Percutian alahan. Bagaimana merancangnya?

Percutian penghidap alergi boleh berjaya, kerana, bertentangan dengan penampilan, anda juga dapat mengelakkan alergen di luar rumah. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada jenis alergi dan keparahannya. Percutian dirancang secara berbeza sekiranya berlaku alahan makanan, berbeza jika berlaku penyedutan atau alergi sentuhan. Tetapi ada juga penyebut umum: penghidap alergi harus berhati-hati memilih destinasi, tempat tinggal dan mengemas dengan bijak, mengingat tentang alat pertolongan cemas yang lengkap.

Isi kandungan:

1. Cuti alahan: bila dan ke mana hendak pergi?
2. Percutian penghidap alergi: bagaimana memilih hotel?
3. Percutian alahan: apa yang perlu dibungkus
4. Percutian alahan: di mana untuk makan?
5. Percutian alahan: berhati-hati dengan cahaya matahari
6. Percutian alahan: percutian dengan anak yang alergi
7. Percutian alahan: gigitan serangga

Setiap penghidap alergi dan ibu bapa alergi tahu betapa menjengkelkannya alergi makanan. Perkara yang paling sukar adalah apa yang paling penting dalam merawat alahan, jadi elakkan dari alahan.

Dan kerana ia menyebabkan masalah yang cukup setiap hari, banyak penghidap alergi secara tidak sengaja melepaskan perjalanan percutian, kerana takut gejala alergi bertambah. Tetapi ada juga mereka yang bercuti dengan orang tersayang sangat penting sehingga mereka secara sedar mengambil risiko.

Terlepas dari motivasi, keputusan untuk pergi bercuti harus berkonsultasi dengan ahli alergi - dan penginapan harus dirancang dengan teliti. Oleh itu, apa yang harus diingat oleh penghidap alergi sebelum bercuti?

Cuti alahan: bila dan ke mana hendak pergi?

Sekiranya berlaku alahan, masalah utama adalah arah dan tarikh berlepas. Tidak setiap lokasi ditunjukkan untuk penghidap alergi. Orang yang alergi terhadap debunga juga harus mempertimbangkan tarikh keberangkatan, menyesuaikannya dengan kalendar debunga dan, jika boleh, berehat di luar musim panas, kerana pada bulan-bulan musim panas kepekatan serbuk sari rumput, rumpai, pokok dan bijirin adalah yang tertinggi.

Penghidap alergi, tanpa mengira jenis alergi, disukai di tepi laut, kerana di kawasan seperti itu, konsentrasi serbuk sari biasanya lebih rendah (dibuang oleh angin yang sejuk dan bertiup dari laut), iklim laut memberi kesan yang baik pada sistem pernafasan, dan mandi di air laut (dengan syarat bersih) berfungsi dengan baik pada kulit.

Penghidap alergi juga boleh pergi ke pergunungan: semakin tinggi, semakin sedikit debunga, dan kepekatan oksigen yang lebih rendah merangsang sistem pernafasan. Walaupun perubahan iklim sangat bermanfaat bagi penderita alergi, perlu diingat bahawa badan mesti menyesuaikan diri dan merancang percutian agar perjalanan berlangsung tidak kurang dari dua minggu.

Bolehkah penghidap alergi pergi ke luar negara? Tentu - dan peraturan untuk memilih destinasi serupa dengan peraturan untuk bercuti di Poland. Oleh itu, sangat penting untuk pergi ke tepi laut atau ke pergunungan, dan jika anda mempunyai alahan penyedutan, ikuti kalendar debunga tempatan.

Percutian penghidap alergi: bagaimana memilih hotel?

Isu penting juga ialah pilihan tempat penginapan, kerana tidak setiap rumah tamu atau hotel sesuai untuk penghidap alergi. Sekiranya terdapat orang yang mempunyai alergi penyedutan, yang penting ialah, sama ada hotel ini mesra haiwan kesayangan (kerana jika demikian, mungkin tidak ada yang perlu dicari), sementara orang yang mengalami alahan makanan harus mencari tempat yang memungkinkan untuk memesan makanan yang mengambil kira keperluan untuk menjaga diet, mis. makanan bebas tenusu atau hidangan lain untuk penghidap alergi, tetapi semestinya disediakan sedemikian rupa sehingga mereka tidak dicemari alergen secara tidak sengaja.

Semasa pergi ke luar negara, ada baiknya memilih hotel yang sangat baik, yang menyajikan masakan dari pelbagai bangsa dan pelbagai pilihan hidangan: maka biasanya tidak ada masalah untuk mencari sesuatu yang dapat dimakan oleh penghidap alergi, dan kakitangan lebih bersedia untuk menyediakan hidangan untuk dipesan.

Dekorasi hotel juga penting - di bahagian dalam yang bergaya antik, dihiasi dengan mewah, orang yang alergi terhadap habuk mungkin akan merasa lebih teruk, kerana di tempat-tempat seperti itu, penyedotan biasa boleh menjadi satu cabaran. Perlu juga diperiksa dari tempat tidur (bantal bulu dan selimut boleh menyebabkan alergi). Anda boleh bertanya mengenai beberapa masalah di kaunter penerimaan tetamu, jawapan untuk pertanyaan lain mungkin terdapat pada pendapat yang dikeluarkan oleh para tamu di kemudahan tertentu (mis. Di laman web portal perjalanan).

