- Diet sup kubis (atau kubis) adalah diet fad.
- Ia mengesahkan bahawa diet ini boleh mengurangkan antara 5 dan 7 kilo dalam 1 atau 2 minggu.
- Pemakanan sup kubis adalah salah satu topik utama perbahasan dalam forum.
Prinsip diet
- Diet terdiri daripada makan sup kubis selama satu atau dua minggu.
- Adalah mudah untuk memasukkan tomato dan bawang dalam sup.
- Pada hari-hari terakhir diet adalah mungkin untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran lain.
Kelebihan
- Kurangkan dengan cepat antara 3 hingga 5 kilogram dalam tempoh lebih kurang 7 hari.
- Ada kemungkinan untuk kehilangan lebih banyak kilo sekiranya diet dilakukan selama 7 hari lagi.
Kelemahan
Kelemahannya adalah beberapa.
Menurut beberapa pakar pemakanan, diet sup kubis mewakili satu langkah yang melampau.
- Diet ini membolehkan penggunaan harian hanya 1000 atau 1200 kalori.
- Rawatan ini boleh menyebabkan berat badan beberapa hari atau minggu selepas menamatkan diet.
- Orang yang mengikut diet jenis ini mungkin mengalami apa yang dipanggil "kesan pemulihan".
- Diet ini boleh menjadi sangat berbahaya dan boleh menyebabkan gangguan kardiovaskular, keletihan yang besar atau penurunan tekanan darah.
- Juga, diet ini boleh menyebabkan masalah pencernaan: kembung perut.
Cadangan
Berikut adalah beberapa cadangan untuk mengikuti jika anda memutuskan untuk mengikuti diet ini walaupun kekurangan yang diterangkan:
- Jangan memanjangkan diet selama lebih dari 7 hari.
- Termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran untuk diet.
- Hentikan diet jika rasa keletihan atau ketidakselesaan.
