Diet antikulat - peraturan, menu resipi

Diet antijamur adalah elemen penting dalam rawatan kandidiasis - jangkitan yis gastrousus. Diet yang betul akan membantu menghentikan pertumbuhan ragi yang berlebihan dan mengembalikan keseimbangan semula jadi mikroflora usus. Lihat cadangan terperinci mengenai diet anti-kulat dan contoh menu resipi.

Diet antijamur adalah elemen penting dalam rawatan kandidiasis - jangkitan yis gastrousus. Penyakit yang disebut mycosis (sariawan) adalah penyakit yang sering didiagnosis yang berkaitan dengan pelbagai penyakit yang menyertainya. Ini adalah jangkitan yang disebabkan oleh ragi genus Candida, genre yang paling biasa Candida albicansyang kebanyakan orang secara semula jadi menghuni tubuh, termasuk sistem pencernaan mereka. Flora bakteria terdapat di saluran pencernaan dan keadaan yang tepat di dalamnya mencegah penjajahan dan penyebaran kulat genus Candida pada orang yang sihat.

Penyakit yang disebut kandidiasis (sariawan) saluran gastrointestinal adalah jangkitan invasif yang berlaku dengan perkembangan koloni kulat yang berlebihan dan intens. Masalahnya di sini adalah penjajahan dinding usus oleh jajahan, dan oleh itu - pembukaan penutup penghalang usus anatomi dan penembusan komponen, mikroorganisma dan toksin yang tidak diingini ke dalam aliran darah. Dalam keadaan yang baik dan sistem kekebalan tubuh manusia yang lemah, ia boleh menyebabkan pelbagai reaksi pada bahagian tubuh. Cendawan Candida mereka menghasilkan bahan yang beracun bagi sel-sel organisma yang dijangkiti, merosakkan sistem imun dan meningkatkan penyebaran jangkitan.

Gejala yang menyertai kandidiasis boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan, termasuk bahagian sistem pencernaan: kembung, pengeluaran gas yang berlebihan, cirit-birit, sakit perut, bau yang tidak menyenangkan dari mulut. Alahan kulit dan pernafasan, gangguan sistem saraf pusat, seperti perubahan mood, kemurungan, kegelisahan, dan disfungsi organisma umum - kelemahan, keletihan, penurunan imuniti dan banyak lagi yang biasa.

Penyebab utama perkembangan ragi yang berlebihan di saluran pencernaan adalah perubahan komposisi semula jadi mikroflora usus, yang disebabkan terutamanya oleh:

• diet yang tidak betul, kaya dengan produk yang sangat diproses, gula sederhana, lemak haiwan; jumlah produk tenusu yang berlebihan; kekurangan vitamin dan mineral,
• penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu: antibiotik, ubat anti-radang bukan steroid (mis. ibuprofen), steroid, ubat-ubatan yang mengurangkan keasidan gastrik, kontraseptif,
• keadaan hidup: tekanan kronik, hidup tergesa-gesa.

Penghapusan pertumbuhan ragi yang berlebihan di usus - cadangan diet

Pengurusan pemakanan yang tepat adalah elemen penting dalam rawatan kandidiasis. Tujuan utama diet adalah untuk mengembalikan keseimbangan semula jadi dalam komposisi mikroflora usus, dan dengan itu - menutup dinding usus, mengembalikan keseimbangan asid-asas badan, dan menguatkan imuniti badan. Kesan penggunaan diet antijamur adalah pemulihan fungsi tubuh yang normal dan peningkatan kesihatan yang ketara. Penghapusan kandidiasis secara berkala adalah proses jangka panjang, memerlukan tingkah laku, konsistensi dan ketekunan yang sedar, dan berlaku dalam beberapa peringkat. Cadangan yang paling penting dalam diet anti-kulat adalah:

1. Penghapusan produk yang kondusif untuk pengembangan ragi.

2. Mengekalkan keseimbangan asid-asas badan.

3. Terapkan prinsip diet yang berasingan.

4. Penggunaan ramuan dan persediaan tumbuhan dengan sifat antijamur.

Pada tahap ini, perlu ditekankan bahawa kerana keparahan dan perbezaan gejala yang berbeza-beza, penyakit dan penyakit yang menyertainya, berat badan, dan keupayaan untuk mencerna nutrien - ruang lingkup diet harus dipilih secara individu untuk setiap orang yang sakit. Ini bermaksud bahawa kita tidak boleh membicarakan diet universal untuk semua orang, tetapi prinsip menggunakan diet yang harus diikuti adalah serupa.

