Saya tidak merasa lapar berhari-hari. Saya tidak boleh makan apa-apa berjam-jam. Dan pada waktu malam saya tidak boleh tidur. Apa yang salah dengan saya?
Terdapat beberapa sebab mengapa anda tidak lapar.
1. Mungkin anda telah menurunkan berat badan secara intensif baru-baru ini menggunakan diet rendah kalori, yang mengakibatkan pengecutan gastrik, menurunkan kadar metabolisme dan mengurangkan permintaan tenaga.
2. Sebab lain mungkin tekanan yang teruk atau perasaan jatuh cinta, yang juga mengurangkan rasa lapar. Ini disebabkan oleh tindakan adrenalin, yang meningkatkan kadar gula darah, atau neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin. Serotonin dan dopamin yang dilepaskan semasa jatuh cinta menyebabkan perasaan bahagia, gembira, meningkatkan mood, dan dengan itu mengurangkan selera makan.
3. Punca lain ialah kemurungan, keadaan mood tertekan yang berpanjangan.
Isu mengawal selera makan cukup rumit. Di hipotalamus terdapat pusat rasa lapar dan kenyang, yang mana maklumat dari seluruh tubuh mengalir melalui neuron dan bahan yang bergerak dengan darah. Penurunan gula darah memberi isyarat yang meningkatkan perasaan lapar. Sebaliknya, tisu adiposa mengeluarkan hormon leptin, yang, sampai ke otak dengan darah, menyebarkan maklumat yang mengurangkan rasa lapar. Oleh itu, jika keadaan ini berterusan dan berat badan anda mulai menurun, ada baiknya berjumpa doktor. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
