Aromaterapi adalah cara yang menyeronokkan untuk meningkatkan mood dan kesihatan anda. Bau juniper menghilangkan keletihan, naik - melambatkan degupan jantung, menenangkan. Bunga melati mempunyai aroma antidepresan, aroma melati mempunyai kesan yang menenangkan.
Orang-orang lama mengetahui bahawa bau mempengaruhi kesejahteraan mereka, dan mereka menggunakannya dalam pelbagai cara, misalnya doktor Mesir merawat kemurungan dengan minyak pati tumbuhan.
Anda juga boleh menggunakan khasiat aroma tumbuhan. Baik ubat dan wangi hanya untuk kesenangan kita. Di taman spa di Yalta di Crimea, misalnya, beberapa zon mikrobiocenotik untuk aromaterapi semula jadi telah dirancang untuk pesakit dengan penyakit paru-paru dan pernafasan.
Pastikan anda membaca: Bertaruh pada aroma
Bukan semua orang boleh pergi ke Crimea, tetapi semua orang dapat menikmati aromaterapi semula jadi, menyemburkan minyak aromatik dari wangian terpilih di sekelilingnya, menanam bunga wangi di rumah, menanam tanaman yang sesuai di dalam kotak di tingkap, balkoni atau taman rumah.
Aromaterapi - melalui hidung ke otak
Deria bau adalah deria kita yang paling sensitif. Permukaan zon penciuman hidung kecil - hanya 5 cm2, tetapi mempunyai sekitar 1 juta ujung saraf penciuman. Untuk dorongan timbul, kira-kira 8 molekul bahan wangi harus ada di hujung saraf penciuman. Sensasi bau timbul apabila tidak kurang 40 serat saraf serentak teruja. Dorongan elektrik yang dihasilkan dihantar ke pusat emosi otak. Dari sana, impuls diangkut oleh serat saraf ke saraf deria khusus, yang memungkinkan penerimaan bau - jadi bukan kebetulan kita mengatakan bahawa bau itu "dirasakan".
Bahan aromatik, seperti ubat penahan sakit, berfungsi dengan mengurangkan aktiviti ujung saraf yang memancarkan isyarat kesakitan. Minyak relaksasi mempunyai kesan yang serupa pada saraf yang mencetuskan aktiviti otot. Minyak pinus berfungsi dengan berkesan pada sambungan saraf yang mengatur sistem pernafasan, sebab itulah ia merupakan agen antidussive yang berharga.
Tindakan minyak pati
Aroma thyme, rosemary dan geranium meningkatkan tekanan darah. Sebaliknya, phytoncides (bahan mudah menguap dengan kesan bakteria, antara lain) juniper, lavender, sage dan lemon balm mengurangkannya. Tetapi aroma tumbuhan terutamanya mempengaruhi kesejahteraan kita. Mereka mempunyai sifat:
- anti-depresan - chamomile, geranium, sage, basil, melati (tidak boleh dikelirukan dengan melati), lavender, bunga oren;
- menenangkan - lavender, bunga oren, chamomile, sage, rose, hyssop;
- santai - rosemary, basil, geranium, juniper, pudina, sage, thyme dan thyme;
- merangsang (menghilangkan keletihan mental dan meningkatkan ingatan) - bau juniper, pain, basil, hyssop, lavender;
- meningkatkan pemikiran - rosemary, lavender, basil dan geranium dengan daun wangi (termasuk geranium).
Selama tahun ini, flora tanah memancarkan sekitar 360 juta tan minyak pati. Mereka biasanya hampir tidak larut dalam air, dan dalam banyak kes juga beracun kepada tanaman yang menghasilkannya. Itulah sebabnya ia disimpan di kilang dalam sel khusus. Minyak pati dilepaskan ke atmosfera oleh kebanyakan tumbuhan herba, serta oleh beberapa kulat dan bakteria. Kualitinya bergantung pada komposisi kimia bahan mudah menguap yang dikumpulkan di pelbagai bahagian tanaman. Selalunya, satu minyak mengandungi 100 hingga 300 bahan.
Aromaterapi di hutan - konifer yang menyegarkan
Kekayaan wangian tumbuhan yang bermanfaat terdapat di hutan konifer pada musim bunga dan musim panas. Itulah sebabnya berjalan-jalan di hutan menghidupkan semula badan dan itulah sebabnya mengapa perlu menanam konifer di sekitar rumah dan bahkan di teras.
Aroma yang dikeluarkan oleh juniper biasa menghilangkan keletihan mental, insomnia, kegelisahan, mengurangkan tekanan darah dan bertindak sebagai antiseptik. Cerita rakyat mengatakan bahawa asap dupa dari juniper biasa mengusir roh jahat.
Pokok pinus sama pentingnya di persekitaran kita. Bau mereka menenangkan dan menyembuhkan jangkitan saluran pernafasan, asma, juga mengurangkan berat mental. Bau cemara dan cemara mempunyai kesan yang serupa - juga menghilangkan keletihan.
Aromaterapi bunga
Aroma azalea menguatkan saraf, menenangkan dan memberi kegembiraan, sementara mawar - melambatkan jantung, mempunyai kesan menenangkan dan antidepresan, menghilangkan tekanan dan kegelisahan. Geranium dengan daun wangi disyorkan. Bau mereka mempunyai kesan santai dan antidepresan, mengurangkan ketegangan dan kegelisahan.
Bunga-bunga putih dari tanaman melati wangi mengeluarkan aroma yang memabukkan yang mempunyai sifat anti-depresan dan sedikit narkotik. Seperti ubat melati (mekar dari awal musim panas hingga musim gugur). Wangiannya menenangkan dan merangsang, tetapi mungkin terlalu kuat untuk anak kecil.
Di rumah, kepekatan minyak lebih tinggi daripada di kebun, sebab itulah tanaman wangi terbaik untuk kanak-kanak adalah lavender dan chamomile. Jeruk juga baik untuk tumbuh di rumah. Ia mempunyai bunga putih, dan aroma mereka menumpukan perhatian, mengurangkan ketakutan dan kegelisahan di panggung, dan membuat anda senang.
bulanan "Zdrowie"
