Pandemik itu memaksa kita untuk mengubah tabiat lama atau memperkenalkan yang baru. Dan sementara dunia nampaknya perlahan-lahan kembali ke kenyataannya yang dulu, mungkin patut menghentikan beberapa tabiat "pandemi"? Lihat mana yang benar-benar berbaloi!
Setiap daripada kita mula hidup berbeza dalam beberapa minggu kebelakangan ini. Sebilangan dari kita terpaksa mengundurkan diri dari pekerjaan, ada yang bekerja dari jauh. Kami tidak meninggalkan rumah, kami tidak bertemu dengan keluarga atau rakan. Kami memberi tumpuan untuk melindungi kesihatan dan orang yang kita sayangi.
Semua ini telah menghasilkan banyak tingkah laku baru dalam kehidupan seharian kita. Sebilangan dari mereka mungkin akan hilang dari kehidupan kita sejurus selepas wabak penyakit, seperti yang berkaitan dengan masa-masa sedih dan pelik. Tetapi mungkin tidak layak menyerahkan semuanya? Mari kita mengakui bahawa tidak semua perubahan itu buruk.
Sebaliknya, sebilangan dari mereka ternyata cukup baik dan mengubah kita dan kehidupan kita menjadi lebih baik. Apakah tabiat ini? Apakah tabiat dari masa pandemi yang tidak boleh ditinggalkan?
Isi kandungan
- 1 Mengekalkan hubungan dengan keluarga
- 2 Menghabiskan masa dengan orang tersayang
- 3 Keramahan terhadap orang yang tidak dikenali
- 4 Menjaga diri
- 5 Perkembangan peribadi
- 6 Mengawasi kewangan anda
- 7 Menjaga kebersihan
1 Mengekalkan hubungan dengan keluarga
Oleh kerana kami risau akan saudara-mara kami, kami tidak mengunjunginya, tetapi terus menghubungi mereka. Sebilangan besar orang muda mengakui bahawa tempoh wabak ini mengajar mereka untuk memanggil ibu bapa, datuk dan nenek mereka secara kerap.
Keprihatinan terhadap kesihatan orang yang dikasihi semakin kuat, sehingga banyak dari kita belajar menggunakan Skype atau sembang video yang lain. Kadang-kadang cukup untuk menghubungi telefon dan mencari nombor telefon yang sudah lama tidak digunakan.
Perlu menanam kebiasaan melakukan hubungan biasa dengan orang tersayang. Hubungan antara orang sangat penting, ia dilihat tepat ketika pandemi, ketika kita tidak dapat bertemu rakan dan keluarga.
2 Menghabiskan masa dengan orang tersayang
Sejak kebelakangan ini kami mempunyai lebih banyak masa lapang. Walaupun kami bekerja, kami mempunyai waktu petang, biasanya dihabiskan di pusat membeli-belah, di gim atau aktiviti tambahan bersama anak untuk diri kita sendiri.
Berkat ini, kami mula bermain permainan papan, berpelukan dengan mereka selama berjam-jam, sambil membaca kisah dongeng, bercakap dengan suami / isteri saya, minum kopi pagi bersama mereka.
Walaupun waktu paksaan di rumah sukar bagi beberapa pasangan suami isteri, kebanyakan mengakui bahawa ini membantu mereka memperbaiki hubungan di rumah. Ia tidak bernilai memecahkannya. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk membuat tergesa-gesa, kekurangan masa yang berterusan, dan tekanan yang disebabkan oleh kerja menghalang anda daripada menunjukkan cinta kepada orang yang kita sayangi lagi.
3 Keramahan terhadap orang yang tidak dikenali
Pandemi ini mencetuskan perasaan yang berbeza pada orang, tetapi psikologi telah menekankan hari ini bahawa terdapat lebih banyak refleks dan gerak hati yang baik ini. Seperti biasa pada masa-masa sukar, kita cenderung untuk bersatu dan saling membantu.
