Anak yang gemuk adalah anak yang sakit, dan lebih pasti bahawa dia akan membesar menjadi orang dewasa yang sakit. Dan kanak-kanak Poland adalah antara kanak-kanak paling gemuk di dunia. Adakah anda tahu apa yang mengancam kanak-kanak gemuk? Penyakit apa yang menyebabkan kegemukan kanak-kanak?
Seorang kanak-kanak yang gemuk bukan sahaja mempunyai masalah di kalangan rakan sebayanya, tetapi juga menderita pelbagai penyakit pada orang dewasa. Hipertensi, aterosklerosis, sendi yang terlalu berat menjadikan kehidupan sehariannya sukar.
Kanak-kanak gemuk: sindrom metabolik berbahaya
Saintis Amerika Dr. John Morrison, yang memeriksa lebih dari 700 kanak-kanak dan remaja pada tahun 1970-an, membuktikan kesan negatif obesiti terhadap kesihatan anak dan kerentanan yang lebih besar terhadap penyakit pada masa dewasa. Di sebilangan dari mereka, dia menemui apa yang disebut sindrom metabolik, atau penyakit yang berkaitan dengan metabolisme yang tidak normal:
- darah tinggi,
- kegemukan
- aterosklerosis.
Orang yang sama diuji lagi setelah 25 tahun. Ternyata mereka yang didiagnosis dengan sindrom metabolik pada masa kanak-kanak 15 kali lebih mungkin menderita penyakit jantung dan sistem peredaran darah pada usia dewasa mereka.
Kanak-kanak gemuk: mangsa penyakit serius
Obesiti pada kanak-kanak dan remaja membawa kepada kelebihan sistem osteoartikular, iaitu kecacatan rangka, kecacatan postur dan perubahan sendi yang tidak dapat dipulihkan (terutamanya sendi pinggul dan lutut). Lebihan tisu adiposa mengganggu metabolisme lipid: ia menyebabkan peningkatan kepekatan trigliserida, asid lemak bebas, yang mendorong aterosklerosis. Ini mengganggu toleransi glukosa, dan dengan itu mendorong perkembangan diabetes jenis 2 (sebelumnya dikenali sebagai diabetes dewasa!). Telah terbukti bahawa kegemukan meningkatkan risiko barah dan menyebabkan gangguan emosi yang serius (sekitar 10% kanak-kanak menderita kemurungan akibat kegemukan).
Kanak-kanak gemuk: 4 jam latihan sah
Bagi kanak-kanak, senaman melindungi terhadap berat badan berlebihan dengan lebih berkesan daripada diet. Dosis aktiviti fizikal yang betul menyokong perkembangannya, menguatkan imuniti dan mencegah pengumpulan tisu adiposa. Pada usia sekolah yang lebih muda, ia memerlukan min. 5 dan 1/2 jam aktiviti fizikal yang bervariasi, pada yang lebih lama - 4 (standard Pertubuhan Kesihatan Sedunia). Ia harus disesuaikan dengan pilihan anak (mis. Jangan memaksanya pergi ke kolam renang jika dia tidak menyukainya), kerana hanya dengan itu kita akan menanamkan kebiasaan kepadanya untuk berlatih sukan secara kekal. Sementara itu, di Poland, lebih 30 peratus. pelajar sekolah menengah mendapat cuti sakit dari pelajaran PE atau tidak bersenam, menjelaskan bahawa mereka tidak memakai pakaian sukan.
bulanan "Zdrowie"
Kami mengesyorkan e-panduan
Pengarang: Bahan akhbar
Dalam panduan ini anda akan belajar:
- Bagaimana menilai sama ada anak kita mempunyai berat badan berlebihan - ujian.
- Bagaimana tidak menjadikan anak ketagih dengan makanan.
- Bilakah ketagihan makanan bermula?
- Bagaimana untuk tidak memberi makan anak yang berlebihan?
- Bagaimana anda dapat mempengaruhi datuk dan nenek agar tidak melayani cucu mereka dengan makanan yang tidak sihat?
- Bagaimana menyusun menu yang sihat?
- Produk apa yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak?
- Cara menyediakan menu untuk pesta yang lebih baik.
- Apa yang boleh dimasak dengan anak - cadangan.
- Bagaimana untuk menurunkan kanak-kanak prasekolah?
