Diet untuk model profesional

Saya mengalu-alukan dengan mesra. Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya benar-benar perlu menurunkan berat badan. Saya seorang model (bukan model foto) dan terutamanya berjalan di catwalk. Saya mesti sangat, sangat langsing, malah kurus. Saya ingin menggabungkan diet saya dengan aktiviti fizikal. Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan? Dalam profesion saya, adalah penting untuk menurunkan berat badan - juga dengan bersenam, tetapi tidak untuk meningkatkan jisim otot. Cara makan Atau mungkin anda boleh menasihati saya tentang cara bersenam untuk menurunkan berat badan tetapi tidak menambah otot? Saya ingin menambah bahawa saya tinggi 181 cm, mempunyai struktur badan yang berkadar dan berat 56 kg.

Hai wanita! Tugas saya adalah untuk membantu orang yang berlebihan berat badan atau gemuk dalam menurunkan berat badan dengan jisim badan mereka yang betul, iaitu yang BMI (indeks jisim badan) antara 20-25. BMI adalah salah satu alat pakar diet, yang dapat membantu pesakit ke arah yang betul. BMI Puan kurang berat badan jadi saya tidak dapat menolong anda. Saya faham bahawa profesion anda memerlukan tokoh tertentu. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang rendah dengan ketinggian seperti itu, anda melakukan semuanya dengan baik. Dengan melakukan senaman aerobik - berlangsung selama 50-60 minit, tanpa beban dan pada kadar yang sama, misalnya, pelatih salib elips, basikal akan membakar kalori dan tidak akan mendapat jisim otot yang dapat dilihat.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di