Bagaimana cara menyediakan oatmeal dengan lebih baik: tuangkan air sejuk di atasnya semalaman atau masak oatmeal untuk waktu yang lama dan masukkan ke dalam peti sejuk semalaman untuk menjalani proses retrograde yang akan membolehkan anda kekal kenyang lebih lama? Secara keseluruhan mana yang lebih baik dan mengapa?
Banjir dengan air suam, penyejukan dan penyejukan bubur semalaman akan menjadi penyelesaian yang baik kerana tahap ketepuan yang diperoleh kemudian dan indeks glisemik rendah oat.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
.jpg)