Diet antijamur: Tidak ada produk yang kondusif untuk pengembangan ragi

Matlamat pemakanan melawan jangkitan yis adalah untuk menghancurkan koloni kulat yang berkembang di usus, dan pada peringkat kemudian untuk mencegah perkembangannya semula. Gula dan kanji sederhana adalah tempat pembiakan ragi semula jadi. Terlalu banyak gula ini di usus besar membolehkan kulat tumbuh secara berlebihan. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh pengambilan gula yang berlebihan dan teratur dalam makanan, sehingga pencernaan dan penyerapan yang tidak tepat. Lebihan gula memasuki usus besar, di mana ia menjadi tempat pembiakan ragi yang sangat baik. Menggigit dan mengunyah produk buah dan bijirin yang tidak tepat mempunyai kesan yang sama - potongan makanan yang terlalu besar tidak dicerna dengan sempurna, yang menjadikannya terlalu lama dalam usus.

Bahagian terpenting dalam diet antijamur adalah menghilangkan jamur makanan asas mereka, iaitu gula, yang dapat dicapai dengan mengikuti saranan diet yang ketat.

Pada peringkat pertama prosedur diet, diet rendah karbohidrat disyorkan: penghapusan gula dan produk yang mengandungi gula sederhana, produk dengan indeks glisemik tinggi dan produk bijirin yang diproses dari diet harian.Tempoh diet pertama bergantung pada tindak balas individu terhadap rawatan dan berlangsung sehingga anda merasa lebih baik dan gejala menurun, biasanya sekitar 3-6 minggu. Selama beberapa hari pertama penggunaan cadangan, terdapat peningkatan rembesan toksin, yang berkaitan dengan kematian kulat. Anda boleh mengharapkan gejala yang semakin meningkat seperti keletihan yang berlebihan, mudah marah, sakit kepala.

Pada peringkat pertama diet, disyorkan untuk menghilangkan gula untuk minuman pemanis, semua jenis gula-gula, kek, madu, pemanis buatan, beberapa sayur-sayuran dengan pati yang tinggi (mis. Kentang) dan kebanyakan buah (mereka mengandungi jumlah fruktosa - gula sederhana). Kumpulan produk yang mengandungi gula (laktosa) juga merangkumi produk tenusu, jadi disarankan untuk mengelakkan susu dan produk tenusu. Di samping itu, orang yang menjalani diet antijamur harus menghindari produk lain yang menyokong pengembangan ragi: produk yang sangat diproses, mengandungi bahan pengawet, monosodium glutamat, cuka dan ragi.

Produk yang memerlukan penghapusan atau pembatasan diet semasa rawatan kandidiasis pada tahap pertama diet:

• gula, gula-gula, madu asli dan tiruan, pemanis tiruan, molase,
• tepung putih, beras putih, produk bijirin yang sangat diproses, pasta tepung gandum,
• buah-buahan, kecuali lemon, limau gedang, epal masam,
• sayur-sayuran yang mengandungi sejumlah besar pati: kentang, ubi jalar, kekacang, wortel rebus, bit rebus,
• susu dan produk tenusu yang tidak diolah (sesetengah orang tidak boleh menggunakan produk tenusu sama sekali): krim, keju, minuman susu, misalnya susu mentega,
• produk yang mengandungi ragi atau dalam pengeluaran yis itu: minuman beralkohol termasuk bir, bir bukan alkohol, wain, sup serbuk,
• cuka dan sebarang produk yang mengandungi cuka (acar sayur-sayuran, zaitun, dll.)
• produk yang mengandungi acuan: keju biru, daging kering secara semula jadi, salami,
• produk fermentasi: sauerkraut mentah, timun acar mentah,
• marjerin dan minyak halus, kecuali minyak zaitun,
• produk kering secara semula jadi yang mungkin mengandungi acuan dan gula: mis. buah kering (plum, buah ara, kurma, dll.),
• kopi, kopi bijirin, teh hitam,
• minuman manis berkarbonat dan tidak berkarbonat, jus buah
• produk yang mengandungi bahan pengawet dan monosodium glutamat: potongan sejuk, keju, daging dan ikan dalam tin, campuran rempah siap pakai, lain-lain,
• sos siap pakai, contohnya saus tomat.

