Masalah saya adalah bau mulut! Saya telah menjalani gastroskopi dan telah didiagnosis dengan hernia sfinkter esofagus bawah. Saya bekerja 10 jam sehari secara fizikal. Hidangan saya terdiri daripada 3 gulungan berbeza dengan potongan sejuk dan keju, yoghurt dan buah. Sebelum pergi bekerja, saya makan bubur dengan susu atau semolina, atau 2 keping roti - roti bakar dengan keju kotej dan jem. Saya minum 2 teh sehari dan 1.5 liter air. Selain itu, saya makan dengan tergesa-gesa dan saya suka makan lebih banyak sekaligus. Saya tidak betul-betul mencium bau di rumah dan itulah yang paling teruk, kerana saya diberitahu oleh kerabat saya. Saya tahu bahawa alkohol tidak digalakkan dalam kes saya. Saya akui bahawa kadang-kadang saya suka minum wiski dengan cola sebulan sekali. Saya terutamanya tidak dapat mengatasi masalah ini ketika saya berada di antara para tetamu. Apakah jenis diet yang harus saya ikuti? Saya bimbang saya akan menurunkan berat badan, kerana ketika saya tinggi 180 cm, saya mempunyai berat 65 kg.Bagaimana saya tahu sekiranya saya mengalami bau mulut? Saya lupa untuk menambah bahawa saya pulang pada waktu petang pada jam 6:30 petang, kemudian makan makanan panas: sup, daging dan salad.
Nafas berbau dan hernia tidak mungkin berkaitan. Kerana hernia sfinkter esofagus bawah, anda harus makan 6 atau lebih makanan kecil. Mereka mesti mudah dicerna, dengan mengurangkan jumlah lemak dan sayangnya gula, dan harus dimakan dengan perlahan. Dalam kes anda, anda harus melepaskan roti berat, makanan berlemak, makanan bergoreng, perangsang: alkohol, kopi dan teh yang kuat.
Sekiranya anda sakit, anda juga tidak boleh menanggungnya. Kerja fizikal meningkatkan tekanan di rongga perut, memperburuk penyakit.
Sekiranya menghidu bau mulut, anda harus cuba mendiagnosisnya. Mungkin ini berkaitan dengan kerosakan gigi, parasit di saluran pencernaan, alergi makanan, sembelit, atau pengeluaran enzim pencernaan yang tidak mencukupi. Dalam keadaan ini, sebelum anda melakukan kajian yang sesuai, anda boleh menggunakan ramuan herba yang meningkatkan pencernaan, seperti artichoke, St. John's wort, fenugreek, yang diperkaya dengan enzim pencernaan yang berasal dari tumbuhan. Mereka memudahkan pencernaan dan makanan tidak tinggal di saluran pencernaan.
Dari surat anda nampaknya anda makan terlalu sedikit di tempat kerja, dan kebanyakan pada waktu petang, jadi sukar bagi anda untuk mencerna makanan terakhir ini. Rujuk doktor penjagaan utama anda dan buat kajian. Selamat sejahtera!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
