baiba Opule
Tag:
Daftar Keluar Ekspres Kesihatan Pertumbuhan Semula
Berapa banyak kalori yang ada untuk pencuci mulut?
Berikut adalah senarai dengan jumlah kalori per 100 gram pencuci mulut: kilat coklat: 260 kalori; babà: 324 kalori; waffle: 291 kalori; wafel coklat (waffle): 360 kalori; nutella: 530 kalori; pai: 280 kalori; Strudel: 340 kalori; Brioche: 410 kalori; meringue: 390 kalori; chantillí: 450 kalori; Macaroni: 450 kalori; Croissant: 400 kalori; madu: 300 kalori; coklat: 400 kalori; popcorn: 380 kalori; ais krim: 120 kalori; dan ais krim vanila: 180 kalori.Pencuci mulut yang tidak membuat anda gemuk
Semua orang jatuh ke dalam pencuci mulut apabila mereka mengikuti diet.Memandangkan sukar untuk menahan keinginan yang tidak terkawal untuk memakan sesuatu yang manis, resipi pencuci mulut yang mudah dan cepat untuk menyediakan akan berguna. Mereka lazat dan tidak menambah kilo, jadi anda boleh menikmati mereka tanpa merasa bersalah.
Pencuci mulut ringan microwave
Muffin dan souffles adalah gula-gula yang menggoda yang mempunyai versi cahaya. Kunci penyediaan rendah kalori dan resipi utama boleh didapati di banyak laman web yang mengkhususkan diri dalam makanan pemakanan. Mereka sesuai untuk pencinta kek.Tulis resipi dan letakkan diri anda, tetapi jangan menyediakannya sekaligus kerana, walaupun mereka tidak mendapat lemak, mereka harus diambil secara sederhana.
Pencuci mulut ringan untuk membuat di rumah
Kek keju dengan strawberi ringan lazat, menyediakan sedikit kalori dan disiapkan dalam beberapa minit. Berani mencuba!Kelapa kelapa adalah satu lagi pencuci mulut tradisional yang boleh dinikmati tanpa mendapat berat badan. Walaupun kelapa adalah buah yang sangat kalori, air kelapa kaya dengan garam mineral dan hampir tidak mempunyai lemak dan kalori, jadi ia sangat sesuai untuk resipi ringan.
Pencuci mulut 'Light' untuk Thermomix
Versi kran chantilli yang lebih ringan disediakan dengan keju krim rendah kalori, pilihan yang istimewa untuk krim disebat jika dipukul dengan stevia dan bukannya gula. Pencuci mulut ini disediakan dengan cepat dengan Thermomix. Hasilnya lazat, sesuai untuk diminum dengan sekeping buah.Krim lemon ringan membawa sentuhan keasidan pada kek dan biskut anda. Ia adalah pencuci mulut yang dibuat daripada jus lemon, buah yang mengandungi vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Di samping itu, kerana gula digantikan oleh pemanis, orang yang menghidap kencing manis boleh mengambil gula-gula ini tanpa sebarang masalah.
Pencuci mulut ringan tanpa ketuhar
Ya, anda juga boleh mendapatkan ais krim walaupun anda sedang menjalani diet. Walaupun benar bahawa pencuci mulut ini mempunyai banyak kalori, ada kemungkinan untuk menyiapkannya dengan bahan-bahan ringan.Salah satu resipi yang paling popular ialah ais krim teh hijau rendah kalori. Pencuci mulut ini adalah alternatif yang menyegarkan kepada teh hijau tradisional dan hampir tidak mengandungi kalori, tetapi ia mengandungi banyak protein berkat telur yang disediakan ais krim ini.
Tetapi jika anda lebih suka rasa tradisional, ais krim strawberi ringan akan melebihi semua jangkaan anda dan merupakan pencuci mulut yang sihat dan berkhasiat untuk mengakhiri hidangan keluarga.
Pencuci mulut untuk diet pelangsingan
Bagi pencuci mulut, buahnya pasti salah satu yang paling disyorkan. Sekiranya anda juga belajar mempaniskannya dan memasaknya, anda tidak boleh mengatasinya! Tetapi jangan risau, ia sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.Sudu buah adalah pencuci mulut yang penuh dengan warna dengan anak-anak akan bersenang-senang. Buah-buahan seperti strawberi dan buah kiwi akan membekalkan vitamin C yang mereka perlukan.
Pencuci mulut buah-buahan
Untuk menyediakan buah-buahan yang lazat di dalam wain, anda memerlukan 250 g strawberi, 250 g raspberi atau kismis, dua gelas anggur merah, kulit jeruk, kulit lemon, dua ulas, kayu kayu manis, daun pudina dan gulaPertama, basuh buah-buahan dengan baik di bawah air paip. Kemudian, campurkan wain dengan gula dalam mangkuk dan tambah stroberi, kayu manis, ulas dan jingga dan kulit lemon. Biarkan ia berehat di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya dua jam. Dua puluh minit sebelum ditunaikan, tambah raspberi atau currants untuk wain supaya mereka dibesarkan dengan penyediaan ini. Apabila anda akan menyampaikan hidangan pencuci mulut ini, keluarkan kulit dan tongkat kayu manis dan menghias buah-buahan dengan daun pudina.
Baiba Opule
