Saya tidak gemuk, tetapi saya ingin menurunkan berat badan

Helo, saya berumur 14 tahun, berat 66 kg dan tinggi 177 cm. Saya tidak gemuk, tetapi saya mahu menurunkan berat badan sehingga 60 kg. Bolehkah saya menjalani diet?

Hai sandra! Sudah tentu anda tidak gemuk. Anda bahkan tidak berlebihan berat badan dan nisbah jisim ke tinggi badan anda rendah. Saya hanya boleh mencemburui sosok seperti itu. Malangnya, saya tidak dapat memberi anda diet. Penggunaan diet pelangsingan dengan dimensi yang baik dapat mengakibatkan kegemukan yang tinggi di masa depan. Sekiranya anda aktif secara fizikal setiap hari, anda mengurangkan makanan berlemak dan gula-gula, maka 2 kg akan turun sendiri dalam masa yang singkat.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di