Perlu ditekankan bahawa kandungan produk pati dalam makanan tidak boleh dibatasi secara drastik. Situasi di mana karbohidrat dikecualikan sepenuhnya boleh menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dan berlebihan, yang seterusnya mengakibatkan kelemahan badan dan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan - termasuk jangkitan kulat. Durasi tahap pertama tidak boleh diperpanjang secara berlebihan, kerana diet dengan kekurangan nutrien, yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh yang tidak berkaitan dengan kandidiasis. Walaupun terdapat sekatan yang besar, anda harus makan jumlah makanan yang betul, makan isi dan sedap.

Produk karbohidrat (pati) yang boleh diterima dalam jumlah kecil pada peringkat pertama diet antijamur adalah seperti:

• roti gandum, rai, oat, bebas gluten, lebih baik dibakar secara bebas,
• kisar (soba, barli, lain-lain),
• beras perang atau liar.

Sumber karbohidrat pelengkap mestilah sayur-sayuran dengan kandungan kanji rendah, contohnya sayur-sayuran salib - semua jenis kubis, brokoli, kembang kol, juga selada, bayam, lobak dan lobak, saderi, saderi, akar dan pasli, asparagus, zucchini. Perlu diperhatikan sayur-sayuran yang mengandungi bahan biostatik: bawang, bawang putih, daun bawang, yang juga harus dimasukkan dalam diet pada tahap ini.

Produk protein yang disyorkan pada tahap pertama diet anti-kulat adalah: unggas, daging lembu, daging sapi muda, daging babi tanpa lemak, arnab, domba, telur, ikan dan makanan laut - dimasak, dikukus atau dibakar, tanpa roti.

Elemen penting dalam diet adalah mempercepat penyingkiran toksin dari tubuh, jadi disarankan untuk minum sekitar 2 liter air. Minuman lain yang dibenarkan dalam diet adalah jus sayur-sayuran (lebih baik disediakan sendiri), infus herba dan teh buah.

Tahap berikutnya dari diet antijamur bertujuan untuk menghilangkan lebihan kulat yang berlebihan, tetapi tujuan utama penerapannya adalah untuk menutup penghalang usus dan meningkatkan daya tahan tubuh. Menyekat penghalang usus adalah mungkin dengan mengelakkan pengambilan produk makanan tertentu, seperti tenusu atau gluten, dan penggunaan sediaan khusus yang mengandungi jenis bakteria probiotik. Probiotik, misalnya dari keluarga Lactobacillus mereka mempunyai kesan positif pada sistem kekebalan tubuh, dan sebahagian daripadanya memperlambat perkembangan ragi. Fungsi probiotik yang paling penting adalah untuk merangsang sistem imun dan membantu pencernaan dan penyerapan makanan. Masukkan sayur-sayuran mentah mentah (mis. Kubis, timun, dll.), Minuman fermentasi seperti kefir, yoghurt, dan minuman fermentasi semula jadi lain seperti asam bit. Keketatan dan regenerasi usus juga disukai oleh penggunaan sediaan yang mengandungi asid kaprilik atau glutamin.

Komponen diet yang meningkatkan daya tahan tubuh yang perlu diberi perhatian khusus adalah:

• vitamin C (lada segar, kangkung, tauge Brussels, pasli, brokoli),
• vitamin D3 (ikan laut berlemak, makanan tambahan),
• vitamin A (ikan, hati anak lembu, jeroan),
• vitamin E (biji bunga matahari, biji labu, sayuran hijau),
• Vitamin B (daging, jeroan, sayur-sayuran),
• asid lemak omega 3 dan 6 (minyak biji rami, minyak zaitun, kacang, ikan),
• zink (daging, jeroan, makanan laut, kacang, badam, soba, oatmeal, biji labu, biji bunga matahari),
• selenium (kacang Brazil, ikan dan makanan laut, telur, daging, kenari, biji, tauge).

