Malu

Saya berada di kelas 3 sekolah menengah dan berumur 15 tahun. Saya malu membuat rakan baru dan kaunselor sekolah saya mengatakan bahawa itu adalah rasa malu. Saya takut seseorang akan mentertawakan saya kerana ingin berkawan dengan saya. Saya juga takut untuk pergi ke beberapa ahli keluarga. Bagaimana saya harus menangani rasa malu ini? Siapa yang akan menolong saya menang, kerana saya tidak dapat mengatasinya lagi.

Helo! rasa malu adalah perniagaan yang tidak menyenangkan. Kerana ia adalah raksasa yang tidak dapat dilihat yang menghilangkan pengalaman dan kegembiraan kita dari aktiviti seharian. Kita menutup diri dari dunia dan bukannya menguji kemampuan dan had kita, kita bersembunyi di sudut dan kita semakin takut. Malangnya, tidak ada cara lain selain ... mengatasi rasa malu. Ambil risiko dan perhatikan. Menjadi malu terutamanya kerana kita membayangkan lebih banyak daripada yang sebenarnya kita lakukan. Apa yang anda fikir akan berlaku tidak semestinya berlaku. Lihatlah! Ini hanya idea negatif anda yang tidak harus menjadi kenyataan. Dan walaupun sesuatu yang tidak menyenangkan berlaku, ia tidak terlalu buruk! Anda tidak mati kerana itu. Ia akan menjadi sedikit bodoh, sedikit menyesal, dan itu sahaja. Dalam beberapa hari, tidak ada yang akan mengingatnya, dan anda akan mendapat maklumat baru mengenai seseorang yang tidak anda gemari. Dan itu sahaja. Saya mengesyorkan anda sebuah buku karya Philip Zimbardo yang sangat bagus "Malu". Ketahui lebih lanjut mengenainya di sana.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Dia adalah psikologi kesihatan klinikal.

Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.

Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.