Empati: apa itu dan mengapa begitu penting?

Empati: apa itu? Ini adalah kemampuan untuk berempati dengan keadaan emosi manusia lain. Ini membolehkan anda memahami keputusan, sikap dan tindakannya. Menurut ahli psikologi, empati menunjukkan kecerdasan emosi yang sangat maju, dan kepemilikannya atau tidak bergantung pada banyak faktor, terutamanya pada hubungan dengan ibu bapa pada awal kanak-kanak, tetapi juga pada persekitaran di mana kita dewasa. Adakah semua orang mampu berempati dan mengapa empati sangat penting?

Isi kandungan:

1. Empati: apa itu?
2. Empati pada kanak-kanak
3. Empati: mengapa begitu penting?

Empati: apa itu?

Empati juga dikenal sebagai belas kasihan, iaitu kemampuan untuk menggambarkan perasaan dan emosi orang lain, yang kita sebut sebagai empati emosi, dan kemampuan membaca cara berfikir orang lain, yang pada gilirannya disebut empati kognitif.

Orang yang berempati lebih mampu daripada seseorang yang tidak mempunyai perasaan empati untuk memahami sikap dan tindakan orang lain berkat kenyataan bahawa dia dapat berempati dengan keadaan dalaman mereka. Dia dapat melihat realiti melalui mata orang lain dan membayangkan apa yang dirasakan orang lain, dan bahkan sering menghidupkan peristiwa-peristiwa tertentu dengannya dan menikmati kejayaan bersama atau menangis atas kegagalan.

Dengarkan apa itu empati dan mengapa ia sangat penting. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Selalunya, egosentrik mampu menyerang, sementara empati menghalang tingkah laku seperti itu.

Anda boleh mengatakan bahawa kebalikan dari empati adalah mementingkan diri sendiri. Demikian pendapat, misalnya, ahli psikologi kanak-kanak Hungary, Margaret Mahler. Egoisentrik adalah seseorang yang menganggap dunia berputar di sekelilingnya. Dia tidak dapat melihat situasi tertentu dari perspektif yang berbeza daripada keadaannya sendiri dan dia tidak dapat membayangkan keadaan emosi orang lain. Sering kali, dia bahkan tidak menyedari bahawa orang lain juga mempunyai perasaan. Hanya dirinya yang ada untuknya. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang dapat berempati dengan orang lain. Bagi sesetengah orang, empati sangat berkembang, dan bagi yang lain, proses ini tidak berlaku, mereka tetap egosentrik.

Baca juga: Peta emosi - ketahui bagaimana tubuh bertindak balas terhadap emosi tertentu Bagaimana untuk menyokong orang tersayang yang terkena tragedi Kecerdasan emosi: apa itu? Ciri-ciri orang yang cerdas emosi

Empati pada kanak-kanak

Ahli biologi dan psikologi Switzerland Jean Piaget menangani masalah empati. Pada pendapatnya, empati adalah tahap perkembangan kognitif tertentu. Kanak-kanak kecil hingga usia 7 tahun bersifat egosentrik, mereka tidak menyedari bahawa orang lain atau haiwan merasakan sesuatu. Mereka secara tidak sedar menumpukan perhatian pada diri mereka sendiri. Ini bermaksud bahawa mereka tidak dapat berempati dengan orang lain, mereka yakin bahawa mereka berada di pusat alam semesta. Dari masa ke masa, kesedaran berkembang dan anak secara beransur-ansur menjadi lebih empati.

Pada tahun 1970-an, Helen Borke melakukan eksperimen ke atas 200 kanak-kanak berumur 3 hingga 8 tahun. Kajian ini terdiri daripada beberapa peringkat. Di salah satu dari mereka, anak-anak ditunjukkan gambar wajah yang mengekspresikan pelbagai emosi, seperti kegembiraan, kesedihan, ketakutan, kemarahan. Ternyata? Malah kanak-kanak berusia 3 tahun dapat mengenal pasti emosi ini dengan betul, walaupun mereka sebenarnya bertambah baik seiring dengan usia.

Sudah berusia 3 tahun menyedari bahawa orang lain mempunyai perasaan dan perasaan ini berbeza bergantung pada keadaan.

Pada tahap lain, para eksperimen membaca cerita di mana protagonis mengalami salah satu emosi ini. Anak-anak harus menamakan emosi ini atau memberikan wajah yang sesuai dengan watak tersebut.

Di sini juga, kanak-kanak berusia tiga tahun melakukannya dengan baik. Kanak-kanak berusia 3-3,5 tahun yang kecil mencapai hasil terbaik dalam mengenali emosi yang menentukan perkara yang menyenangkan atau tidak menyenangkan, yang kemungkinan besar disebabkan oleh fakta bahawa mereka lebih fokus untuk memenuhi keperluan mereka, dan ini berkaitan dengan perasaan senang ketika mereka mencapainya apa yang mereka mahukan atau kesedihan atau kemarahan apabila mereka ditolak.

