Bagaimanakah saya dapat menginginkan gula-gula saya lebih rendah?
Membangkitkan semula tidak akan mudah, tetapi mungkin (seperti dengan rokok). Sebagai permulaan, cubalah makan makanan yang sihat 6 hari seminggu, ditambah dengan Naturella atau Olimp Lab kromium dan vitamin B kompleks, dan pada hari Ahad manjakan diri dengan gula-gula. Langkah seterusnya adalah menggantikan gula-gula dengan rakan yang lebih sihat: buah kering, coklat gelap, kacang jeli dan jeli buah (juga hanya pada hari Ahad). Untuk ini, cubalah makan sebanyak mungkin makanan kaya serat: sayur-sayuran, roti gandum. Ia akan meneutralkan kesan buruk gula dan mengurangkan selera makannya. Cuba banyak bergerak. Makan gula-gula seminggu sekali akan membuat anda mengubah profil manis anda dan mengisi anda dengan lebih sedikit. Segera berikan karamel, coklat bar, kek dan biskut. makan buah sebaliknya. Belajar membakar kek dan menjadikan diri anda dan orang tersayang sebagai perayaan seminggu sekali. Yang paling sihat adalah biskut dengan buah.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
