Jaga pergerakan anak anda - wabak itu mendorong kegemukan pada beberapa orang dan remaja

Kanak-kanak menambah berat badan semasa kuarantin. Ini adalah salah satu akibat pandemik yang tidak disengajakan tetapi berbahaya. Pakar membunyikan penggera: kanak-kanak mesti mula bergerak, jika tidak, mereka akan menghadapi risiko penyakit peradaban!

Pandemik COVID mempunyai banyak akibat yang tidak dijangka dan tidak diingini. Salah satunya adalah penurunan aktiviti anak-anak usia sekolah. Kesimpulan seperti itu dicapai oleh pakar dari University of Strathclyde, yang melakukan penyelidikan di 15 negara di seluruh dunia, dan menerbitkan hasil pemerhatian mereka dalam jurnal ilmiah The Lancet Child & Adolescent Health.

Isi kandungan

1. Semasa kuarantin, kanak-kanak berhenti bergerak
2. Kurang bersenam adalah risiko banyak penyakit
3. Malah setengah jam aktiviti adalah sesuatu
4. Para saintis menasihati ibu bapa dan pembuat keputusan

Semasa kuarantin, kanak-kanak berhenti bergerak

Ia mendapati bahawa antara 23 Februari dan 5 April, waktu wabak, masa yang diluangkan oleh anak-anak di tempat-tempat seperti taman, pantai dan taman-taman kota dikurangkan hampir satu pertiga. Penggunaan pengangkutan awam menurun lebih daripada separuh.

Walaupun, tentu saja, larangan meninggalkan rumah, berjalan kaki, bermain bola sepak di taman permainan sekolah dan sekatan serupa mempunyai alasan mereka dan mungkin menghentikan penyebaran coronavirus, mereka melakukan kerosakan lain.

Ini bukan hanya mengenai keadaan mental kanak-kanak (kajian Cina menunjukkan bahawa 30% kanak-kanak terpencil atau dikuarantin memenuhi kriteria klinikal untuk gangguan tekanan pasca-trauma), tetapi juga mengenai kesihatan fizikal mereka. Karantina mengurangkan tahap aktiviti fizikal yang sering berlaku pada kanak-kanak.

Kurang bersenam adalah risiko banyak penyakit

Kekurangan aktiviti fizikal mendorong kegemukan pada kanak-kanak. Bahkan sebelum wabak penyakit ini, dikatakan bahawa semakin banyak remaja yang berlebihan berat badan. Penyelidikan WHO 2017 menunjukkan bahawa 81% kanak-kanak sekolah di dunia tidak cukup aktif secara fizikal.

Penyelidikan Poland menunjukkan hasil yang lebih menakutkan: kita mempunyai kanak-kanak berusia 11 tahun yang paling gemuk di Eropah! Ini adalah akibat yang paling berbahaya kerana kurang bersenam untuk kesihatan anak-anak.

WHO memberi amaran bahawa kekurangan aktiviti fizikal meningkatkan risiko penyakit peradaban, seperti penyakit kardiovaskular, darah tinggi, diabetes dan barah. Pecahan tisu adiposa di kawasan perut, dan lebih khusus di antara organ, disebut kegemukan visceral, yang menghalang organ dalaman berfungsi dengan baik.

Malah setengah jam aktiviti adalah sesuatu

Profesor John Reilly dari Sekolah Sains & Kesihatan Psikologi Strathclyde, yang mengambil bahagian dalam kajian ini dengan menyusun data dari UK, mengatakan bahawa penting bahawa anak-anak memanfaatkan setiap peluang untuk aktif secara fizikal, walaupun untuk waktu yang singkat.

Ia boleh menyenangkan di kebun belakang, atau - jika tidak ada - berjalan-jalan, gimnastik di rumah atau latihan dalam talian, yang kini banyak terdapat di Internet. Anda juga perlu memanfaatkan hakikat bahawa setiap negara, termasuk Poland, sudah membuang sekatan tertentu - ada kemungkinan memasuki hutan, jalan raya dan taman terbuka, anda boleh menunggang basikal dan skuter.

Para saintis menasihati ibu bapa dan pembuat keputusan

Setelah berlakunya wabak ini, para penyelidik membuat serangkaian cadangan untuk ibu bapa, pendidik dan guru untuk mempromosikan aktiviti yang sihat semasa dan selepas karantina. Di sini mereka:

• Selalu ambil kesempatan untuk pergi ke luar dengan anak anda atau menghantarnya ke luar sendiri - jika mereka berumur sesuai (dengan mematuhi peraturan, misalnya memakai topeng, menjaga jarak antara orang lain, dll.)
  
  
• Usahakan agar aktiviti fizikal tetap berterusan sepanjang hari - jika anak anda belajar dari jauh pada waktu pagi, beri mereka senaman, berjalan kaki atau aktiviti fizikal lain pada waktu petang. Semasa bermain, jangan biarkan anak duduk di satu tempat, misalnya di TV atau skrin komputer selama lebih dari 30-60 minit.
   
• Pastikan bayi anda tidur lena, dan mempunyai waktu tidur dan bangun yang berterusan. Jangan biarkan mereka menonton TV atau menggunakan telefon pintar anda pada waktu malam.
  
  
• Profesional penjagaan kesihatan harus memperhatikan kemungkinan kegemukan semasa peperiksaan dan keseimbangan kesihatan anak, mereka suka berat badan berlebihan dan mendidik ibu bapa mengenai hal ini.
  
  
• Kerajaan negara harus mempromosikan tingkah laku yang sihat di kalangan kanak-kanak, misalnya melalui kempen sosial yang mendorong sukan dan aktiviti fizikal.