Suami saya menderita masalah perut (gastroduodenitis, polip, erosi, refluks). Suami bekerja secara fizikal dan satu-satunya sumber pendapatan dalam keluarga kami. Tinggi dan langsing, 183 cm dan berat 74 kg. Dia pernah berkunjung ke ahli gastroenterologi dan lain-lain. Setiap kali dia mendengar tentang diet yang mudah dicerna: tidak ada yang digoreng, ayam dan ikan, roti ringan, makanan yang kerap. Berkat pemakanan sedemikian, dia menurunkan berat badan. Apa yang harus saya masak dan bagaimana untuk mengelakkan suami saya "runtuh" di tempat kerja dan menurunkan berat badan sepanjang masa? Dan yang paling penting, tidak membahayakan perutnya.
Anda boleh menambah jumlah roti dan jumlah hidangan. Berikut adalah senarai produk yang selamat untuk suami anda: daging tanpa lemak (daging sapi muda, daging babi, kelinci), unggas (ayam, ayam belanda) dan potongan sejuk (daging babi dan daging ayam, sirloin), produk tenusu tanpa lemak - susu, yoghurt, kefir, susu mentega rendah lemak. .
Hidangan: rebus, rebus tanpa keperangan, bakar dalam kerajang, kukus, goreng tanpa lemak. Selain itu: lobak merah, bit, kentang, kembang kol, bayam. Bumbu dengan selasih segar, cengkeh oregano atau bawang putih, rempah-rempah herba seperti adas, tarragon, rosemary, sage, dan dill. Sebilangan kecil adunan ragi atau biskut. Air mineral bukan berkarbonat untuk diminum, teh herba (kecuali teh pudina). Di http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/refluks-zoladka/19926/1/ anda akan menemui lebih banyak petua.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