Bagi banyak penghidap alergi, pilihan yang baik adalah menyewa apartmen dengan dapur kecil, dilengkapi dengan mesin basuh, pembersih vakum dan aksesori memasak. Di tempat seperti itu, anda bukan sahaja dapat menyiapkan makanan anda sendiri (yang merupakan kesulitan tertentu, tetapi dapat mengurangkan risiko serangan alergi secara signifikan), tetapi juga membersihkan setiap hari dengan menggunakan produk pembersih buatan sendiri yang selamat) atau bahkan mencuci tempat tidur dengan serbuk khas untuk penghidap alergi.

Percutian alahan: apa yang perlu dibungkus

Penghidap alergi harus mengambil barang-barang dan ubat-ubatan yang membantu mereka hidup dengan alergi setiap hari. Asasnya, tentu saja, kit alergi yang lengkap, yang
sebagai tambahan kepada ubat-ubatan untuk penggunaan kronik yang ditetapkan oleh doktor, ia harus mengandungi:

• Antihistamin yang menyekat reseptor histamin dan menghilangkan gejala alahan yang khas. Ini adalah persediaan lama, jadi ia boleh diminum sekali sehari.
• Ubat yang mengandungi kortison (dalam bentuk salap atau tablet). Mereka mempercepat penyelesaian penyakit alergi. Sebagai contoh, salap hidrokortison untuk digunakan pada kulit akan berguna.
• Dekongestan tempatan atau ubat sistemik.
• Ubat anti-alergi digunakan terus ke mukosa hidung dan titisan mata.
• Epinefrin (adrenalin) dalam bentuk penyuntik automatik - ini sangat penting apabila alah kepada racun serangga.

Apabila memilih apartmen dengan dapur kecil, ada baiknya mengambil produk pembersih dan mencuci setiap hari, serta bekalan produk untuk menyediakan makanan (di destinasi pelancongan kadang-kadang ada masalah dengan ketersediaannya)

Ia juga perlu diberi gambaran mengenai penyakit (gejala, rawatan, ubat) yang disediakan oleh doktor - jika anda pergi ke luar negara, penyakit itu harus diterjemahkan ke dalam bahasa Inggeris. Sekiranya terdapat masalah kesihatan, dia akan memudahkan pengurusan doktor tempatan.

Percutian alahan: di mana untuk makan?

Terdapat satu jawapan yang baik untuk soalan ini: tidak pernah di tempat yang rawak. Setiap penghidap alergi tahu alergen makanan mana yang berbahaya untuknya, tetapi tidak ada kepastian bahawa walaupun hidangan tertentu tidak mengandungnya, mereka tidak sampai di sana secara tidak sengaja, misalnya ketika memotong bahan yang berbeza di papan yang sama.

Untuk keselamatan anda sendiri, perlu memilih premis kelas baik, semasa memesan hidangan, pastikan bahawa ia tidak mengandungi alergen, dan juga minta ia disediakan mengikut peraturan pencegahan, sambil memberitahu bahawa sekiranya berlaku kesilapan, komplikasi kesihatan yang serius mungkin terjadi.Di restoran yang bagus, perkhidmatan ini biasanya tidak mempunyai masalah dengan ini dan memenuhi kehendak tetamu seperti itu.

Semasa percutian di luar negara, lebih baik jangan bereksperimen dengan buah-buahan, jus atau hidangan baru yang tidak diketahui sebelumnya. Selalu ada makanan ringan tanpa alergi dengan anda.

Penting! Penghidap alergi harus mengelakkan makan dan minum di luar rumah kerana kemungkinan digigit serangga yang tertarik dengan bau makanan dan menimbulkan reaksi alergi yang ganas.

Semasa pergi ke luar negara, pastikan untuk mengambil insurans kesihatan tambahan yang merangkumi penyakit kronik, dan jika anda pergi ke negara-negara EU - buat EHIC.

• Semasa membuat tempahan hotel atau pangsapuri, anda juga harus melakukan penyelidikan di kawasan berhampiran dan memastikan di mana terdapat pasar raya, farmasi, hospital yang lengkap. Ini penting terutama ketika melancong ke luar negara: kemungkinan untuk membeli beberapa barang (mis. Produk makanan tertentu seperti roti tanpa gluten atau susu berasaskan tumbuhan) di lokasi sangat memudahkan logistik.
• Semasa menghubungi hotel, jangan ragu untuk meminta bilik yang mempunyai peti sejuk (penting untuk menyimpan beberapa ubat dan salap) dan terletak di kawasan bebas rokok, jauh dari kolam berklorin, di tingkat yang lebih tinggi (mengurangkan risiko nyamuk akan terbang di dalam bilik), dibersihkan dengan sempurna dan tanpa tumbuh-tumbuhan atau permaidani.
• Semasa pergi ke luar negara, sediakan juga glosari mini dengan frasa mengenai jenis alahan yang diterjemahkan ke dalam bahasa tempatan: ini akan memudahkan komunikasi di farmasi, penerimaan tetamu atau doktor.

