KELEBIHAN. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pengsan?

Adakah anda takut bahawa anda akan pingsan semasa di akademi, di trem atau di gereja? Adakah anda pening? Dunia berputar di depan mata anda, anda merasa manis di mulut anda, titisan peluh muncul di wajah, leher dan tangan anda ... Ini adalah tanda-tanda pertama pengsan. Ketahui penyebab sinkop yang paling biasa dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko pengsan. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pengsan?

Sebilangan besar daripada kita pingsan di akademi atau di gereja. Doktor mengatakan pengsan adalah kehilangan kesedaran secara tiba-tiba, biasanya jangka pendek, didahului oleh pening atau hanyut, atau kehilangan hubungan dengan kenyataan. Walaupun banyak orang percaya bahawa pingsan bukanlah ancaman, perlu diketahui bahawa walaupun kehilangan kesedaran sementara boleh memberi isyarat penyakit kardiovaskular yang serius atau kegagalan labirin. Anda juga perlu tahu bagaimana memberi pertolongan cemas dan apa yang harus dilakukan apabila pengsan berlaku berulang kali. Periksa apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pengsan?

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pengsan?

• Sekiranya anda mengalami kelaparan atau kelaparan, anda perlu makan 4-6 kali sehari, tetapi makanan anda harus mengandungi sedikit gula. Kadang kala dosis kecil kromium (turunan kromium picolinat) diperlukan untuk mengawal kadar glukosa darah.
• Orang yang pingsan, misalnya semasa pengambilan sampel darah, secara beransur-ansur harus terbiasa dengan pandangan sedemikian. Adalah baik untuk membayangkan (secara terperinci!) Situasi yang mencetuskan reaksi ini. Teknik memerangi pengsan ini disebut visualisasi.
• Sekiranya anda merasa tidak sihat dan ingin pingsan, baringkan sehingga kepala anda lebih rendah daripada bahagian badan anda yang lain. Ini akan membolehkan darah mengalir ke otak anda lebih cepat dan anda pasti akan berasa lebih baik.
• Sekiranya anda pingsan sebaik sahaja bangun dari tidur, anda perlu menukar kedudukan secara beransur-ansur. Pertama, bersandar pada siku anda, kemudian duduk dengan tenang, perlahan-lahan angkat kepala dan tarik nafas dalam-dalam sebentar.
• Sekiranya anda merasa pingsan, pening, mempunyai bintik-bintik di depan mata anda, minum segelas jus oren atau air berkilau dengan gula secepat mungkin.
• Sekiranya anda cenderung pingsan dalam cuaca panas, anda mungkin memerlukan lebih banyak cecair dan garam, yang anda hilang dengan berpeluh dengan banyak. Oleh itu, minum 8-10 gelas cecair (jus buah dan sayur, air, kaldu) setiap hari. Anda boleh menebus kekurangan garam dengan menambahkan sedikit garam pada makanan anda. Sekiranya anda hanya melakukan ini dalam cuaca panas, anda tidak akan merosakkan hati anda.

Pengsan adalah reaksi semula jadi tubuh untuk melindungi otak daripada kehilangan oksigen tambahan. Apabila kita pingsan, kita jatuh. Dan kedudukan berbaring menjadikan aliran darah lebih mudah dan lebih banyak ke otak.

Kehilangan kesedaran seketika mungkin merupakan tanda pertama bahawa anda menghidap penyakit serius. Oleh itu, episod kehilangan kesedaran yang berulang harus mendorong kita berjumpa doktor. Biasanya, dia mengesyorkan EKG untuk memeriksa bagaimana jantung anda berfungsi, dan ujian darah untuk memastikan bahawa pengsan anda tidak disebabkan oleh anemia atau gangguan gula, misalnya.

Adakah pengsan sembuh?

Dalam kebanyakan kes, sinkop tidak memerlukan rawatan, tetapi semuanya bergantung kepada penyebab sinkop. Orang yang mempunyai jantung yang tidak sihat atau berpenyakit harus membincangkan dengan doktor mereka mengenai perubahan atau dos ubat yang berbeza. Orang yang menghidap diabetes mungkin meminta doktor mereka untuk menetapkan glukagon, hormon yang dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Anda mesti membawa ubat itu. Apabila kita merasakan bahawa kita mulai melayang, tekan sebahagian kecil gel ke mulut kita untuk merasa lega.