Mandi Scotland: kaedah, petunjuk, tindakan

Mandi Scotland adalah salah satu elemen hidroterapi, iaitu rawatan dengan air. Anda juga boleh menggunakan semburan air jenis ini di salon SPA, kerana ia membolehkan anda mengurangkan "kulit jeruk" - selulit, yang sangat dibenci oleh banyak wanita. Oleh itu, baca apa yang menjadi semakin banyak cambuk Scotland.

Sehingga baru-baru ini, mandi Skotlandia hanyalah unsur fisioterapi, dan kerana kesannya yang kuat, penggunaannya hanya mungkin berdasarkan cadangan doktor. Hari ini, jet air lebih banyak tersedia, mereka boleh didapati di kolam renang, hotel, salun kesihatan, kerana kita lebih menghargai kesannya.

Mandi Scotland: metodologi prosedur

Urutan pancuran Scotland dilakukan di bilik berjubin khas. Pesakit mengambil posisi berdiri dan mempunyai gelung khas di hadapannya yang dapat dia pegang untuk membuatnya lebih selesa semasa sesi berlangsung. Urutan dimulakan dengan tekanan air yang kurang, paling kerap, tetapi tidak selalu, hangat. Pertama, bahagian kiri badan diurut, bermula dari bawah dan luar. Jadi aliran meliputi kaki, paha, punggung, batang badan, hingga bilah bahu dan bahu. Kemudian, ahli fisioterapi mengarahkan jet air kembali ke bahagian bawah badan. Urutan seterusnya bahagian kanan badan dengan Scotch douche adalah sama. Setiap sesi diulang dua kali semasa satu urutan air. Agar rawatannya seefektif mungkin, rawatan tersebut harus diulang setiap hari selama 2 minggu. Selepas rawatan, rehat setengah jam disyorkan.

Baca juga: Mandi asid karbonik - "basah" dan "kering" (gas dengan karbon dioksida) Mandi termal (kolam termal) di Eropah - mata air panas terbaik BRINE: mandian air garam untuk badan dan jiwa

Douches Scotland: aksi

Scotch douches merangsang sistem peredaran darah dan merupakan latihan yang sangat baik untuknya - tindakan bergantian air sejuk dan panas pertama menyempit dan kemudian melebarkan saluran darah. Hasilnya, badan menjadi lebih baik beroksigen dan dijana semula. Metabolisme dipercepat, sehingga toksin dilepaskan dari badan dengan lebih cepat. Tindakan urut jenis ini menurunkan tekanan darah dan menguatkan badan, yang dalam jangka masa panjang melindungi dari jangkitan "menangkap" yang mudah. Scotch douches mengatur kerja sistem saraf autonomi dan merupakan kaedah terbaik untuk melegakan sakit sendi yang disebabkan oleh penyakit reumatik dan degeneratif. Jet tekanan sederhana air sejuk yang digunakan pada kaki membantu melegakan sakit kepala yang berulang. Perlu menggunakan douches Scotland jika anda bermain sukan. Tindakan jet air melonggarkan otot dan mengurangkan kesakitan mereka selepas bersenam. Perlu juga ditambahkan bahawa seseorang selepas mengurut dengan anjing Scotland merasa santai dan selesa, terutamanya kerana menuangkan air ke kawasan bahu dan bahu.

Labu-labu Scotch terhadap selulit

Urut mandi Scotland sering disebut dalam konteks memerangi selulit. Kenapa? Jet air merangsang peredaran darah dan memecahkan zarah-zarah lemak, memudahkan pembakarannya. Air yang keluar di bawah tekanan tertentu dari muncung dan memukul badan mengencangkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih kenyal. Perlu juga ditambahkan bahawa douches Scotland bertindak pada badan seperti urut dan berkat fakta bahawa mereka mempercepat metabolisme, mereka menyokong pelangsingan.

Pancuran Scotland: petunjuk dan kontraindikasi

Scotch douche adalah bentuk fisioterapi yang baik untuk orang dengan penyakit sendi dan radang paru-paru yang tidak radang. Mereka juga akan membantu dengan penyakit kardiovaskular dan penyakit di saluran pernafasan, mereka mempengaruhi sakit otot dan neuralgia. Menariknya, ia juga bernilai menggunakan douches Scotland dalam kes gangguan haid. Rawatan juga digunakan sebagai sokongan dalam rawatan pelangsingan badan dan untuk memperbaiki keadaan mental anda, terutama jika keletihan disebabkan oleh tekanan dan neurosis.

Walau bagaimanapun, jet air tidak bertujuan untuk semua orang. Orang yang menghidap hipertensi, kegagalan jantung dan penyakit jantung koronari harus melepaskannya. Epilepsi dan hemofilia juga merupakan kontraindikasi. Perlu diingat bahawa rawatan dengan douches Skotlandia tidak dapat dilakukan ketika tubuh mengalami lebam dan hematoma, urat varikos, dan penyakit kulit. Begitu juga dengan pendarahan dan penyakit yang boleh menyebabkannya. Seperti urut klasik, sesi mandi Skotlandia tidak dilakukan pada orang yang mengalami jangkitan, terutamanya jika disertai demam.

Perlu diketahui

Hingga hari ini, belum dijelaskan mengapa douche Scotland dipanggil dengan cara ini. Akan tetapi, pendapat yang sering diulang menyatakan bahawa asal usul nama terletak pada ... stereotaip. Jet air jenis ini mempunyai namanya kepada orang Scots, kerana mereka terkenal dengan penjimatan mereka, dan kaedah yang digunakan semasa jet Scotland - kadang-kadang air panas, kadang-kadang air sejuk - menjamin bil air lebih rendah.

Artikel yang disyorkan: