Diet untuk selulit. Diet anti selulit yang berkesan. Apa yang perlu dimakan untuk menghilangkan selulit?

Diet selulit memang sedap dan berkesan. Pakar pemakanan berpendapat bahawa semasa menggunakan diet anti selulit, anda tidak perlu melepaskan semua makanan enak. Periksa apa yang hendak dimakan untuk menghilangkan selulit.

Diet anti selulit - berjumpa musuh

Selulit adalah tisu adiposa yang ditumbuhi akibat peredaran darah yang buruk dan aliran limfa yang buruk. Lemak yang tidak diperlukan, alih-alih dikeluarkan dari badan, menjadi rata dan, tanpa pilihan lain, naik ke atas, menimbulkan lendir dan benjolan pada kulit kita.

Cara menghilangkan selulit

Selulit - diet 1400 kalori untuk membunuh selulit

Pada wanita yang berlebihan berat badan, kulit oren kelihatan lebih buruk daripada pada wanita langsing. Lemak badan yang berlebihan harus disalahkan dalam segala hal. Dalam keadaan ini, yang terbaik adalah mengikuti diet 1400 kalori, yang mana anda boleh kehilangan 0.25 cm pada lilitan paha dalam seminggu. Untuk mempercepat pembakaran lemak, anda harus meningkatkan penggunaan asid linoleat konjugasi (CLA), yang secara berkesan meningkatkan metabolisme.

Diet untuk selulit - air di tempat pertama

Mengeluarkan cecair yang berlebihan dari sel-sel lemak mengurangkan penglihatan selulit dengan ketara. Oleh itu, garam harus disingkirkan dari diet harian anda kerana mengekalkan air di dalam badan dan mendorong pembengkakan. Lebih-lebih lagi, produk diuretik seperti cranberry, semangka, saderi, dill, pasli dan asparagus harus menguasai menu. Wanita yang melawan selulit hanya boleh minum air mineral bukan berkarbonat, minuman diet dan teh herba. Sekiranya badan anda tidak dapat mengeluarkan cecair dan toksin yang tidak diperlukan dari badan anda, minum satu cawan teh dandelion atau teh adas setiap hari.

Diet anti selulit, iaitu baji dengan baji

Baji dengan baji. Prinsip ini juga dapat digunakan dalam memerangi selulit, kerana lemak kulit jeruk dapat diperangi dengan asam lemak omega-3, omega-6 dan omega-9 tak jenuh. Lemak sihat ini melembapkan dan menghaluskan kulit kerana mereka menyimpan cecair di sel kulit, bukan di sel lemak, dengan berkesan mencegah lipatan yang tidak sedap dibentuk. Oleh itu, kacang, biji, zaitun dan ikan berlemak adalah bahagian penting dalam diet anti selulit.

Diet anti selulit - diet anti-estrogen

Diet anti selulit harus kaya dengan fittoestrogen semula jadi (estrogen tumbuhan) yang menyeimbangkan tahap estrogen. Hormon wanita ini sangat terlibat dalam proses pembentukan selulit kerana ia mencetuskan pengeluaran sel-sel lemak dan mengekalkan cairan di dalam badan. Itulah sebabnya diet harian harus merangkumi biji rami, yang mengandungi pengatur hormon - lignan, yang menurunkan tahap estrogen. Estrogen tumbuhan juga merangkumi brokoli, kembang kol, kubis dan tauge Brussels.

Vitamin B

Vitamin B bertanggungjawab untuk metabolisme dan proses penyerapan nutrien oleh tubuh, termasuk yang bertanggungjawab untuk pengurangan selulit. Kekurangan vitamin B dalam badan dapat mengurangkan penyerapan bahan-bahan bermanfaat ini, jadi anda harus makan telur, ragi dan tauge secara berkala.