Kolesterol baik dan kolesterol jahat

Memiliki terlalu banyak kolesterol "telah menjadi masalah kesihatan awam yang sebenar, yang dibincangkan setiap hari dalam media dan dalam kehidupan seharian kita.
Walau bagaimanapun, dalam kuantiti yang munasabah, kolesterol adalah penting untuk berfungsi dengan baik badan. Tetapi apabila kadarnya terlalu tinggi, kolesterol menjadi berbahaya kepada kesihatan. Apakah kolesterol? Dari mana asalnya? Bagaimana ia diangkut? Apakah kolesterol yang baik dan apakah kolesterol jahat? Apakah sterol tumbuhan? Apakah risiko kolesterol berlebihan untuk kesihatan? Apa maksudnya kita harus melawan wabak ini? Bagaimana untuk mengurangkan risiko kardiovaskular? Apa makanan untuk dimakan? Yang mana harus dielakkan?

Pengangkutan kolesterol oleh lipoprotein

Kolesterol diangkut dalam darah oleh lipoprotein.

Terdapat dua jenis lipoprotein:

• LDL (lipoprotein kepadatan rendah), lipoprotein ketumpatan rendah.
• HDL (lipoprotein ketumpatan tinggi), lipoprotein ketumpatan tinggi ..

Jumlah kolesterol

Jumlah kolesterol terdiri daripada HDL kolesterol dan LDL kolesterol.

Kolesterol yang baik: Kolesterol HDL

Lipoprotein HDL mempunyai fungsi untuk memulihkan kolesterol yang disimpan di arteri dan mengangkutnya ke hati, di mana ia dihapuskan.


Kolesterol HDL membersihkan arteri daripada lipid berkualiti tinggi. Kolesterol ini yang dikaitkan dengan HDL dipanggil "kolesterol baik" dan membolehkan mengurangkan risiko plak ateroma di arteri. Kira-kira 20-30% kolesterol darah dikaitkan dengan HDL.

Kolesterol jahat: Kolesterol LDL

LDL lipoprotein deposit kolesterol di dinding arteri membentuk plak atheroma. Kolesterol ini mempunyai kecenderungan untuk mendepositkan dalam arteri dan menyekatnya. Antara 60 dan 80% kolesterol darah dikaitkan dengan LDL.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi

Kadar kolesterol LDL yang tinggi membawa kepada pembentukan plak atheroma. Kolesterol LDL dipanggil "kolesterol jahat."

Peningkatan kolesterol jahat dan pengurangan kolesterol yang baik

Peningkatan kolesterol yang buruk dan penurunan dalam kolesterol baik adalah faktor risiko untuk kemunculan plak atheroma, yang akan menyebabkan penyakit kardiovaskular, mati pucuk, kemalangan vaskular ...