Kaki di plaster selepas patah kaki bawah - bagaimana mempercepat pemulihan?

Saya berada dalam barisan pemain selama tiga minggu, dan saya masih mempunyai dua lagi. Saya tertanya-tanya: adakah saya tidak boleh menahan kaki selama ini? Plaster diubah kerana kaki kehilangan berat badan, seperti yang dikatakan oleh doktor, dan saya tidak tahu apakah saya dapat melakukan apa-apa untuk pulih lebih cepat dan lebih mudah kemudian. Pinggul saya sudah terasa sakit ketika saya menggunakan kruk. Saya ingin menambah bahawa berat saya kira-kira 50 kg dengan tinggi 156 cm. Mungkin saya boleh melakukan senaman sederhana? Adakah anda juga memohon pemulihan, kerana waktu menunggu rata-rata 2 bulan. Saya hanya berasa bingung dan meminta beberapa maklumat yang bermakna.

Proses penyembuhan patah tulang (tempoh imobilisasi) membawa banyak pampasan di seluruh badan. Beban global berubah (sebenarnya asimetri dan kelebihan beban) dan, sayangnya, selain merawat patah tulang, proses penambahbaikan berikutnya harus menyangkut keseluruhan alat motor (pelvis dan tulang belakang). Malangnya, saya tidak tahu dengan tepat seperti apa patah tulang (bagaimana mekanisme kecederaan, jenis patah tulang dan tulang mana ...), jadi sukar bagi saya untuk mengatakan bila anda boleh mula meletakkan berat badan sepenuhnya pada kaki anda. Maklumat ini harus diberikan kepada anda oleh doktor anda. Ketika datang ke kaki itu sendiri, malangnya anda harus bersabar di sini dan menunggu penyembuhan tulang sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, semestinya perlu difikirkan tentang pemulihan - jika anda berada di Tabung Kesihatan Nasional, cubalah mendaftar sekarang, supaya tidak ternyata bahawa setelah mengeluarkan plaster, anda akan ditinggalkan di atas es. Sekiranya secara komersial, pergi ke ahli fisioterapi untuk merawat masalah tulang belakang dan pinggul (terapi myofascial dan terapi manual) - rawatan konservatif pada masa ini untuk memakai plaster, tetapi kemudian ia akan memudahkan kembali berfungsi normal. Anda akan dapat memberi tumpuan terutamanya pada kaki dan tidak mula "melawan" semuanya sejak awal. Semoga anda cepat sembuh.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.