Apa yang menghubungkan masalah potensi lelaki dengan sifat marah wanita? Tidak, ini bukan hormon sama sekali, tetapi berehat beberapa saat ketika anda tidur, yang ternyata boleh memberi kesan besar kepada kesihatan dan kesejahteraan anda. Terdapat simptom yang dapat memberitahu walaupun mereka yang tidak berada di tempat tidur bahawa mereka mengalami apnea tidur.
Apnea tidur yang obstruktif adalah keadaan yang boleh - dan mesti - diatasi, jika hanya kerana boleh mengakibatkan masalah serius dengan sistem peredaran darah. Dan patut dilakukan ini kerana berhenti bernafas, walaupun tidak terlalu lama tetapi diulang secara berkala, memberi kesan negatif terhadap bagaimana perasaan kita dan bagaimana kita berfungsi pada siang hari.
Gejala apnea tidur yang paling biasa adalah berdengkur - biasanya begitu kuat sehingga membangunkan pasangan tidur di sebelahnya, yang, jika dia berjaga-jaga, dengan mudah akan menyedari bahawa orang yang tidur di sebelahnya tidak bernafas dalam waktu yang singkat.
Walau bagaimanapun, walaupun anda tidur sendirian atau pasangan anda tertidur dengan lena sehingga jam penggera tidak akan menyedarkannya (atau dia mempunyai penyumbat telinga di telinganya), anda mungkin mengesyaki bahawa anda menderita apnea tidur - terdapat beberapa tanda khas yang diberikan oleh hari anda kepada anda. badan. Perlu mengetahui mereka.
Sakit kepala pagi - anda berhutang dengan hipoksia otak, yang berlaku apabila tidak mendapat oksigen selama beberapa (atau bahkan beberapa saat).
Mulut kering semasa bangun tidur - berlaku semasa anda sedang tidur, bernafas melalui mulut terbuka (dan berdengkur).
Perasaan keletihan dan kurang tidur, serta peningkatan masalah dengan ingatan dan tumpuan - ini seterusnya adalah akibat bukan sahaja hipoksia otak, tetapi juga kebangkitan secara tiba-tiba, yang dialami oleh orang yang menderita apnea tidur beberapa lusin kali dalam satu malam.
Gejala fakta bahawa anda menderita apnea tidur mungkin juga mudah marah, tidak sesuai dengan keadaan dan kelihatannya tanpa sebab, dan pada lelaki juga menghadapi masalah dengan potensi.
Artikel yang disyorkan:
Berdengkur: sebab dan rawatan. Berdengkur dan apnea tidur
Kami juga mengesyorkan:
- Mengapa lebih baik tidak meninggalkan disinfektan di dalam kereta?
- Periksa apa yang ada pada anda. Panduan gambar untuk gigitan serangga
- Pakar mendesak: jangan mempercayai semua yang dikatakan oleh selebriti
- Tinggalkan gula tambahan - anda akan berasa lebih baik
-porada-eksperta.jpg)