Adakah anda mula membeli-belah untuk jiran tua anda semasa kuarantin? Adakah anda menjahit topeng untuk perubatan dari hospital berdekatan, atau mungkin anda telah menyumbang wang kepada yayasan yang membeli makanan untuk para gelandangan? Adakah anda pernah membeli bunga dari peruncit tempatan agar perniagaannya tidak runtuh walaupun anda bukan peminat daffodil? Jangan menghilangkan kebaikan kepada orang lain, walaupun keadaan di negara ini bertambah baik. Ia biasanya tidak memerlukan banyak kos, dan menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik.
Baca: Bantu Perniagaan Tempatan Semasa Wabak. 6 petua untuk memastikan pendandan rambut anda tidak muflis
Sokongan psikologi penting semasa wabak. Mereka membantu secara percuma
4 Menjaga diri
Mengetahui bahawa hidup kita pendek dan rapuh dan satu virus itu cukup untuk menghapuskan ribuan nyawa dari muka bumi membuat banyak orang lebih menjaga diri mereka sendiri. Masa lapang dan ketidakmampuan untuk pergi ke makanan segera untuk makan tengah hari adalah kondusif untuk menjaga pemakanan yang sihat.
Salad, pastri buatan sendiri dan versi makanan restoran yang sihat - ini adalah hobi baru bagi kebanyakan kita. Sama seperti meditasi, tidur 8 jam atau penjagaan kulit biasa, yang selalu singkat.
Juga, jangan berputus asa untuk melakukan aktiviti fizikal. Ketika gimnasium dan kolam renang ditutup, ternyata anda boleh berlatih di ruang rehat anda sendiri berkat latihan dalam talian. Walaupun berjalan kaki menjadi menarik, dan seperti yang ditegaskan oleh para pakar, berjalan kaki adalah bentuk aktiviti fizikal yang diremehkan. Ini adalah tabiat yang bukan hanya dapat, tetapi harus tetap bersama kita setelah wabak itu.
5 Perkembangan peribadi
Ini disebabkan oleh ketidakaktifan yang menyebabkan kita berada dalam karantina. Kerana bosan, kami mula mengulangi perkataan bahasa Inggeris, membaca lebih banyak buku, mempelajari kord gitar. Ramai di antara kita telah menemui hobi baru: fotografi, yoga, teka-teki atau memasak! Teruskan minat anda dan kembangkannya, kerana mempelajari setiap kemahiran baru adalah latihan untuk otak kita!
6 Mengawasi kewangan anda
Semasa berlakunya wabak ini, kami ingin kerap muncul di kedai-kedai untuk mengurangkan risiko terkena coronavirus. Berkat ini, kami belajar berbelanja seminggu sekali. Ini adalah kemudahan yang hebat, tetapi juga penjimatan. Penyelidikan menunjukkan bahawa dengan membeli-belah sekali-sekala, bukannya setiap hari, kita mengurangkan perbelanjaan kita.
Kerana setiap lawatan ke kedai dikaitkan dengan membelanjakan wang untuk barang-barang yang sebenarnya tidak akan kita beli.
Merancang pembelian, dan oleh itu makanan, juga membantu mengurangkan sisa makanan. Walaupun kedai-kedai sudah dibuka, cubalah mengunjunginya lebih jarang. Ini akan memenuhi keperluan dompet anda. Terutama ikuti peraturan membeli makanan setiap 3-4 hari. Ini akan menjadikan anda membuang lebih sedikit makanan dan lebih mesra alam.
7 Menjaga kebersihan
Walaupun keperluan untuk mencuci tangan dengan kerap bukanlah perkara baru, dalam beberapa minggu kebelakangan ini kita mula mementingkannya. Kami juga membersihkan rumah kami lebih kerap daripada biasa. Penjualan detergen dan disinfektan semasa wabak meningkat dengan ketara.
Yang peliknya, kami mempunyai daya tarikan: mari terus mencuci tangan dan membasmi meja dapur. Ini benar-benar akan membantu kita kekal sihat dan mengelakkan pencemaran, bukan sahaja dari COVID-19 tetapi juga dari penyakit dan jangkitan lain.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