Sebagai tambahan kepada cadangan yang disebutkan di atas, sayur-sayuran seperti lada, tomato, terung, wortel mentah harus dimasukkan secara beransur-ansur dalam tahap berikutnya dari makanan antijamur. Kemudian makan lebih banyak produk bijirin, tambahkan wortel siap pakai, bit, kekacang dan buah secara beransur-ansur - gooseberry, raspberi, blueberry, cranberry, lebih banyak epal dan sitrus. Dianjurkan agar produk baru diperkenalkan satu demi satu, memerhatikan reaksi badan dan sekali lagi tidak termasuk yang menyebabkan penyakit.

Tahap seterusnya dan terakhir diet adalah memasukkan produk yang dilarang sebelumnya secara beransur-ansur dalam makanan: produk tenusu, sejumlah kecil produk yang menggunakan acuan, makanan berkanji, buah-buahan, kentang, ubi jalar dan lain-lain. Seperti sebelumnya, anda harus memerhatikan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap perubahan yang anda buat. Literatur menentukan tempoh diet dan pemulihan antijamur bahkan selama satu tahun dan bergantung pada tahap pertumbuhan kulat sebelum rawatan, jangka masa penyakit dan tahap kerosakan yang disebabkan oleh mycosis. Kerana spora Candida dalam darah sehingga 2-3 tahun, mereka boleh menyebabkan kambuh lagi. Oleh itu, cadangan umum diet antijamur harus digunakan setiap hari.

Mengekalkan keseimbangan asid-asas badan

Kulat yang mendiami sistem pencernaan manusia mewujudkan persekitaran berasid di dalam usus, yang tidak baik untuk kesihatan. Dalam kes kandidiasis jangka panjang, jumlah produk metabolik asid dari kulat dalam cairan tubuh orang yang sakit meningkat, yang boleh menyebabkan gangguan pada tubuh. Oleh itu, diet antijamur memerlukan memperkenalkan produk alkali dan neutral ke dalam penggunaan harian, dan minum lebih banyak air berkualiti. Produk alkali atau neutral terpilih yang boleh diterima dalam diet antijamur, misalnya, lemon, limau, pasli, cress, chard, asparagus, jus sayur segar tanpa gula, saderi, bawang putih, limau gedang, ramuan (segar), selada, epal masam, brokoli, bayam, kubis , kohlrabi, kubis Brussels, rhubarb, timun, terung, kembang kol, daun bawang, bawang, lobak, minyak zaitun, biji wijen, tauge, sedikit tomat manis, mentega segar, whey, yoghurt alami.

Mengamalkan prinsip diet yang berasingan

Pembentukan persekitaran berasid dalam badan dipromosikan oleh penapaian karbohidrat oleh ragi Candida dengan masalah serentak mencerna protein dan lemak. Ini adalah sisa protein protein yang tidak dicerna dalam usus yang menyebabkan masalah gastrik, khas pertumbuhan ragi: gas berlebihan, kembung dan loya. Dalam diet yang berasingan, disarankan untuk makan produk protein (daging, ikan, telur) dan karbohidrat (berkanji) dalam makanan berasingan pada peringkat akhir rawatan kandidiasis. Dalam diet antikulat, jumlah karbohidrat terhad, oleh itu makanan asas harus terdiri daripada sayur-sayuran dan salad mentah yang dimasak dan produk protein. Tidak digalakkan minum sebelum, semasa dan selepas makan. Cecair mencairkan jus pencernaan, yang memanjangkan masa pencernaan makanan.

Penggunaan ramuan dan persediaan tumbuhan dengan sifat antijamur

Semasa mengikuti diet antijamur, ada baiknya menggunakan persediaan tanaman yang menyokong. Contohnya merangkumi:

• cakar syaitan (pau d'arco, lapacho) - selain aktiviti antijamur, ia mempunyai sifat antibakteria, menguatkan sistem imun, mempunyai sifat anti-barah, menurunkan kadar gula dalam darah dan memudahkan pencernaan. Ia juga mempunyai sifat pembersih, membuang toksin berlebihan dari badan;
• wilcacora (Uncaria tomentosa) - mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang, membersihkan toksin, kesan terkuatnya adalah untuk merangsang sistem imun. Ia menghalang pertumbuhan kulat Candida dan membuang toksin yang dihasilkan oleh kulat dari badan;
• minyak oregano - mempunyai sifat antijamur terhadap ragi Candida albicans dan kulat jamur, menguatkan sistem imun;
• persiapan bawang putih - allicin yang terkandung dalam bawang putih mempunyai kesan menyekat akses glukosa ke sel-sel kulat, yang menghalang pertumbuhan dan perkembangannya;
• sediaan lain dengan sifat antijamur dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah ekstrak biji limau gedang, tincture walnut hitam, ekstrak echinacea, tincture (Coptis chinensis), Goldenseal Kanada.