Percutian alahan: berhati-hati dengan cahaya matahari

Sekiranya anda mempunyai kulit yang sensitif terhadap cahaya matahari, cahaya matahari yang sedikit pun boleh menyebabkan masalah serius. Oleh itu, pelincirkan diri dan anak-anak anda dengan pelindung matahari. Pakai juga baju dan topi berangin lengan panjang.

Sekiranya anda mengambil ubat, tanyakan kepada doktor anda jika anda dibenarkan berjemur sebelum anda melakukan perjalanan. Sebilangan, seperti diuretik, boleh menyebabkan reaksi fototoksik. Reaksi serupa akan berlaku semasa anda keluar di bawah sinar matahari tepat setelah menggunakan deodoran atau minyak wangi.

Percutian alahan: percutian dengan anak yang alergi

Seorang penghidap alergi kecil akan menghabiskan cuti seperti rakan sebayanya, selagi anda mengajarnya bagaimana bersikap ketika, misalnya, dia mendengar tawon berdengung. Selain itu, gayakan anak anda dengan warna alam (coklat, krem, zaitun, kelabu), kerana mereka tidak menarik serangga. Mereka lebih suka warna terang, terutamanya kuning dan oren.

Selepas setiap kali makan, basuh muka dan tangan anak anda, dan apabila pakaian berwarna, ganti. Di udara segar, jangan gunakan ais krim, buah (terutama yang berair) dan jus. Aromanya dapat menarik serangga.

Pastikan anak anda tidak bermain di dekat bunga mekar dan tidak berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput. Anak yang sedang tidur tidak boleh ditinggalkan tanpa pengawasan di luar. Menutup katil atau kereta bayi dengan kelambu tidak menjamin bahawa kanak-kanak itu tidak akan disengat. Elakkan berjalan-jalan di kebun dusun dan buah-buahan. Terdapat sekumpulan serangga di tempat-tempat seperti itu.

Sekiranya anda menghantar anak anda yang lebih tua ke kem atau kem musim panas:

• berikan fotokopi ujian dan sejarah perubatan baru-baru ini kepada anak anda, beritahu mereka jika mereka mengalami kejutan anafilaksis pada masa lalu
• bungkus ubat yang selalu diambil oleh anak
• maklumkan kepada pengasuh bahawa kanak-kanak tersebut harus mengambil ubat dan cara melakukannya - lebih baik beri mereka sehelai kertas dengan maklumat yang berkaitan
• Sertakan kit anti-kejutan di dalam beg anda
• orang muda suka memakai alat ketenteraan, anda boleh mengukir maklumat mengenai kesihatan anak pada apa yang disebut tag anjing
• jika anak anda mempunyai alahan makanan, sertakan maklumat mengenai makanan alergenik
• kemaskan pakaian dengan warna semula jadi (kuning air, coklat, hijau, putih)
• bungkus gula-gula anak anda yang boleh dia makan tanpa rasa takut
• sediakan kasut yang boleh dipakai anak dengan rela agar tidak berjalan tanpa alas kaki di rumput.

Percutian alahan: gigitan serangga

Lebih 100,000 orang tinggal di zon iklim kita. spesies serangga yang menggigit atau menyengat. Racun dua keluarga - keluarga waspidae dan lebah - mempunyai sifat alergenik yang kuat dan juga boleh mencetuskan reaksi anafilaksis. Sengatan lebah melekat ke tubuh mangsa dan tetap berada di dalamnya - serangga itu mati, tetapi racun itu merembes dari kantung racun selama beberapa minit lagi - jadi sangat penting untuk membuangnya secepat mungkin.

Gigitan nyamuk juga dapat sangat menyusahkan penderita alergi, dan kadang-kadang juga sangat berbahaya. Oleh itu, sebelum pergi ke luar, perlu melindungi diri anda dengan penghalau, yang selamat untuk orang yang alergi.

Apa yang perlu dilakukan apabila digigit? Apabila lebah menyengat, sengatan mesti dikeluarkan secepat mungkin, dan kemudian pasta air dan baking soda disapu pada luka. Apabila tawon menggigit, sebungkus ais sejuk atau cuka cair sudah cukup, dan meletakkan bawang potong pada luka juga membantu.

Perhatian khusus harus diberikan ketika tawon atau lebah menyengat lidah - ketika membengkak, ia boleh menghalang pernafasan. Oleh itu, anda perlu meletakkan ais batu di sana dan dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin.

Penting: Semasa anda pergi berkelah atau akan berada di luar rumah dalam jangka masa yang lama - jangan memakai pakaian bermotif. Pakaian mestilah dalam warna semula jadi. Putih, hijau, dan kuning air tidak menimbulkan rasa ingin tahu serangga, tidak seperti kuning dan oren.
Pastikan semua pinggan ditutup semasa makan di luar, kerana baunya juga menarik serangga, seperti karbon dioksida dalam soda. Dan ingat - serangga yang menyengat juga tertarik dengan bau badan yang berpeluh.