Kita hidup dalam keadaan tertekan, kita terdedah kepada pengaruh persekitaran yang berbahaya, dan terlalu sering kita mengalami tekanan. Bagaimana menanganinya? - Amalkan qigong! Tuan Liu Zhongchun berkata. Qigong mengatur tekanan darah, membantu sakit belakang, melegakan tekanan dan mengembalikan keseimbangan.
Qigong dikatakan berasal dari mengamati alam semula jadi. Mungkin ribuan tahun yang lalu seorang lelaki menyaksikan tarian kawin sepasang kren. Dia mulai meniru pergerakan burung, dan setelah beberapa saat merasakan lonjakan energi yang menggembirakan. Dia mendapati bahawa berkat urutan isyarat tertentu, rasa letihnya lega, tubuhnya menjadi anjal dan fikirannya berfungsi lebih cerah. Dia menghafal pergerakan ini dan mengulanginya setiap kali dia merasa tidak sihat.
"Kren di China adalah simbol umur panjang dan sikap damai dalam hidup," jelas Tuan Liu Zhongchun. - Ini telah menjadi simbol latihan qigong penyembuhan bukan secara tidak sengaja.
Kami mengangkat tangan seolah-olah kami memegang bola besar. Kami perlahan-lahan memperkenalkan tenaga: melalui kepala, sepanjang seluruh badan, hingga ke bahagian bawah. Aliran hangat mengalir melalui meridian ... - suara tuan mengarahkan pergerakan para pengamal.
Orang yang berkumpul di gim tertumpu dan melakukan pergerakan perlahan dan misteri dengan mata tertutup. Mengangkat tangan, melambaikan tangan, memutar batang tubuh, "langkah kren".
- Pemikiran mengikuti pergerakan, tenaga mengikuti pemikiran - meneruskan guru dengan perlahan.
Orang-orang dari seluruh Poland datang ke kelas qigong yang dikendalikan oleh Liu Zhongchun. Orang Cina yang tenang, hangat, sederhana, semasa berehat antara latihan, menerangkan prinsip perubatan tradisional Cina dan falsafah Tao.
Menurut mereka, kita masing-masing adalah bahagian alam semesta dan menerima tenaga darinya - qi (qi). Qi adalah potensi kita, hakikat kehidupan. Adakah di mana-mana sahaja. Ia membasuh kita seperti air, mengalir melalui badan seperti aliran lava panas. Qi dalam setiap nafas.
"Kami tidak tahu seperti apa, tetapi kami orang Cina merasakan kehadirannya kerana kesadaran akan qi adalah sebahagian dari budaya Cina, dan ubat kami berdasarkannya," kata Liu Zhongchun. - Orang Barat sukar difahami, kerana mereka biasanya hanya mempercayai apa yang dapat dilihat. Sekiranya seseorang berlatih qigong dengan konsentrasi secara berkala, maka seseorang merasa hangat, kesemutan, tertarik atau menjijikkan, misalnya - tenaga mengalir ke seluruh badan, dan darah mengalir dengannya.
Penting- Qigong mengubah hidup saya. Migrain reda terlebih dahulu. Sekarang serangan adalah sporadis dan lebih ringan. Apabila saya kerap bersenam, saya menjadi lebih kuat dan tahan terhadap tekanan. Saya yakin bahawa hidup saya berjalan di landasan yang betul, dan apa yang berlaku kepada saya adalah sebagaimana mestinya - walaupun mereka adalah pengalaman yang sukar.
Qigong - selaras dengan alam semula jadi
Menurut perubatan Cina, rahsia kesihatan terletak pada keseimbangan antara tenaga yang mengelilingi kita dan tenaga yang beredar di dalam badan. Sekiranya aliran tenaga terganggu (oleh tekanan atau gaya hidup yang tidak sesuai), kita jatuh sakit.
Latihan Qigong digunakan untuk mengembalikan keharmonian dan mengumpulkan tenaga. Menurut orang Cina, bentuk senaman ini menjamin kesihatan hingga usia tua.
Krystyna dari Warsaw adalah ahli fisioterapi dan pelatih gimnastik akrobatik, yang biasa dia praktikkan sendiri. Dia mengadakan kelas gimnastik untuk wanita. Beberapa tahun yang lalu, aktivitinya tiba-tiba dihentikan.
"Saya mengalami masalah belakang," katanya. - Dua hernia cakera sangat menyakitkan. Saya tidak dapat membongkok, berbaring atau berjalan seperti biasa. Saya berhenti mengajar. Doktor dari Konstancin ingin mengendalikan saya, tetapi saya tidak berjaya. Saya teringat qigong yang pernah saya hubungi. Dan saya pergi ke kem di Zwardoń. Pada mulanya, latihan itu menyakitkan, tetapi tidak lama kemudian saya mula merasakan kehangatan dan aliran tenaga. Di akhir perkhemahan, keadaan saya bertambah baik, dan setelah beberapa bulan saya kembali sihat dan kembali bekerja.
