Untuk beberapa waktu sekarang saya mempunyai gas yang berterusan, hampir setiap kali makan, walaupun ketika saya minum jus, baunya sangat mengerikan. Apa itu?
Anda mungkin menghadapi masalah pertumbuhan berlebihan flora bakteria yang tidak baik di saluran pencernaan.
Dalam keadaan ini, jika tidak ada irama pergerakan usus yang terganggu atau najis yang menyakitkan dengan campuran darah atau lendir, kerana diperlukan perundingan perubatan, anda perlu menghilangkan gula dari makanan anda untuk beberapa waktu, seperti gula-gula, kek dan jus, dan bahkan buah segar , susu, dan makanan berlemak dan sukar dicerna yang diperbuat daripada kubis atau kekacang.
Perkenalkan minuman susu yang ditapai, seperti yogurt atau kefir (rendah lemak), sayur-sayuran seperti wortel, labu, zucchini, kentang, misalnya dalam bentuk sup. Gantikan daging goreng dengan daging rebus dan cuba minum air sebanyak mungkin pada siang hari. Anda juga perlu bertanya kepada ahli farmasi mengenai probiotik yang berkesan dan merawatnya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