Perlu ditekankan bahawa persediaan jenis ini harus dipilih secara individu, dan banyak yang tidak boleh digunakan pada anak-anak dan wanita hamil.

Pengarang: Masa S.A

Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda makan sihat dan enak, walaupun doktor anda telah menetapkan diet terapi. Gunakan JeszCoLubisz, sistem pemakanan dalam talian yang inovatif dari Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!

Prinsip diet antijamur - ringkasan

1. Diet harus sihat, dipilih secara individu untuk setiap orang, dari segi tenaga dan nilai pemakanan.

2. Perlu mengambil kira morbiditi bersama, termasuk alahan yang disahkan dan intoleransi makanan. Sekiranya disyaki alergi, ujian yang sesuai harus dilakukan dan diet penghapusan harus dilakukan.

3. Gunakan produk semula jadi, segar, lebih baik bermusim dan berkualiti.

4. Diet tidak termasuk makanan segera yang diproses, makanan serbuk siap, gula-gula, minuman berkarbonat dan lain-lain.

5. Dianjurkan untuk menggunakan langkah awal yang membatasi gula dan produk yang mengandung gula, buah, bijirin dan sayur-sayuran yang mengandungi sejumlah besar pati. Tempoh peringkat ini dipilih secara individu.

6. Anda harus makan produk dengan indeks glisemik rendah.

7. Semasa mengikuti diet, anda harus makan produk protein berkualiti tinggi: daging lembu, daging babi (tanpa lemak), arnab, unggas, ikan, telur, produk protein sayur-sayuran seperti kacang, badam, kekacang (pada peringkat kemudian). Produk protein harus dimakan dengan sayur-sayuran yang dimasak atau mentah, contohnya dalam bentuk salad.

8. Lemak yang dimakan semasa diet mestilah minyak zaitun, minyak biji rami yang sejuk, minyak kelapa dan sejumlah kecil mentega.

9. Sumber karbohidrat pada peringkat akhir diet haruslah sayur-sayuran, jus sayuran, groats, nasi liar, beras perang dan roti gandum.

10. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk alkali dan penggunaan berasingan produk protein dan karbohidrat (pada peringkat kemudian).

11. Jaga jumlah cecair yang betul. Yang terbaik untuk diminum ialah: air, teh buah, disarankan untuk minum herba.

12. Perlu dipertimbangkan penggunaan suplemen makanan yang sesuai, termasuk probiotik, vitamin, mineral dan sediaan yang meningkatkan daya tahan tubuh.

13. Semasa diet, perlu melakukan aktiviti fizikal secara berkala, yang sangat penting untuk berfungsi dengan baik kekebalan tubuh.

Diet antijamur - menu 6 hari yang boleh dicontohi dengan resipi pada peringkat pertama diet

HARI 1

Sarapan pagi: salad brokoli dengan salmon dan sayur-sayuran
Sarapan pagi ke-2: sandwic roti rai dengan pes biji bunga matahari, tomato kering dan tauge, ragi bit
Makan tengah hari: ayam lemon dengan asparagus, salad lobak merah dengan ketumbar
Makan malam: potong millet dan telur dengan biji rami, salad timun acar dengan bawang dan epal

PENERIMAAN:

Salad brokoli dengan salmon dan sayur-sayuran

Bahan-bahan: 150 g brokoli yang dimasak, sebilangan besar salmon salai (kira-kira 60 g), 1 tomato besar, 1/2 timun segar (kira-kira 60 g), 1/2 lada merah segar, 1/2 pasli, 1 sudu minyak biji rami, 1/2 jus lemon, garam, lada secukup rasa

Kaedah penyediaan: Basuh sayur-sayuran, keluarkan biji dari lada, potong dadu ke dalam kiub kecil dengan timun dan tomato. Masukkan sayur ke dalam mangkuk, masukkan brokoli yang telah dimasak. Potong salmon menjadi kepingan kecil dan potong pasli. Campurkan semua bahan, tambah jus lemon, minyak dan rempah. Campurkan salad dan sejuk. Anda boleh menyediakan salad sehari sebelumnya.