Qigong - doktor tidak boleh mempercayainya!
Di antara pengamal qigong, Krzysztof menjumpai rakan sejati, kumpulan sokongan yang lebih kuat daripada apa yang harus dia hadapi dalam perjumpaan alkoholik tanpa nama.
- Saya mula bersenam setengah tahun setelah saya meninggalkan pemulihan - kata Krzysztof. "Saya terlibat dalam A.A. dan masih dalam persekitaran yang sakit, dan ia menentang saya. Saya sendirian dengan tekanan dan kesunyian saya. Salah seorang ahli terapi menasihati saya untuk mencuba qigong. Setelah pulang dari perkhemahan pertama, saya merasa hebat, tetapi kemudian ada rehat selama beberapa bulan. Saya hidup dalam keadaan ketegangan, saya menghadapi masalah di tempat kerja. Saya tidak mempunyai kekuatan untuk bangun dari katil. Saya fikir qigong adalah pilihan terakhir saya. Hari ini saya bersenam secara sistematik dan walaupun saya mempunyai pekerjaan yang gementar, saya dapat mengatasi tekanan dengan cukup baik. Saya juga tidak pernah kecewa dengan orang yang saya temui di kem. Dan alkohol ... masalah ini sudah tidak wujud lagi.
Tenaga mengusir penyakitDi dalam tubuh manusia terdapat meridian - saluran di mana tenaga (qi) mengalir - dan titik di mana rizabnya terkumpul. Penyakit berlaku apabila aliran tenaga disekat pada suatu ketika di dalam badan.
Kami merangsang qi dengan bersenam. Pertama kali beredar di organ yang sihat, membuka saluran, membersihkan titik dan menekan lebih banyak pada kawasan yang berpenyakit, sehingga membatasi kawasannya. Akhirnya penyumbatan itu hilang dan penyakit itu tidak lagi wujud.
Doktor China merawat orang secara holistik (secara holistik). Mereka tidak hanya merawat bahagian tubuh yang terkena, tetapi berusaha mengembalikan keseimbangan ke seluruh badan.
Menurut qigong, sihir ada di dalam diri kita
Qigong diamalkan oleh orang yang sakit (termasuk mereka yang menghidap MS) dan orang sihat yang ingin meningkatkan kualiti hidup mereka.
- Saya bercerai, bersendirian dengan anak perempuan saya. Saya mencari sesuatu untuk mengembalikan keseimbangan saya. Dan saya dapati - kata Bożena, seorang kerani dari Sierpc. - Semasa meditasi pertama, saya menangis sepanjang hidup saya, tetapi kembali tenang dan spontan. Tekanan telah hilang, sakit belakang hilang - dia gembira.
- Kami menenangkan emosi dengan latihan - menerangkan Master Liu. - Kita menjadi bukan sahaja lebih sihat, tetapi juga lebih ceria. Selepas beberapa ketika, minda menjernihkan dan kita mula memahami lebih banyak dunia di sekeliling kita. Qigong bukan hanya mengenai gimnastik, ia adalah cara berfikir. Ramai di antara kita mencari kehairanan. Tetapi anda tidak perlu melihat jauh untuk melihat keajaiban hidup berdenyut di dalam diri kita dan di sekeliling kita. Yang penting, qigong tidak berkaitan dengan agama apa pun. Ia tumbuh dari Taoisme, tetapi melalui latihan, setiap orang dapat berhubung dengan Tuhan mereka. Lagipun, tenaga adalah sama di mana-mana sahaja. Dan kita dapat menemukan kekuatan yang membawa kesihatan dan kebahagiaan hanya pada diri kita sendiri! - dia meyakinkan.
Ke mana hendak meminta pertolonganAnda boleh melakukan Qigong sendiri - di rumah. Penguasaan latihan yang betul memerlukan hubungan dengan guru. Ini mungkin semasa kursus atau perkhemahan. Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di Pusat Budaya Timur Jauh TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul. Rybaki 8/1, tel. (89) 527-65-32.
Huraian qigong tertua berasal dari 4-5 ribu tahun yang lalu - termasuk. dari Buku Pertama Maharaja Kuning, yang hingga kini adalah buku teks klasik perubatan tradisional Cina. Pada abad ke-2 Masihi pakar bedah Hua Tuo mengembangkan gaya yang disebutnya "permainan lima haiwan", berdasarkan model pergerakan derek, harimau, monyet, beruang dan rusa.
Pada masa ini, terdapat sekitar 40 bentuk qigong di China. Salah satu yang paling popular adalah gaya "terbang kren". Ia juga dapat dipelajari di Poland - pengajar yang dilatih oleh tuan Liu Zhongchun mengadakan kelas di semua bandar utama.
bulanan "Zdrowie"
