9 petua untuk kehamilan bulan kesembilan

Akhir kehamilan adalah seperti sekolah bertahan - semakin sukar setiap hari. Sakit belakang, bengkak, sembelit, pedih ulu hati, kekejangan otot dan penyakit lain yang ada sepanjang kehamilan anda kini bersama anda setiap hari. Bagaimana untuk bertahan sebulan terakhir sebelum bersalin?

Anda pasti menantikan penyelesaiannya. Lagipun, anda mempunyai 36 minggu panjang di belakang anda. Namun, secara paradoks, 30 hari yang memisahkan anda dari melahirkan tidak ada habisnya. Dan anda tidak terseksa bukan hanya kerana takut akan keadaannya ketika bayi berada di sisi perut ini. Anda takut akan kesakitan semasa melahirkan dan anda mempunyai ribuan keraguan sama ada anda akan membuktikan diri anda sebagai seorang ibu. Tetapi badan anda yang paling mengganggu anda. Penyakit yang anda alami sepanjang kehamilan anda kini dirasakan lebih kerap dan lebih kuat daripada sebelumnya. Bengkak, sakit di tulang belakang, pelvis atau pinggul, sembelit, pedih ulu hati, kekejangan otot - ini hanya sebahagian daripadanya. Anda mungkin sudah terbiasa dengan kebanyakan mereka sekarang, tetapi ada yang sukar untuk diabaikan kerana mereka menemani anda setiap hari, hampir sepanjang hari. Tetapi bulan kesembilan tidak semestinya menyakitkan. Anda boleh mempermanis akhir kehamilan anda - berikut adalah beberapa cara yang terbukti.

bulanan "M jak mama"