Urat labah-labah kaki dan urat varikos, serta buasir, sering muncul untuk pertama kalinya pada kehamilan. Mereka disukai oleh kurang bersenam, berat badan berlebihan dan keadaan genetik. Ia bukan hanya masalah estetik, tetapi perlu mencegahnya. Di sini anda akan mengetahui apa yang harus anda lakukan untuk mengelakkannya dan bagaimana menanganinya ketika muncul - ketahui mengenai urat labah-labah, urat varikos dan buasir semasa mengandung.
Urat labah-labah, urat varikos dan buasir pada kehamilan tidak biasa. Peningkatan berat badan dan faktor genetik yang berlebihan menyumbang kepada masalah kehamilan dengan peredaran darah. Sekiranya anda sering memilih sofa semasa berjalan-jalan dan menikmati makanan ringan, dan wanita dalam keluarga anda menderita urat varikos, anda mungkin mengalami masalah dengan urat anda.
Cara mengatasi masalah peredaran darah semasa kehamilan
Untuk mengelakkan vena varikos atau mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan yang sudah ada, perlu diingat beberapa peraturan.
$config[ads_text1] not found
- Jangan memakai seluar dalam atau pakaian yang ketat. Letakkan seluar dalam renda yang cantik tetapi ketat di dalam almari untuk bersalin, seperti kaus kaki dengan riben yang kuat atau stoking yang menyokong diri.
- Rehatkan dengan kaki anda di atas paras jantung anda. Berkat sokongan graviti, pengembalian darah dari kaki ke jantung menjadi lebih mudah. Sekarang anda boleh duduk dengan gaya Amerika, dengan meletakkan kaki di atas meja. Letakkan kaki di atas kerusi atau dinding semasa anda berbaring di sofa; letakkan kaki anda di atas lilin atau selimut yang digulung pada waktu malam.
- Apabila anda harus menghabiskan waktu yang lama di meja atau berdiri, berjalan-jalan setiap setengah jam, mengencangkan otot betis anda, menggerakkan kaki anda.
- Semasa mengandung, barisan tidak membimbangkan anda, jangan takut untuk menggunakan hak istimewa ini. Di dalam bas, sila minta duduk.
- Elakkan kenaikan berat badan berlebihan - kilo tambahan membebani sistem vena.
- Elakkan bersila.
- Tekanan menyebabkan darah bertakung di saluran, mendorong pembentukan urat labah-labah dan vena varikos.
- Tinggalkan kasut tumit tinggi dan selipar dengan hujung yang sempit - ia mengganggu kerja pam otot dan menghalang peredaran darah di kaki. Sekarang yang terbaik adalah kasut rata dengan tumit kecil, lebar, jari kaki lebar dan sol yang tidak licin.
- Jangan lupa bergerak. Aktiviti fizikal meningkatkan peredaran dan menguatkan otot. Berjalan, bersenam, berenang, kecuali jika doktor kehamilan anda secara khusus memberitahu anda untuk tidak melakukannya. Anda juga akan belajar latihan yang selamat untuk kehamilan di kelas melahirkan.
$config[ads_text2] not found
- Hadkan garam untuk mengelakkan pembengkakan kaki.
- Berhenti mandi air panas, berjemur, buang air dengan lilin panas. Panas menyebabkan kapal mengembang, meningkatkan jumlah darah yang tinggal di dalam kapal.
- Urut kaki dan betis anda dengan gel penyejuk, gunakan kompres sejuk atau mandian air suam. Semasa mandi, urut dengan aliran air sejuk, arahkan dari pergelangan kaki ke atas kaki. Selesaikan mandi dengan urutan kaki, betis dan paha yang kuat dengan kain lap kasar.
- Jangan merokok - ia membahayakan bayi yang sedang berkembang dan memberi kesan buruk kepada urat yang sudah terlalu banyak dan terlalu banyak bekerja.
- Sekiranya anda sudah mempunyai vena varikos, gunakan pakaian ketat anti-varikos atau stoking lutut. Jangan beli sendiri. Mula-mula, minta doktor mengukur kaki anda dan hanya kemudian memutuskan untuk membeli. Ingat bahawa anda harus memasukkannya sebelum bangun dari tidur, sementara urat masih "kosong".
- Kerahkan urat - tuangkan air sejuk di kaki, berjalan di atas air.
- Anda juga boleh mendapatkan rutinoscorbin dan krim penyekat kapal dengan ekstrak chestnut kuda atau tablet preskripsi yang ditetapkan oleh doktor anda.
