Detox badan. Kebenaran dan mitos mengenai membersihkan diet

Pembersihan diet adalah mengenai membuang toksin dari badan. Puasa dan pelbagai cara untuk melawan kegemukan dan masalah kulit sangat popular. Namun, adakah yang kita tahu tentang mereka selalu benar?

Terdapat banyak cara untuk membersihkan badan - puasa, rawatan herba, diet sayur-sayuran. Terdapat banyak mitos yang memudaratkan kesihatan.

Anda dapat menurunkan berat badan berkat puasa

Mitos adalah sebaliknya - semasa berpuasa lebih lama, kita dapat melihat bahawa kita sama sekali tidak menurunkan berat badan dan lebih sukar bagi kita untuk menurunkan lebih banyak kilo. Badan mengalami kejutan semasa berpuasa. Apabila kita mengambil nutrien daripadanya, dia membela diri dengan memperlambat metabolisme dan memulihkan bekalan yang tersimpan. Oleh itu, tubuh dapat mengelakkan gangguan yang timbul akibat pengambilan kalori yang tidak mencukupi. Atas sebab ini, orang yang berulang kali kelaparan di rumah menyedari bahawa sangat sukar bagi mereka untuk kehilangan berat badan berlebihan. Setiap kali mereka mengurangkan kalori secara drastik, tubuh akan memperlambat metabolisme pertahanan diri.

Pembersihan mencegah penyakit

Betul Membersihkan tubuh - dan dengan itu: menyingkirkan produk metabolik dan toksin terkumpul - mencegah bukan sahaja penyakit peradaban, tetapi juga penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Dengan minum banyak air dan membersihkan ramuan, dan dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan, kita menyingkirkan sisa makanan, racun berbahaya dan metabolit. Berkat ini, kami merasa dan kelihatan lebih baik.

Herba mempercepat pembersihan

Kebenarannya. Burdock yang lebih besar, warna warni ungu, ekor kuda dan dandelion mempunyai kesan diuretik. Kerja hati dan pundi hempedu disokong oleh milk thistle, dandelion dan St. John's wort. Jelatang, ungu tricolor, ekor kuda dan calendula akan membantu masalah kulit. Pudina, lemon balm, St. John's wort, dill dan caraway membantu meningkatkan fungsi perut.

Teh penyediaan terbaik menyokong membersihkan badan

Mitos Ubat semula jadi lebih baik - air, teh hijau, sayur-sayuran, buah-buahan dan ramuan yang betul. Teh siap pakai untuk menyahtoksin badan sering mengandungi banyak "bahan kimia". Sudah tentu ada campuran herba yang sangat baik di antara mereka, tetapi kita mesti memeriksanya dengan membaca ramuannya.

Tubuh boleh bertindak balas dengan luka kulit sehingga pembersihan

Benar Pada mulanya, jerawat mungkin muncul di wajah. Ia adalah keadaan sementara yang disebabkan oleh penyingkiran metabolit berbahaya dari badan melalui kulit.

Pembersihan boleh dilakukan di mana sahaja, tanpa sebarang persiapan

Mitos Agar pembersihan itu seefektif mungkin dan tidak mendatangkan mudarat kepada kesihatan anda, anda perlu mempersiapkannya dengan betul. Sebaiknya ubah suai menu beberapa hari sebelumnya dan tidak termasuk makanan berat dan berlemak, karbohidrat sederhana dan produk yang sangat diproses. Anda harus makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan minum banyak.

Semasa berpuasa, badan membakar simpanan lemak terlebih dahulu

Mitos Stok karbohidrat yang disimpan sebagai glikogen di hati dibakar terlebih dahulu. Hanya selepas beberapa hari, badan mula membakar lemak.

Sebarang pembersihan harus dilakukan di bawah pengawasan doktor

Kebenaran Semasa pembersihan, kita juga kehilangan nutrien tubuh, jadi doktor harus memantau kesihatan kita. Pembersihan sendiri walaupun beberapa hari boleh menyebabkan pengsan, gangguan air dan elektrolit atau perubahan metabolik.