Saya mengikuti diet vegan selama beberapa tahun. Baru-baru ini saya mendapat tahu bahawa saya mempunyai batu di pundi hempedu (kantung 3/4, tetapi tidak ada gejala) dan tidak mengapa mengikuti diet. Di samping itu, buasir berulang - diet lagi; hipotiroidisme - diet seterusnya. Semasa menjalani diet vegan, saya minum susu beras, kerana soya juga tidak digalakkan untuk saya. Sekarang saya juga makan ikan dan tenusu, tetapi saya mendapat tahu bahawa saya tidak boleh makan susu (kasein) dan nasi kerana kelenjar tiroid saya. Saya pernah mendengar tentang oatmeal, tetapi juga bijirin. Jadi apa, tiada susu? Adakah mungkin untuk menjalani diet ini dan apa yang kurang dan apa yang lebih penting?
Organ terpenting yang harus anda jaga adalah pundi hempedu dengan batu. Atas sebab apa mereka muncul, apa gejala, diet dan semua perkara lain yang anda dapati di www.poradnikzdrowie. Hipotiroidisme, ciri vegan (kerana mereka makan terlalu banyak anti-nutrien yang mempengaruhi metabolisme tiroid), tidak menyukai susu, tetapi anda boleh dan harus menggantinya dengan yogurt semulajadi, susu dadih, kefir, yang mengandungi bakteria yang ramah pada saluran pencernaan.
Flora bakteria yang baik dalam usus akan membantu anda mengurangkan masalah dengan buasir. Diet anda harus dianalisis untuk melihat dari mana dan dari mana kesalahan diet mereka. Adakah anda kekurangan serat dalam makanan anda, adakah anda memakan pecahan yang tepat, tidak minum terlalu sedikit air atau mengambil jumlah asid lemak omega-3 yang mencukupi dari ikan berminyak? Kesalahan diet yang mungkin anda lakukan boleh terjadi pada buasir dan batu empedu. Perlu dikunjungi pakar untuk mengetahui dan menyelesaikannya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
