Insomnia pada orang buta - apa yang menyebabkan dan bagaimana memerangnya dengan berkesan?

Insomnia pada orang buta berlaku kerana perubahan irama sirkadian dan gangguan pada irama sirkadian tidur dan terjaga. Apa sebenarnya hasilnya? Ketahui apa yang menyebabkan insomnia dan adakah gangguan tidur jenis ini dapat diubati.

Isi kandungan:

1. Insomnia - Apa itu?
2. Insomnia Orang Buta - Apa Sebabnya?
3. Insomnia dan hormon
4. Insomnia pada orang buta - rawatan

Insomnia sering digambarkan sebagai gejala sukar tidur atau mengekalkan tidur, perlu diketahui bahawa ia adalah entiti penyakit yang terpisah yang memerlukan rawatan. Oleh itu, orang yang percaya bahawa panjang dan kualiti tidur mereka tidak sesuai, yang bermaksud bahawa mereka tidak mengalami tidur pemulihan pada waktu malam, yang berlangsung sekurang-kurangnya 7 dan maksimum 9 jam, harus berjumpa pakar.

Perlu ditekankan bahawa insomnia boleh mempunyai pelbagai sebab dan berlaku pada setiap orang, tanpa mengira usia. Mengapa gangguan penglihatan seperti ini muncul pada orang buta? Apakah rawatan insomnia dalam kes mereka? Ketahui sama ada melatonin sebenarnya berkesan.

Insomnia - Apa itu?

Insomnia adalah gangguan tidur yang terdiri daripada tempoh dan kualiti tidur yang tidak mencukupi. Selalunya ia menampakkan diri sebagai kesukaran untuk tidur, kerap bangun semasa tidur, bangun pagi, dan kemerosotan kesejahteraan yang ketara setelah bangun dari tidur. Ia didiagnosis pada orang yang mengalami insomnia sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama minimum satu bulan dan memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan.

Insomnia boleh dikaitkan dengan berlakunya tingkah laku seperti berdengkur, apnea, kekejangan kaki, tidur malam, dan lain-lain. Sebagai gejala, ia juga mungkin disebabkan oleh mimpi buruk, ketakutan malam atau kesan agen farmakologi. Sekiranya berumur pendek (hingga 4 minggu), ia mungkin disebabkan oleh tekanan, perubahan gaya hidup, atau penyakit seperti jangkitan, dll.

Apabila insomnia kronik dan berlangsung lebih dari sebulan, paling sering dikaitkan dengan penyakit mental, gangguan kecemasan, ketagihan dan penyakit somatik (mis. Keradangan kronik - RA, gangguan hormon, dll.). Risiko insomnia yang tinggi dijumpai pada wanita menopaus, warga tua, pekerja shift dan orang buta.

Baca juga: Cara mengenali penyakit mental. Apa yang boleh menjadi tanda penyakit jiwa

Insomnia Orang Buta - Apa Sebabnya?

Insomnia pada orang buta berpunca daripada irama sirkadian yang berjalan lancar. Ini bermakna bahawa orang buta mempunyai irama tidur-bangun tanpa 24 jam. Dalam praktiknya, ini bermakna hari biologi mereka biasanya lebih lama daripada 24 jam (jarang lebih pendek), yang seterusnya menyebabkan mereka tertidur dan bangun kemudian.

Oleh itu, aktiviti ini berlaku pada waktu yang berlainan setiap hari, yang dalam jangka panjang menghalang fungsi normal, termasuk penyertaan dalam kehidupan profesional, di sekolah, dan secara umum, dalam kehidupan sosial. Irama sirkadian yang berjalan bebas menyebabkan orang buta mengalami insomnia pada waktu malam dan mengantuk pada waktu siang.

