Masalah Taciturn - Bagaimana Mengatasi Malu?

Sudah lama saya menghadapi masalah dengan dua perkara. Yaitu, dengan rasa ragu dan malu. Menghabiskan masa dengan rakan-rakan saya, saya selalu kurang bercakap. Dalam perjumpaan satu lawan satu dengan seorang gadis, sebahagian besar masa diam, walaupun dia seorang yang suka bercakap. Sekiranya seseorang meminta saya mencadangkan topik, biasanya jawapan saya adalah diam. Mengenai rasa malu, saya tidak pernah berani untuk pergi dan bercakap dengan seorang gadis. Walau bagaimanapun, semasa menulis, sama ada dalam talian atau melalui SMS, saya kurang mempunyai masalah dengan keengganan saya. Apa yang boleh dilakukan dalam keadaan saya untuk mengatasi ini?

Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi rasa malu. Salah satunya adalah kaedah mengguncang, iaitu penampilan umum di hadapan khalayak ramai. Secara peribadi, kaedah ini banyak membantu saya. Pada masa ini, saya adalah pelatih dan berkat ini saya akhirnya dapat menghilangkan ketakutan dan rasa malu di pentas. Tetapi sesuatu yang sama sekali berbeza untuk kita masing-masing.

Pada awalnya, saya cadangkan bercakap di depan cermin. Bayangkan bahawa cermin adalah rakan yang telah anda temui. Tolong bercakap secara semula jadi ke cermin dan kemukakan topik yang ingin anda bincangkan dengan rakan anda. Mungkin yang anda kenal?

Ingat juga bahawa tidak semua orang perlu bercakap dan bersuara. Diam bermaksud bahawa anda adalah pendengar yang sangat baik, yang sangat dihargai oleh wanita. Saya fikir bahawa juga membuat penilaian kendiri akan menjadi penyelesaian yang baik untuk anda. Mengusahakan aspek ini secara dalaman akan menguatkan Tuhan dan percaya pada dirinya sendiri. Saya cadangkan berjumpa dengan pakar psikologi mengenai perkara ini. Selamat sejahtera.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Ewa Guzowska - pedagog, ahli terapi ketagihan, pensyarah di GWSH di Gdańsk. Lulusan Universiti Pedagogi di Krakow (pedagogi sosial dan penjagaan) dan kajian pascasiswazah dalam terapi dan diagnosis kanak-kanak dan remaja dengan gangguan perkembangan. Dia bekerja sebagai pendidik sekolah dan terapi ketagihan di pusat ketagihan. Dia melakukan banyak latihan dalam bidang komunikasi interpersonal.