Dengan bertambahnya usia, kulit menghasilkan lebih sedikit kolagen dan elastin, dan oleh itu menjadi kurang montok. Namun, biasanya kita melawan penuaan kulit wajah, dan proses ini juga berlaku pada kulit badan. Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikannya awet muda selama mungkin?
Melembapkan dan melincirkan kulit badan
Beli losyen badan yang baik - ia mesti mengandungi vitamin E, asid folik, shea butter, gliserin, urea, ceramides, panthenol dan asid linolenik. Intinya adalah untuk melembapkan dengan baik dan melegakan kegatalan. Semasa menggunakan kosmetik, urut badan dari bawah ke atas - ia merangsang peredaran darah dan limfa, mencegah pembengkakan dan menjadikan kosmetik lebih baik diserap. Semasa melumasi, jangan melewatkan garis leher dan payudara - di sini kulit sangat rentan terhadap kendur dan keriput.
Lakukan scrub badan dengan kerap
Sebaiknya lakukan prosedur seminggu sekali. Mengupas merangsang kulit untuk menghasilkan sel baru, yang mempercepat pertumbuhan semula. Di samping itu, setelah membuang lapisan sel mati, tubuh mempunyai warna yang lebih bagus, dan kosmetik diserap dengan lebih baik.
Bertaruh pada pergerakan
Naik basikal, pergi ke kolam renang, berlari, mendaftar untuk senamrobik. Gimnastik merangsang peredaran darah dan limfa, sebab itulah ia menghalang pembentukan selulit dan membantu melawannya.
Lawati spa bandar
Jurusolek akan mencadangkan rawatan pengelupasan, pengencangan, penyuburan atau pencerahan - semuanya bergantung pada keadaan kulit. Sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun, dapatkan nasihat doktor kulit - dia akan menunjukkan kosmetik yang sesuai untuk anda gunakan di rumah dan, jika perlu, dia akan mengesyorkan rawatan pakar.
Makan dengan sihat
Pastikan diet anda kaya dengan antioksidan dan asid lemak tak jenuh.Terima kasih kepada mereka, kulit dapat mempertahankan diri dengan lebih baik daripada faktor persekitaran yang buruk dan mengekalkan ketegasannya. Oleh itu, hadkan pengambilan daging babi berminyak, gula-gula dan kerepek untuk sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan. Jadikan biji, biji-bijian dan lemak sayuran sebagai bahagian penting dalam diet anda. Anda juga perlu melembapkan kulit dari dalam, jadi minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.
Lindungi kulit badan anda dari sinaran UV
Di bawah pengaruh sinar UV, radikal bebas terbentuk yang merosakkan kolagen dan serat elastin yang bertanggungjawab untuk ketegasan. Matahari juga merupakan penyebab utama perubahan warna, dan kulit yang ditutupi bintik-bintik gelap diketahui bertambah bertahun-tahun. Oleh itu, gunakan krim dengan penapis UV setiap hari. Sapukan pada bahagian tubuh yang terdedah, dengan penekanan khusus pada tangan.
bulanan "Zdrowie"
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
