Tekanan adalah reaksi badan terhadap situasi sukar, beban fizikal atau mental, rangsangan yang terlalu kuat. Ini adalah bagaimana tubuh bertindak balas terhadap kecederaan fizikal dan masalah hidup. Kesihatan kita bergantung kepada bagaimana tubuh menangani tekanan.
Di bawah pengaruh tekanan, rembesan zat (termasuk adrenalin) meningkat, yang secara ringkas meningkatkan prestasi tubuh. Tindak balas tekanan membantu kita bertahan. Jantung berdegup lebih cepat, tekanan darah meningkat, dan pernafasan menjadi lebih cepat, sehingga lebih banyak oksigen masuk ke sel. Fungsi penting lain, seperti pencernaan, diturunkan ke latar belakang agar tidak mengganggu memerangi ancaman.
Tekanan sederhana
Di bawah pengaruh tekanan sederhana, kita dapat bertindak lebih cepat, persepsi dan tumpuan meningkat, dan kecekapan otak meningkat. Tekanan sederhana merangsang kita dan membantu kita mencapai apa yang akan kita capai atau menjaga kepentingan kita dan melindungi diri kita daripada, misalnya, penyerang.
Tekanan kronik
Dengan tekanan yang berpanjangan, tubuh tetap berjaga-jaga terlalu lama - tahap hormon stres dalam darah tidak kembali normal dan tetap meningkat. Ini seterusnya menurunkan imuniti badan, meningkatkan nada otot dan tekanan darah. Risiko penyakit iskemia, serangan jantung, gangguan haid dan potensi juga meningkat. Di perut, di bawah pengaruh adrenalin, asid pencernaan berlebihan dilepaskan yang merengsakan mukosa. Pedih ulu hati dan sakit perut muncul. Inilah sebabnya mengapa orang yang tidak dapat mengatasi tekanan cenderung menderita ulser gastrik dan duodenum. Terdapat juga gejala khas: tinitus, sakit kepala, kemurungan dan juga kemurungan. Situasi tertekan yang tidak dapat kita atasi juga menyebabkan: makan berlebihan, melepaskan ketagihan, gangguan tidur, menggigit kuku dan masalah menumpukan perhatian.
Artikel yang disyorkan:
PSIKOLOGI CROWD - apa yang perlu dilakukan agar tidak panik setiap bulan "Zdrowie"