Ia berbeza dengan ketakutan. Emosi ini lebih dikenali oleh kanak-kanak yang sedikit lebih tua, berumur 4.5-5 tahun. Pada peringkat ini, kanak-kanak mula menonton kartun yang berbeza dan dapat belajar untuk takut daripada mereka. Secara keseluruhan, hasil eksperimen ini bertentangan dengan teori Piaget bahawa sehingga usia 7 tahun kanak-kanak mementingkan diri sendiri.

Dan setiap ibu bapa tahu bahawa walaupun kanak-kanak yang lebih kecil, berusia 2-2,5 tahun, dapat memberikan mainan mereka kepada anak yang sedang menangis. Oleh itu, dia memahami apa yang dirasakan dan apa yang dapat menenangkannya. Menariknya, tidak ada hubungan gender yang dijumpai dalam kajian ini, jadi tuntutan bahawa empati adalah domain wanita juga tidak benar.

Baca juga:

Apa itu altruisme dan bagaimana anda mengenali altruist?

Bagaimana mahu mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri anda

Bagaimana hendak bersikap tegas? Pelajaran cepat dalam ketegasan

Empati: mengapa begitu penting?

Sudah tentu, perkembangan empati dipengaruhi oleh hubungan dengan ibu bapa pada peringkat awal kanak-kanak, dan kemudian juga oleh persekitaran di mana seseorang membesar. Oleh itu, empati pada setiap orang mempunyai tahap yang berbeza.

Ada orang yang sangat empati dan mereka yang benar-benar kekurangan sifat ini. Perlu ditambah di sini bahawa empati yang sangat maju dapat menjadi masalah. Seseorang yang terlalu mementingkan keadaan emosi seseorang mungkin, dari masa ke masa, merasa kurang berminat terhadap dirinya sendiri (oleh dirinya sendiri dan orang lain!), Semacam pengabaian, dan kadang-kadang keletihan.

Persoalannya, bolehkah empati dipelajari? Bolehkah seseorang yang tidak mengganggu emosi orang lain sepanjang hidupnya berubah? Sudah tentu. Ini bukan perkara yang mudah, dan sering memerlukan rangsangan yang menyokong.

Ini boleh menjadi peristiwa yang mempengaruhi persepsi orang itu terhadap realiti - misalnya, pertolongan tanpa pamrih daripada orang lain. Bahkan kebetulan boleh berlaku - seseorang yang telah kehilangan empati diminta untuk menghabiskan satu hari di tempat perlindungan untuk haiwan yang kehilangan tempat tinggal, sebagai pengganti orang lain, dan pengalaman ini memberi kesan seperti itu kepada mereka bahawa mulai sekarang dia ingin menolong dirinya sendiri.

Memiliki haiwan kesayangan, terutamanya anjing, sangat berupaya mengembangkan empati.

Haiwan peliharaan adalah guru terbaik dalam bidang ini, kerana mereka dengan jelas mengenali emosi pemiliknya. Kita akhirnya dapat membentuk empati dengan menyertai kelab teater.

Untuk melakonkan watak tertentu dengan baik dan mencerminkan perasaan yang menyiksanya, anda harus merasakan emosinya sebanyak mungkin. Oleh itu, empati dapat dipelajari, tetapi anda harus bersedia membuka hati anda terhadap perasaan. Ini adalah kesedaran dan keputusan bahawa saya mahu mengusahakan diri sendiri adalah penting. Ini sudah separuh pertempuran. Dan dalam latihan empati, perkara berikut sangat berguna:

• perhatian - pemerhatian yang teliti terhadap keadaan;
• mendengar - bukan sahaja mendengar apa yang seseorang katakan, tetapi juga memahami apa yang anda dengar;
• memperdalam kesedaran diri - keupayaan untuk mengarahkan perhatian secara mendalam kepada diri sendiri, keupayaan untuk menamakan perasaan seseorang;
• komunikasi - keupayaan untuk menyampaikan perasaan anda sendiri dan menerima isyarat yang dihantar oleh orang lain.

Perlu diketahui

Empati sangat berguna

Keupayaan untuk berempati ternyata berguna dalam banyak situasi kehidupan. Ini membantu dalam hubungan interpersonal, memudahkan membina persahabatan, perkahwinan, ikatan ibu bapa dan profesional.

Ini meningkatkan peluang bertahan kerana ia membolehkan anda meramalkan tingkah laku orang lain. Mengetahui bahawa jiran kita meletup dengan marah ketika basikal menuju ke tangga, kita dapat mempersiapkan serangan agresifnya, ketika kita meletakkan kenderaan berlumpur di pintu rumahnya.

Empati sering menjadikan hidup lebih mudah, orang yang berempati biasanya dikelilingi oleh rakan-rakan, dan ini berkaitan dengan kenyataan bahawa mereka selalu bergantung pada pertolongan mereka.

Empati adalah ciri yang sangat penting dan diinginkan juga dalam banyak profesion, seperti terapis, pekerja sosial, guru, polis, dan yang paling penting, jururawat dan doktor. Akan lebih baik jika jawatan ulama hanya dipercayakan kepada orang-orang dengan empati yang sangat maju.

Artikel yang disyorkan:

Pemerasan ugutan emosi: bagaimana ia nyata dan bagaimana menanganinya?