Lebih banyak risiko tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak

Mereka telah menemui bagaimana jam tidur mempengaruhi perkembangan sindrom metabolik dan penyakit lain.

(Kesihatan CCM) - Penyelidikan yang dijalankan oleh Sekolah Perubatan Universiti Nasional Seoul (Korea Selatan) menunjukkan bahawa mereka yang tidur sedikit atau berlebihan lebih cenderung untuk mengembangkan sindrom metabolik .

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam majalah BMC Public Health, wanita yang tidur lebih dari 10 jam sehari dan lelaki yang berehat kurang dari enam jam atau tidur lebih dari 10 mempunyai antara 25% dan 29% lebih daripada Kemungkinan membangun sindrom metabolik, gangguan yang berkaitan dengan penyakit seperti obesiti, masalah kardiovaskular dan diabetes.

Walaupun kajian sebelumnya menunjukkan hubungan antara tempoh tidur dan penyakit seperti Alzheimer atau perkembangan strok, ini adalah kali pertama para saintis telah mengesahkan hubungan antara bagaimana kita tidur dan kejadiannya dalam penampilan sindrom metabolik pada wanita dan lelaki

Kerja ini disokong oleh 133, 608 sukarelawan antara 40 dan 69 tahun yang menjalani ujian dan analisis yang berbeza mengenai air kencing, darah dan DNA. "Pengenalpastian faktor risiko yang boleh diubah, seperti tempoh tidur, menjadi kritikal, " kata Claire E. Kim, pengarah penyelidikan.

Penemuan kajian ini membuka pintu kepada keputusan dan alat-alat baru dalam bidang kesihatan awam, kerana ia akan meningkatkan kesejahteraan masyarakat dengan mempengaruhi faktor yang mudah untuk dirawat: jumlah jam yang kita tidur.

piksel