Pes biji bunga matahari dengan tomato kering

Bahan-bahan: 150 g biji bunga matahari, 4 tomato kering (cukup besar), 1 tandan pasli, 2 ulas bawang putih, kira-kira 2 sudu besar jus lemon, kira-kira 2 sudu besar air, garam, lada secukup rasa, tunas segar untuk ditaburkan

Penyediaan: Rendam biji bunga matahari dalam air sejuk (kira-kira 10 jam - anda dapat semalaman) - toskan air sebelum digunakan. Potong tangkai pasli menjadi kepingan yang lebih kecil. Masukkan biji bunga matahari dan sisa bahan ke dalam pinggan dan campurkan dengan pengisar. Gunakan spatula untuk mengikis jisim dari sisi kapal, musim pasta dengan spatula dan campurkan lagi. Pasta boleh disimpan di dalam peti sejuk selama kira-kira 1 minggu, dalam bekas yang tertutup rapat.

Minum kvass bit

Bahan (untuk lebih kurang2 liter): 2,5 kg bit kecil, 2 liter air, beberapa ulas bawang putih (mengikut budi bicara anda), beberapa sudu air timun acar, 2 bawang gula, 3 sudu besar garam batu, 3 daun salam, 1 sudu biji adas, 1 satu sudu teh bijirin allspice

Penyediaan: Rebus air dengan garam. Basuh bit, kupas dengan nipis dan potong menjadi kepingan. Kupas bawang dan potong cengkih menjadi dua memanjang. Kupas bawang dan potong. Letakkan sayur-sayuran di dalam periuk stoneware (mungkin ada kapal yang tidak logam dan legap), tuangkan air panas. Letakkan pinggan di atas, timbang sehingga bit tidak mengalir keluar. Setelah air sejuk, masukkan jus timun acar. Tutup kapal dengan kain dan biarkan pada suhu bilik selama 4-5 hari. Selama ini (hari 2-3), kumpulkan busa yang terbentuk di atas dan kacau dengan ringan. Ragi boleh dicurahkan ke dalam balang dan disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari.

Ayam lemon dengan asparagus (lebih kurang 2 hidangan)

Bahan-bahan: 2 fillet ayam kecil, 1 tandan asparagus hijau, 1 lemon, 1 sudu teh mentega, 1 sudu besar walnut cincang atau kacang hazel, lada lemon, garam

Penyediaan: Basuh fillet ayam, keringkan dengan tuala kertas, taburkan dengan garam dan lada lemon. Ketepikan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 30 minit. Blend lemon dan potong. Basuh asparagus, kupas hujung kasar, letakkan di dalam pengukus dan taburkan dengan garam. Letakkan dada ayam bersama dengan asparagus. Tuangkan air ke dalam kapal, dan kukus, ditutup, selama kira-kira 20 minit. Panaskan mentega dalam kuali dan goreng irisan lemon sehingga lembut dan coklat keemasan. Letakkan asparagus di atas pinggan, masukkan ayam dan kepingan lemon goreng ke atasnya. Hidangkan ditaburkan dengan kacang cincang.

Potongan millet dan telur dengan biji rami

Bahan-bahan (4 biji): 5 biji telur, 80 g millet, 1 sudu besar biji rami, 1 sudu dill cincang, 1/2 sudu teh garam, secubit lada, 100 g serbuk almond, 90 ml air, minyak zaitun untuk menggoreng

Penyediaan: Rebus 4 biji telur, sejukkan dan kupas. Bilas millet dalam saringan di bawah air sejuk yang mengalir, kemudian tuangkan air mendidih ke atasnya. Tuangkan air ke dalam periuk, didihkan dan garam, tambahkan kisar dan masak - masa lebih kurang 15 minit. Ketepikan hingga sejuk. Kisar kisar dan telur rebus dalam pemproses makanan atau campurkan dalam pengisar, tambahkan telur mentah, garam, lada, dill dan biji rami, campurkan sehingga sebati. Bentuk potongan kecil bujur. Lapisi setiap potongan dalam kepingan almond, goreng dengan api kecil hingga kepingan berwarna sedikit coklat.

