Payudara - salah satu khazanah wanita yang paling berharga. Payudara yang cantik dan rapi meningkatkan mood dan ... membangkitkan kekaguman lelaki. Payudara yang cantik dan cantik adalah payudara yang perlu dijaga. Gimnastik, penjagaan dan coli yang sesuai akan sangat membantu.
Sedikit gimnastik, coli yang sangat sesuai, postur sederhana - inilah jalan menuju kejayaan, iaitu payudara yang sempurna.
Gimnastik untuk kecantikan
Latihan akan memberikan payudara anda bentuk yang lebih baik dan menguatkan otot yang bertanggungjawab menyokongnya. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan menjadikannya lebih besar! Berenang memberikan hasil yang baik. Bola keranjang dan bola tampar juga bagus untuk payudara. Sekiranya anda suka bersenam di gim - minta instruktor membantu anda memilih latihan yang sesuai.
Jagalah coli yang dipilih dengan baik
Ia mesti selesa seperti kulit kedua. Seluruh payudara, termasuk lipatan di bahu, harus disembunyikan di dalam cawan, dan tali tidak boleh memotong kulit. Bra yang terlalu longgar pada lilitan menyebabkan gesper bergerak tinggi di bahagian belakang, dan cawan jatuh ... bersama dengan dada. Terlalu ketat juga teruk. Ketat seperti pembalut boleh menyebabkan neuralgia! Anda harus berhati-hati dengan menekan wayar dan kabel bawah, kerana tekanan yang berpanjangan menyebabkan pertumbuhan dan ubah bentuk tisu berserat. Dan bagaimana dengan fakta bahawa bahagian dada kelihatan cantik di bahagian luar, kerana ditekan ke atas ... jika cacat di dalam. Payudara terdiri daripada tisu adiposa dan kelenjar. Mereka lembut, sehingga mudah berubah bentuk. Sekiranya anda mempunyai coli yang salah, bentuk seperti payudara kedua terbentuk di sekitar ketiak, dan yang ketiga dibuat di bahagian belakang. Semakin kecil cawan bra, semakin banyak ia memutarbelitkan!
Bagaimana memilih coli dengan betul?
Buka bra dan semasa memakainya, ukur keliling di bawah dada, cukup ketat. Kemudian ukur keliling di bahagian payudara, longgar untuk perubahan, supaya payudara tidak ditekan di mana sahaja. Dari lilitan di bahagian dada, tolak keliling di bawah dada. Perbezaannya adalah ukuran cawan.
10-12 cm - cawan AA
12-14 cm - cawan A
14-16 cm - cawan B
16-18 cm - cawan C.
18-20 cm - cawan D
20-22 cm - cawan E
22-24 cm - cawan F
24–26 cm - cawan G
26-28 cm - cawan H
Semudah tali
Postur yang buruk adalah penyakit pada zaman kita. Kami duduk di meja kami berjam-jam, melupakan bagaimana ibu-ibu kami mengajar kami, "Jangan bungkam!" Payudara anda menjadi tangguh dan terselip, dan gaun musim panas, blaus atau bikini berpakaian rendah menunjukkan semua ketidaksempurnaan ... Perlu berjumpa doktor pakar untuk mengesyorkan senaman yang merangsang kerja otot, yang akan menjadikan anda kebiasaan postur badan yang betul.
Penjagaan kecantikan
Gunakan pengelupasan untuk menjadikan kulit pada payudara dan décolleté cantik, muda, licin dan rapi. Kulit enzimatik untuk kulit halus yang menutupi garis leher dan payudara. Mereka akan melarutkan sel-sel kulit mati dan mengelupasnya dengan lembut. Pada musim panas, apabila kulit berkeringat dan menjadi lebih kotor, perlu dikupas dua atau tiga kali seminggu. Selepas pembersihan, sapukan krim atau losyen. Kulit muda memerlukan penghidratan yang baik, kulit matang memerlukan agen pengencang. Pilih kosmetik yang mengandungi asid buah, kolagen, ekstrak alga laut - ia akan meningkatkan warna kulit. Urut mereka dengan gerakan bulat dari bawah ke atas. Ingat mengenai topeng. Sebelum menggunakannya, kupas. Terima kasih, ia akan diserap dengan lebih baik dan mempunyai kesan yang lebih kuat.
Baca juga: KECERGASAN laser dermabrasi dan stretch mark tidak perlu memusnahkan BUST - bagaimana merawat payudara selama 9 bulan dan selepas ... PEMBESARAN PAYUDARA: bagaimana memilih doktor dan implan yang selamat? Sakit payudara: penyebab sakit payudara