Sebabnya adalah kurangnya persepsi cahaya, yang menentukan penyesuaian kerja jam biologi dalaman dengan irama tidur-bangun setiap hari. Ini disahkan oleh, antara lain penyelidikan oleh Hiromi Tokura dari Universiti Wanita Nara di Jepun. Dia membandingkan suhu badan kumpulan buta dengan kumpulan penglihatan dan melihat bahawa pada orang sihat suhu pada waktu pagi meningkat 3 jam lebih awal daripada orang buta.

Kajian menunjukkan bahawa juga pada waktu petang, ketika tubuh berada dalam keadaan rehat, suhu badan pada orang yang sihat turun 3 jam lebih awal daripada orang buta. Ini adalah bukti bahawa orang buta mempunyai irama tidur-bangun yang berbeza daripada irama 24-jam.

Insomnia dan hormon

Insomnia pada orang buta juga boleh dikaitkan dengan rembesan melatonin yang tidak tepat, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar yang disebut kelenjar pineal yang bertanggungjawab untuk memberitahu badan mengenai waktu tidur. Oleh itu, apabila irama pengeluaran hormon tidak berkaitan dengan kitaran tidur dan aktiviti harian, orang buta lebih kerap mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia. Perlu ditekankan, bagaimanapun, bahawa penyelidikan tidak menyatakan dengan jelas bahawa orang buta mengalami insomnia lebih kerap daripada orang yang melihat. Pelbagai sumber menunjukkan bahawa insomnia berlaku pada sekitar 40-70% orang buta.

Insomnia pada orang buta - rawatan

Dalam rawatan insomnia pada orang buta, kaedah utama adalah rawatan farmakologi yang terdiri daripada penggunaan sediaan yang mengandung melatonin. Perlu ditekankan bahawa bukan bahan yang menyebabkan tidur - ia harus dianggap sebagai persediaan yang menetapkan masa yang tepat untuk itu. Oleh itu, setelah berunding dengan doktor, seorang pakar mengesyorkan orang buta untuk menggunakan melatonin bukan sahaja dalam dos tertentu, tetapi juga pada waktu tertentu.

Ini sangat penting kerana kejayaan terapi bergantung kepadanya dan dengan itu normalisasi waktu tertidur dan bangun. Di antara agen yang digunakan, seseorang boleh memilih sediaan oral segera, yang mencapai kepekatan maksimum dalam masa 40 minit atau dengan pelepasan perlahan, kira-kira 1-2 jam sebelum tidur. The Polish Society for Sleep Research mengesyorkan bahawa dos harus digunakan dalam rawatan, yang pada awalnya berayun antara 3 mg dan 10 mg, dan setelah terapi 6-12 minggu, kurangkan menjadi 0,5-3 mg (ini untuk menggabungkan irama tidur).

Sumber:

1. A. Wachniak, K. Jankowski, M. Skalski, K. Skwarło-Sońta, J. Zawilska, M. Żarowski, E. Poradowska, Wj. Jernarczyk, Piawaian untuk rawatan gangguan irama sirkadian tidur dan bangun yang dikembangkan oleh Persatuan Penyelidikan Tidur Poland dan Bahagian Psikiatri Biologi dari Persatuan Psikiatri Poland. Bahagian I. Fisiologi, kaedah penilaian dan kesan terapeutik, Psikiatri. Pol., 2017, 61, 1-22.
2. Zawilska, Półchłopek, Wojcieszak, Andrzejczak, Gangguan tidur kronobiologi: gambaran klinikal, pendekatan terapi. 2010, Farmasi Poland, 66 (3), 179-186.
3. K. Shibui., M. Uchiyama, M. Okawa, Melatonin Rhythms in Delayed Sleep Phase Syndrome, 1999, Journal of Biological Rhythms, 14 (1), 72-76.
4. A. Adamczak-Ratajczak, Irama melodiin dan kortisol Circadian pada penyakit neurologi terpilih, Universiti Sains Perubatan Poznan, 2014.
5. W. Steven, J. Arendt, J. Debra, Gangguan penglihatan dan gangguan irama sirkadian, Dialog Clin Neurosci. 2007, 9 (3), 301-314.

Baca lebih banyak teks oleh pengarang ini