Salad timun acar dengan bawang dan epal

Bahan-bahan: 3 timun acar besar, 1 bawang, 1 epal, garam, lada, 2 sudu teh minyak biji rami

Penyediaan: Potong timun menjadi setengah kepingan yang agak nipis. Kupas bawang dan potong kiub kecil. Kupas epal dan parut pada parutan kasar, masukkan timun dengan bawang, masukkan minyak, garam, lada dan gula, gaul hingga sebati. Sejukkan sebelum dihidangkan.

HARI 2

Sarapan pagi: telur dadar dengan sayur-sayuran dan tauge, salad tomato dengan bawang putih dan dill

Sarapan pagi ke-2: kembang kol dan salad lada dengan ayam salai dan biji labu, jus wortel

Makan tengah hari: sup tomato (tulen) dengan nasi liar, gulungan kubis dengan ikan kod

Makan malam: campuran salad dengan lobak, telur dan asparagus

HARI 3

Sarapan pagi: koktel susu badam dengan limau gedang, brokoli, makarel dan salad adas dengan biji bunga matahari

Sarapan pagi ke-2: sandwic roti gandum dengan selada, timun acar dan bawang

Makan tengah hari: arnab panggang, kentang goreng labu bakar, salad dengan daun bawang dengan epal dan pasli

Makan malam: courgettes yang diisi dengan sayur-sayuran dan daging

HARI 4

Sarapan pagi: sayur-sayuran goreng tanpa kentang, sauerkraut dan salad epal

Sarapan pagi ke-2: segenggam kacang dan badam, koktel susu sayuran dengan bayam

Makan tengah hari: sup bit dengan telur, potongan kalkun tanah, saderi dan salad kacang Brazil

Makan malam: penkek zucchini dengan biji wijen, lada dan salad bawang

HARI 5

Sarapan pagi: salad dengan timun acar, lada dan bawang, jus pelbagai sayuran

Sarapan pagi ke-2: sandwic roti gandum hitam dengan payudara kalkun rebus, selada dan lobak

Makan tengah hari: sup ikan dengan kari, pancake sauerkraut dengan gulai Hungaria

Makan malam: ratatouille dengan zucchini dan kepingan ayam

HARI 6

Sarapan pagi: frittata dengan bawang dan sayur-sayuran, sayur-sayuran renyah, saderi dan jus wortel

Sarapan pagi ke-2: salad bayam dengan ayam belanda panggang, bawang, biji bunga matahari dan tomato kering matahari, epal

Makan tengah hari: sup krim brokoli dengan biji labu dan kacang, gyros dada ayam

Makan malam: ikan gaya Yunani

Sumber:

Chaitow, Leon. Candida Albicans: Ubat Semula jadi untuk Jangkitan Ragi. Simon dan Schuster, 2016.

Dangel, T, et al. "Diagnostik kandidiasis dan kebolehtelapan usus pada pesakit Warsaw Hospice for Children." Perubatan Paliatif / Medycyna Paliatywna 2 (2013).

Grzechowiak A. "Diet dalam memerangi kandidiasis", Naturotherapy dalam praktiknya, 1 (01) 2017; 69-71.

Kurczabińska-Luboń, D. "Masalah Candidosis peradaban", Forum Makanan, 4 (14) 2016; 16-20.

Rogalski, Paweł. "Kandidiasis gastrointestinal-fakta dan mitos." Gastroenterologi Klinikal. Kemajuan dan Piawaian 2.3 (2010): 87-97. Olszewska, J .; Jagusztyn-Krynicka, E. Projek Microbiome Manusia - Mikroflora usus dan kesannya terhadap fisiologi dan kesihatan manusia. Hantar. Mikrobiol, 2012, 51.4: 243-256.

http://www.janus.net.pl/grzybice%20candida.html

http://www.panacea.pl/articles.php?id=105

www.thepsoriasisprogram.com

http://www.preventionandhealing.com/articles/Yeast_Syndrome.pdf