Makanan pelangsingan yang paling menyenangkan? SEKS!

Tidak ada sekatan kejam, tidak menyeksa wortel mentah dan tidak merindui pai epal dengan krim disebat. Seks! Ini pastinya diet penurunan berat badan yang paling menggembirakan. Lihat di posisi mana anda akan menurunkan berat badan paling banyak.

Artikel yang disyorkan:

Semasa ciuman penuh semangat, anda boleh kehilangan kira-kira 100 kkal. Dan nisbah purata adalah kerugian 200 hingga 400 kcal. Rata-rata, kerana semakin halus, semakin besar kehilangan kalori. Dan ini bukan untuk melakukan seni sarkas. Yang anda perlukan hanyalah sedikit imaginasi, mempelbagaikan kedudukan anda, dan anda akan membakar lebih banyak kalori. Walau bagaimanapun, jika anda ingin membakar banyak, lebih sukar, anda perlu berusaha lebih keras dan lebih aktif dalam hubungan seks.

Prinsip umum menurunkan berat badan melalui hubungan seks

1. Tukar posisi badan anda dengan kerap, berkat pergerakan seperti itu, anda akan membakar kalori tambahan.
2. Bercinta dalam posisi berdiri dan duduk di mana pinggul anda harus bekerja lebih keras.
3. Lakukan hubungan seks di luar rumah atau, jika cuaca tidak memungkinkan, sekurang-kurangnya dengan tingkap terbuka. Pengoksigenan badan yang mencukupi mempercepat pembakaran lemak.
4. Cuba memanjangkan permainan dan aksi seksual itu sendiri. Jangan lupa tentang ciuman penuh semangat selama ini.
5. Lakukan seks oral secara kerap dan lakukan belaian yang menarik dan sengit.
6. Elakkan sikap pasif, walaupun anda adalah pihak yang kurang aktif dalam kedudukan tertentu.
7. Bercinta sesering mungkin dan seberapa banyak yang mungkin.
8. Dalam permainan awal, perkenalkan elemen yang akan mempercepat kehilangan kalori, misalnya menghidupkan muzik pantas dan memberinya striptis panas. Menjatuhkan pakaian anda ke irama yang penuh minat, anda akan kehilangan sehingga 500 kcal! Dan berapa banyak lagi! Di samping itu, permainan yang begitu panas pasti akan menyalakan anda sehingga anda akan menjadi gila seketika kemudian. Daripada striptis, anda boleh bermain anak ayam atau tag.
9. Bercinta bukan di tempat tidur, tetapi dalam suasana yang berbeza yang merangsang semua otot anda untuk bekerja dan memaksa anda untuk bekerja lebih keras. Ini mungkin lif, bilik pancuran mandian, kerusi, kerusi berlengan, mesin basuh, dan lain-lain. Walaupun ini biasanya berupa angka cepat, kehilangan tenaga boleh menjadi sangat ketara.
10. Mempercepat dan melambatkan, melambatkan dan mempercepat. Ini adalah kaedah yang boleh anda gunakan dalam kedudukan apa pun. Jika tidak, ketatkan otot anda dan rilekskannya. Ini juga membolehkan anda menikmati lebih banyak orgasme lebih lama.

Di mana kedudukan seksual anda akan kehilangan paling banyak kalori

Secara teorinya, anda boleh kehilangan banyak kalori dalam mana-mana jika anda menaikkannya dengan betul. Bagaimana hendak melakukannya? Contohnya, jika anda membalut kaki di pinggulnya dalam posisi klasik atau melemparkan kaki ke bahu, usaha akan lebih besar. Anda boleh membuang kira-kira 350 kalori dengan cara ini. Dan jika anda terus menggoyangkan pinggul - anda akan kehilangan 50 kalori lagi.

»Anda boleh melakukan manuver sedemikian sehingga anda meluncur ke sisi dari posisi klasik, dan kemudian dia berbaring di punggungnya, anda berada di atas, tetapi memeluknya dan menggerakkan pinggul anda dengan tajam.
»Semasa berada di tingkat atas, anda boleh melakukan gerakan intensif dengan pinggul dan kaki. Sebagai contoh, bukannya berlutut di atasnya, bangkit di atas tubuhnya, seolah-olah merengkuk. Kaki di lantai, selari dengan sisinya. Gerakkan ke atas dan ke bawah pasangan anda, dan buat gerakan bulat tambahan dengan pinggul anda. Anda boleh memegang tangan anda sesuka hati. Untuk kehilangan lebih banyak kalori, cuba ubah semula diri anda tanpa melepaskannya. Sekiranya anda menghadapinya, pusingkan sehingga punggung anda. Dan kemudian berubah lagi. Cuba juga gunakan sebanyak mungkin otot - bersandar ke arahnya dan bersandar, membelai (atau diri anda) dengan tangan anda, ciumlah, cubit, urut.
»Apabila anda duduk di atasnya, tanamlah diri anda di atasnya dengan gerakan yang menentukan, angkat tinggi, kemudian turun jauh setelah beberapa ketika. Anda boleh menggulung pinggul, malah membuat seluruh badan anda bergerak. Dan sekiranya anda berjaya, anda boleh cuba berdiri tegak dari posisi duduk. Mula-mula dengan punggung ke dinding atau perabot yang stabil, kemudian tanpa sokongan. Ini adalah kedudukan untuk lelaki yang agak kuat, tetapi percayalah jika anda mendorongnya dengan betul, itu akan berlaku. Sekiranya perbezaan ketinggian anda mengganggu, anda boleh menggunakan najis.

Kehilangan kalori kondusif untuk bermain dengan alat dan melakukan hubungan seks di tempat yang tidak biasa, jika hanya kerana tahap adrenalin meningkat dan, akibatnya, anda kehilangan lebih banyak tenaga.