Faedah strawberi untuk kesihatan

Strawberry adalah buah dengan kandungan kalori kecil dan kaya dengan pelbagai nutrien, yang menjadikannya sekutu yang baik untuk menjadi sesuai.

Faedah Strawberi

Strawberry adalah buah dengan ciri-ciri diuretik dan kaya dengan vitamin C, yang membantu penyembuhan luka, menguatkan dinding pembuluh darah dan peredaran. Satu lagi manfaat strawberi adalah ia memudahkan penyerapan zat besi dalam kes-kes anemia, dan juga berfungsi sebagai agen anti-penuaan kerana antioksidan hadir dalam komposisinya.

Selain mencegah penyakit kardiovaskular, strawberi juga disarankan sebagai sekutu kepada kesihatan mental dan agen pencegahan kanser, kerana ia membantu memerangi keradangan secara umum. Sebagai buah yang kaya serat, ia juga disyorkan untuk mengambil stroberi untuk merawat sembelit dan menjaga kesihatan mata, kerana ia mengandungi zeaxanthin.

Strawberry juga merupakan buah yang sangat disyorkan dalam diet, kerana ia menghasilkan kenyang dan hampir tidak mempunyai 5 kalori .

Penggunaan

Strawberi boleh dimakan dalam pelbagai cara, sama ada dalam jus, smoothie, yogurt, dengan bijirin atau dalam salad buah. Terdapat repertoir pencuci mulut yang luas yang juga boleh menambah strawberi.

amradul