Tekanan itu sendiri tidak buruk. Alam mencipta mekanisme ini untuk membantu manusia bertahan dalam keadaan sukar, untuk menggerakkan tubuh untuk menghadapi ancaman. Walau bagaimanapun, dengan perkembangan peradaban, jumlah tekanan meningkat dan hari ini banyak orang hidup hampir berterusan dalam keadaan kesediaan yang meningkat.
Dari buku dalam siri SuperPoradnik yang berjudul "Tekanan, neurosis, kemurungan" anda akan belajar:
- Berapakah skala tekanan ketika tekanan boleh bermanfaat dan ketika merosakkan;
- Bagaimana tubuh bertindak balas terhadap situasi tekanan;
- Adakah lelaki dan wanita berkelakuan berbeza ketika itu;
- Mengapa tekanan amat berbahaya di tempat kerja;
- Cara mengatasi tekanan setiap hari;
- Mengapa perangsang bukan penghilang tekanan yang baik?
- Adakah terdapat diet yang dapat mengatasi tekanan?
- Adakah perlu mengambil ubat penenang.
- Apa yang akan membantu lebih lama dan apa yang akan berfungsi buat sementara waktu.
Buku ini juga membincangkan pandangan baru mengenai neurosis. Mereka sekarang disebut sebagai gangguan kecemasan dan merupakan penyakit mental yang paling biasa. Perlu diketahui:
- Dari manakah neurosis berasal dan dari mana ia terdiri;
- Mengapa mereka sukar didiagnosis?
- Apa gangguan dan penyakit lain yang boleh ditimbulkannya;
- Bolehkah anda menangani mereka sendiri.
Kemurungan menjadi masalah sosial yang semakin meningkat. Dianggarkan setiap wanita kelima dan setiap lelaki kesepuluh menderita daripadanya. Dalam panduan ini, anda boleh membaca:
- Bilakah kemungkinan untuk bercakap mengenai kemurungan dan kapan penurunan mood sementara;
- Apakah jenis kemurungan dan simptomnya;
- Bagaimana kemurungan dapat dirawat dan apa yang perlu dicari;
- Bilakah memulakan psikoterapi dan di mana untuk mencari pakar yang sesuai.
