Pedih ulu hati (penyakit gastroesophageal reflux) pada kehamilan

Pedih ulu hati (juga dikenali sebagai gastroesophageal reflux) pada kehamilan, di samping loya, adalah keluhan yang paling biasa bagi wanita hamil. Sebilangan ibu masa depan digoda walaupun sepanjang kehamilan, dan lebih dari separuh - pada bulan-bulan terakhir, ketika rahim yang membesar memberi tekanan pada perut.

Dari manakah pedih ulu hati berasal dari kehamilan? Progesteron harus disalahkan dalam segala hal - ia menyediakan lapisan rahim untuk menerima telur yang disenyawakan, dan kemudian membiarkan kehamilan berlanjutan. Walau bagaimanapun, progesteron melonggarkan otot bulat (sfinkter) yang menutup esofagus ke perut.

Apa yang berlaku kemudian? Biasanya, makanan yang anda kunyah masuk ke kerongkong, kemudian ke kerongkongan dan perut anda. Dari sini mesti masuk ke usus. Walau bagaimanapun, kerana kelonggaran sfingter esofagus, celah terbuka dibuat di mana kandungan gastrik, yang dipaksa oleh rahim yang membesar, kembali ke esofagus.

Selain makanan, terdapat juga asid hidroklorik yang dihasilkan di dalam perut dan enzim pencernaan. Mereka menyebabkan penyakit yang tidak menyenangkan: terbakar di kerongkong dan di belakang tulang dada, rasa pahit masam di mulut, sengatan berterusan dan muntah masam.

Mendengar tentang pedih ulu hati pada wanita hamil. Bagaimana Meringankan Refluks? Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Refluks gastroesophageal pada kehamilan - cara menghindarinya

Sekiranya pedih ulu hati menjadikan hidup anda sukar, perhatikan diet anda terlebih dahulu, kerana beberapa makanan dan perangsang memperburuk gejala anda (lihat kotak). Oleh itu, cubalah untuk tidak makan hidangan berlemak, masam, sangat rempah, tetapi juga manis - sebab itu, sebagai contoh, anda harus melepaskan gula-gula.

Telah terbukti bahawa gejala pedih ulu hati diperburuk oleh jus kadbod, jadi lebih baik minum jus yang baru diperah (dari epal, bit, wortel). Sebagai tambahan kepada apa yang anda makan, penting juga bagaimana. Oleh itu, anda mesti makan dengan kerap (5-6 kali sehari) tetapi sedikit untuk mengelakkan perut anda daripada terlalu banyak. Makan tanpa terburu-buru, mengunyah setiap gigitan dengan sangat berhati-hati.

Selepas makan, berehatlah dalam keadaan duduk agar makanan dapat bergerak ke arah yang betul dengan lebih mudah - berbaring memudahkan asid perut mengalir ke kerongkongan. Makan makan malam sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum tidur. Anda harus lega tidur dengan kepala dan badan anda yang tinggi dan berada dalam posisi hampir separuh duduk. Ingat juga untuk tidak memberi tekanan pada perut dan pinggang dengan pakaian yang terlalu ketat.

Penting

Ia menyakitkan anda:

makanan berlemak, goreng, masam dan pedas
keju kuning dan biru
minuman berkarbonat
jus buah berasid, terutama sitrus, tetapi juga jus tomato
gula-gula, coklat
kopi dan teh hitam
alkohol
merokok

Pedih ulu hati semasa mengandung: cara terbukti

Untuk membantu mengurangkan gejala anda, anda boleh mengambil ubat bebas untuk mengatasi keasidan gastrik yang berlebihan. Cukup periksa (di dalam risalah) sama ada penyediaannya boleh digunakan oleh wanita hamil dan, tentu saja, sederhana. Namun, sebelum anda mendapatkan ubat, cubalah beberapa rawatan untuk pedih ulu hati yang telah diketahui selama bertahun-tahun. Inilah yang disyorkan oleh ibu yang berpengalaman:

halia - anda boleh makan biskut halia atau minum infusi akar tanaman ini;
chamomile, pudina - penyerapan herba ini harus diminum dan bukannya teh hitam dan kopi, yang meningkatkan gejala pedih ulu hati.
biji rami - tuangkan satu sudu teh biji ke dalam setengah gelas air mendidih, tunggu sehingga ia sejuk, dan kemudian minum (lebih baik semalaman), tambah sedikit susu atau air suam; benih harus mempunyai konsistensi kissel tebal - maka ia akan mewujudkan lapisan pelindung yang ketat di dinding esofagus;
susu - minum susu segar tidak terlalu berlemak - lebih disukai 1.5%; anda juga boleh menggantinya dengan buttermilk, yogurt semula jadi atau kefir;
Garam Vichy - di farmasi anda boleh membelinya di kaunter dalam bentuk tablet effervescent. Penyelesaian yang disediakan dari mereka harus diminum setelah makan lebih banyak. Garam vichy meningkatkan pencernaan dan bertindak sebagai antasid terhadap kandungan asam perut.

Penyakit refluks gastroesophageal: bila berjumpa doktor

Sekiranya gejala anda sangat mengganggu sehingga sukar untuk anda berfungsi dengan normal, disertai dengan muntah yang teruk atau penurunan berat badan, pastikan anda berjumpa doktor. Juga beritahu dia tentang penyakit dan ubat lain yang anda ambil, kerana ada yang memburukkan lagi refluks asid. Ini adalah bagaimana, sebagai contoh, persiapan untuk hipertensi dari kumpulan yang disebut penyekat kalsium atau ubat anti-radang bukan steroid.

Perlu diketahui

Asas baik berbanding asid

Pada waktu pagi, jangan segera bangun. Pertama, makan sesuatu yang ringan - keropok, setengah pisang - atau beberapa teguk susu suam. Bangun selepas seperempat jam.
Makan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil (5-6 kali makan). Anda tidak akan membebankan perut dan membiarkannya kosong - maka lebihan asid boleh menyebabkan kerugian.
Selepas makan, jangan membongkok dan berbaring di punggung.
Minum banyak - lebih baik air pekat dan rendah natrium - tetapi tidak sejurus selepas makan.
Anda juga boleh minum teh herba, chamomile, lemon balm dan pudina yang sangat membantu.
Makan makan malam selewat-lewatnya 2 jam sebelum tidur.
Makan makanan yang mudah dicerna (dikukus, dibakar, tidak digoreng).
Lupakan makanan segera dan sup serbuk.
Elakkan makanan yang sangat sejuk dan panas.
Bukan untuk anda: kaldu dan stok yang kuat, acar, rempah pedas, masin dan pedas (lobak, mustard, paprika, maggi) - tambah herba.
Perhatikan berat badan anda. Pedih ulu hati dan berat badan yang berlebihan sering beriringan.