Semakin mudah untuk bertemu dengan kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk di jalan. Lebih buruk lagi, kelebihan berat badan pada anak jarang menyebabkan kegelisahan yang tepat kepada ibu bapa. Selalunya orang dewasa mengatakan bahawa kelebihan berat badan tidak menjadi masalah, kerana anak akan membesar. Dan sama sekali tidak jelas. kanak-kanak gemuk adalah orang dewasa yang gemuk. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak yang gemuk adalah anak yang sakit dan orang dewasa yang sakit. Apa yang kita buat salah bahawa anak-anak kita gemuk?
Kelebihan berat badan dan kegemukan pada kanak-kanak tidak bermaksud bahawa masyarakat kaya - sebaliknya - di negara maju, ia merupakan tanda kepunyaan golongan miskin. Dan di negara kita masih ada kepercayaan bahawa bayi harus gemuk, kerana itu membuktikan kesihatannya. Tidak ada yang lebih salah!
Kanak-kanak Poland makan lebih banyak, dan bukan yang sepatutnya. Makanan yang tidak lengkap sering berjalan seiring dengan makan berlebihan. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan mereka mengalami kekurangan vitamin, terutama vitamin B, dan nutrien lain, seperti kalsium.
Tabiat makan ibu bapa yang buruk menyebabkan kegemukan pada masa kanak-kanak
Penyebab utama kegemukan dan kegemukan termasuk diet tidak betul berterusan, makan berlebihan, makanan tidak teratur dan makanan ringan di antara waktu makan. Gaya makan yang disukai oleh ahli keluarga dewasa sangat menentukan. Kanak-kanak adalah pemerhati yang berminat. Apabila mereka melihat ibu, ayah, kakak-kakak yang makan terutamanya kaserol, hamburger, kentang goreng, mereka mahu makan yang sama, mereka tidak akan mendapatkan sayur-sayuran mentah dengan kehendak bebas mereka sendiri.
Kebiasaan makan malam buatan sendiri juga hilang. Daripada sup dan hidangan utama, mereka menyajikan pizza, kebab atau makanan Cina. Tidak ada yang buruk akan terjadi apabila makanan segera seperti itu muncul di meja dari semasa ke semasa, tetapi makanan ini tidak boleh dijadikan asas pemakanan untuk kanak-kanak dan remaja.
Makan berlebihan bermula seawal bayi jika bayi diberi makan bukan hanya ketika dia lapar, tetapi juga ketika menenangkan tangisannya. Kanak-kanak yang lebih tua diberi gula-gula kerana tingkah laku yang baik, prestasi akademik, kerana mengunjungi doktor gigi, malah kerana makan keseluruhan makan malam "sopan".
Baca juga: Sarapan pagi: permulaan yang baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa Berjoging untuk pemula - bagaimana untuk memulakan, di mana untuk melatih, apa yang harus dipakai. Projek STAY BALANCE: bagaimana mencegah perkembangan berat badan berlebihan dan ...Seorang kanak-kanak gemuk bertambah gemuk di kedai sekolah
Ramai kanak-kanak pergi ke sekolah tanpa sarapan pagi. Ada yang hanya minum jus atau makan keripik dengan susu. Malah sandwic dan buah untuk makan tengah hari tidak biasa.
Anak-anak mendapat wang untuk membeli sesuatu di kedai sekolah, yang biasanya mempunyai roti, bar, kerepek dan minuman berkarbonat manis. Hanya sebilangan kecil yang menjual jus buah segar, salad atau sandwic yang diperbuat daripada roti gandum.
Pada masa ini, tidak ada yang mengawal sama ada makanan yang terdapat di sekolah tidak mengandungi bahan-bahan yang tidak baik bagi organisma muda, misalnya menyebabkan kegemukan dan kegemukan. Ini harus diubah oleh ketentuan-ketentuan tentang pekerjaan yang sedang berlangsung di Sejm.
Mereka menetapkan larangan penjualan dan penyediaan produk di sekolah (termasuk tadika) yang mengandungi: pemanis sintetik (mis. Dalam minuman berkarbonat dan tenaga), lemak trans (misalnya dalam biskut, biskut), penambah rasa (yang paling popular di antaranya - monosodium glutamat - ada, misalnya, dalam keropok, sos, sup segera). Larangan ini juga berlaku untuk produk yang mengandung lebih dari 1,25 g garam atau 0,5 natrium per 100 g berat.
Mengelakkan pelajaran PE menyebabkan kegemukan kanak-kanak
Seorang anak statistik menghabiskan rata-rata 3 jam sehari di hadapan TV atau komputer. Laporan WHO yang disebutkan di atas juga menunjukkan bahawa kanak-kanak berusia 11 tahun Poland menghabiskan paling banyak masa dengan cara ini berbanding dengan rakan sebaya mereka dari negara lain. Dalam kategori aktiviti fizikal, kanak-kanak berusia 13 tahun kami hanya berada di tempat ke-34 (kanak-kanak dari 39 negara diperiksa!).
Ini tidak mengejutkan siapa pun, kerana pelajaran pendidikan jasmani di sekolah-sekolah Polandia sangat banyak yang diinginkan. Laporan NIK yang diterbitkan dua tahun lalu jelas menunjukkan bahawa 33 peratus. pelajar sekolah rendah dan 21 peratus. Dia mendapati PE tidak begitu menarik bagi pelajar sekolah menengah pertama dan tidak mahu mengambil bahagian dalam mereka. Lebih 30 peratus pelajar sekolah menengah mendapat cuti sakit dari pelajaran PE atau tidak bersenam, menjelaskan bahawa mereka tidak memakai pakaian sukan.
Bukan sahaja guru yang dipersalahkan atas keadaan ini, tetapi juga ibu bapa dan doktor. Guru tidak berusaha menjadikan pelajarannya menarik. "Anda mempunyai bola dan bermain permainan" - inilah yang sering didengar oleh pelajar. Ibu bapa menyerah pada permintaan anak dan setuju untuk tidak bersenam, dan doktor terlalu cepat mengeluarkan cuti sakit, kadang-kadang walaupun disebabkan oleh alahan.
Obesiti pada kanak-kanak sering disebabkan oleh pemakanan yang buruk sejak usia dini
Sumber: Gaya Hidup.newseria.pl
bulanan "Zdrowie"
