Diet untuk cirit-birit. Apa yang perlu dimakan semasa anda mengalami cirit-birit?

Diet untuk cirit-birit harus mudah dicerna dan kaya dengan serat makanan larut, yang mengikat air di usus besar dan menebal kandungan makanan. Unsur penting diet dalam cirit-birit juga adalah bekalan air dan jus yang mencukupi yang akan mengisi kekurangan cecair dan menyeimbangkan tahap elektrolit dalam badan. Baca atau dengar untuk mengetahui bagaimana diet cirit-birit harus dibuat dan apa yang harus dimakan jika anda mengalami cirit-birit.

Diet untuk cirit-birit. Dengarkan apa yang harus dimakan semasa anda mengalami cirit-birit. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Diet untuk cirit-birit mestilah mudah dicerna dan rendah serat. Pengambilan cecair yang mencukupi juga penting, kerana semasa cirit-birit, najis melewati usus besar dengan cepat, mencegah tubuh menyerap air. Akibat dari proses ini adalah dehidrasi badan, kehilangan elektrolit dan gangguan penyerapan nutrien dari makanan.

Oleh itu, disyorkan untuk minum min. 2 liter cecair sehari, bukan hanya dalam bentuk air yang sangat mineral, tetapi juga dalam bentuk minum yogurt atau jus buah (lebih baik blackcurrant, blueberry atau chokeberry). Orang yang mengalami cirit-birit juga harus makan sejumlah kecil makanan tertentu, selang 2-3 jam.

Diet untuk cirit-birit akan melegakan gejala:

• cirit-birit, yang merupakan gangguan sementara sistem pencernaan, yang paling sering disebabkan oleh memakan produk basi atau alergi makanan;
• cirit-birit, yang merupakan penyakit kronik, misalnya pada orang yang mengalami sindrom iritasi usus.

Baca juga: Pencernaan. Ciri khas masalah gangguan pencernaan semasa bercuti - cirit-birit pelancong, keracunan, mabuk ... Cirit-birit - rawatan di rumah untuk cirit-birit

bahan rakan

Apa yang perlu dimakan ketika saya mengalami cirit-birit? Senarai produk yang ditunjukkan

Makanan berikut kaya dengan pecahan serat makanan yang larut, yang mengikat air di usus besar dan menebalkan chyme.

• buah-buahan: blueberry, currant hitam, chokeberry; aprikot, pisang (tinggi kalium, unsur yang hilang semasa dehidrasi).
• sayur-sayuran: wortel, labu, kentang, serupa dengan buah, dimasak atau dibakar,
• bijirin dari keluarga kacang polong, seperti beras, gruel beras, parut barli;
• rusuk atau roti lama;

Cecair

• air yang sangat mineral;
• teh yang kuat;
• infus herba: primrose herba, chamomile, akar licorice, semanggi sawah, kayu cacing;
• suntikan daun blackberry dan daun strawberi liar;

Penting

Sekiranya cirit-birit berlangsung lebih dari beberapa hari, berjumpa doktor. Cirit-birit jangka panjang boleh disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria. Penyebab najis cairan yang kerap berlaku juga boleh disebabkan oleh adanya parasit dan juga barah kolorektal.

Diet cirit-birit - produk yang dilarang

Produk yang dilarang dalam diet kerana cirit-birit mengandungi banyak serat yang tidak larut, yang mempercepat peristalsis usus.

• roti gandum, soba, oatmeal,
• sayur-sayuran: brokoli, bit, kembang kol, kubis Brussels, biji kekacang,
• buah mentah, contohnya epal, limau gedang;
• makanan berlemak: daging, potongan sejuk, sos;
• sup peluntur krim;
• rempah panas;
• gula (dalam bentuk apa pun seperti madu dan gula-gula);
• pemanis (kerana kandungan sorbitol, yang apabila dimakan dalam jumlah yang lebih besar mempunyai sifat pencahar).

Cecair

• minuman panas,
• alkohol,
• jus epal dan plum, minuman atau kompot,
• jus sayur,
• susu (untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa).