Latihan dalam refluks

Gastroskopi mendedahkan refluks dan erosi gastroesophageal hingga 20 mm. Saya sedang mengambil Emanera dan berusaha mengikuti diet yang betul. Setakat ini, saya telah menjalankan beberapa separuh maraton sepanjang tahun. Adakah saya masih dapat melakukan ini?

Sehingga erosi sembuh, nampaknya anda tidak boleh lari. Pertama, kerana ubat ini mempunyai banyak kesan sampingan yang boleh menyusahkan perjalanan, seperti ketidakseimbangan, pening, membran mukus kering dan peningkatan enzim hati; kedua, kerana senaman fizikal memberi tekanan tambahan pada sistem antioksidan, yang terlibat dalam pembuangan ubat. Berusahalah merapikan gaya hidup anda untuk hari ini. Anda akan mengurangkan intensiti tekanan di dalamnya atau belajar menanganinya dan memperkenalkan perubahan cara makan. Selagi anda mengambil dos ubat yang tinggi yang menghalang aktiviti pam proton, anda mempunyai pH jus gastrik yang lebih tinggi, yang mendorong perkembangan flora bakteria yang tidak normal di saluran pencernaan, sukar untuk menjaga kebersihan makanan semasa pertandingan atau semasa mereka, yang boleh meningkatkan risiko episod cirit-birit atau muntah. Sebaik sahaja anda keluar dari hakisan, jalankan, atau sekurang-kurangnya periksa refluks. Anda mungkin merasa tidak selesa dengan minum minuman isotonik, rehat panjang antara waktu makan dan latihan larian yang sengit, mis. Langkau A atau lari pecut.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.