Endorfin (hormon kebahagiaan) - struktur, rembesan, tindakan

Endorfin disebut sebagai hormon kebahagiaan - kerana berkat mereka, kita dapat merasakan keseronokan dan juga euforia. Di samping itu, endorfin mengurangkan tahap tekanan dan melegakan rangsangan kesakitan. Kita tahu bahawa endorfin memudahkan wanita untuk selamat melahirkan atau bahawa mereka bertanggungjawab untuk sensasi yang menyenangkan yang dialami semasa bersenam. Namun, apa yang menyebabkan pembebasan endorfin - adakah kita dapat menjadikan tubuh kita melepaskan hormon kebahagiaan?

Isi kandungan

1. Endorfin: struktur dan fungsi
2. Endorfin: apa yang mempengaruhi rembesannya?
3. Euforia endorfin dan pelari
4. Endorfin: Bolehkah Kekurangan Menyebabkan Penyakit?
5. Endorfin: Mengapa Mereka Tidak Ketagihan?

Endorfin, atau hormon kebahagiaan, ditemui tidak lama dahulu, kira-kira lima puluh tahun yang lalu, dan lebih tepat lagi pada tahun 1970-an. Ini berlaku secara kebetulan semasa membuat penyelidikan mengenai opioid.

Pertama kali diperhatikan bahawa ubat-ubatan yang tergolong dalam kumpulan ini - seperti, misalnya, morfin dan fentanil - memberikan kesannya dengan mengikat reseptor tertentu, yang akhirnya disebut reseptor μ-opioid.

Penemuan ini, bagaimanapun, tidak memuaskan rasa ingin tahu para penyelidik - jika reseptor ada di dalam badan, maka mungkin beberapa bahan semula jadi beredar di dalam tubuh manusia yang dapat mengikatnya.

Pada akhirnya, ternyata - di dalam tubuh manusia seseorang dapat menemui zarah-zarah yang boleh melekat pada reseptor μ, dan ini adalah endorfin.

Sejak dunia perubatan pertama kali mengetahui tentang opioid, dan hanya selepas itu mengenai endorfin, inilah yang memberi kita nama hormon kebahagiaan. Ini sebenarnya singkatan dari gabungan kata "endogenous" (bermaksud berasal dari dalam) dan "morfin".

Secara umum, kita dapat mengatakan bahawa endorfin disamakan dengan opioid, kecuali ia hanya dihasilkan di dalam badan, tidak dihantar ke luar dari luar.

Endorfin: struktur dan fungsi

Endorfin adalah hormon peptida yang terdiri - bergantung kepada jenis spesifiknya - sebilangan besar asid amino. Pada masa ini, terdapat kira-kira 20 endorfin yang berbeza, tetapi yang paling biasa adalah tiga daripadanya:

• α-endorfin
• β-endorfin
• γ-endorfin

Struktur sistem saraf menangani pengeluaran endorfin, mis. pelbagai sel saraf, tetapi juga kelenjar pituitari. Pada asasnya, bahan ini tergolong dalam kumpulan neurotransmitter yang luas.

• Neurotransmitter: jenis dan tindakan

Reseptor endorfin terletak di struktur otak dan di saraf tunjang, dan di unsur-unsur sistem saraf yang terletak di pinggir.

Hormon kebahagiaan adalah agonis reseptor opioid - lampiran endorfin ke struktur ini membawa kepada pengaktifan mereka.

Tindakan utama endorfin berfokus pada mengurangkan sensasi kesakitan serta melegakan tahap tekanan yang kita alami.

Namun, ini bukan satu-satunya kesan yang terdapat pada zat ini - di bawah pengaruhnya, kita juga mulai merasa bahagia, puas, dan kadang-kadang bahkan euforia. Tetapi bilakah endorfin dilepaskan dalam badan sama sekali?

Endorfin: apa yang mempengaruhi rembesannya?

Dengan mengambil kira tindakan asas endorfin, cukup mudah untuk mengaitkan bahawa rembesan zat ini merangsang kesakitan dan juga tekanan. Walau bagaimanapun, sebilangan keadaan lain dapat disebutkan, kerana jumlah hormon kebahagiaan meningkat dalam struktur sistem saraf - termasuk:

1. Makan pelbagai produk. Coklat mempunyai pengaruh khas terhadap pembebasan endorfin, tetapi tidak hanya - sebatian ini juga dihasilkan ketika kita makan sesuatu yang pedas.

Semakin pedas produk yang kita makan, semakin banyak endorfin dihasilkan

Rasa akut dikaitkan dengan kesakitan, jadi endorfin digunakan untuk mengurangkan rasa sakit ketika memakan makanan pedas. Ngomong-ngomong, mereka juga dapat menimbulkan perasaan bahagia ... Tidak lain hanyalah kegembiraan.

2. Usaha fizikal. Di sini, bagaimanapun, perlu ditekankan bahawa rembesan endorfin mungkin sama sekali berbeza pada orang yang berbeza - sebilangan orang akan merasakan kesan hormon kebahagiaan setelah berjalan kaki singkat, sementara yang lain kesan endorfin mungkin tidak muncul sehingga setelah menjalankan maraton.

3. Bersalin. Bagi banyak orang - terutama lelaki - hakikat bahawa setelah melahirkan anak yang sukar, seorang wanita dapat merangkul bayinya dengan gembira, ia bahkan tidak dapat difahami.

Fakta bahawa ibu muda dapat menikmati hubungan pertama dengan bayi mereka mungkin berkaitan dengan endorfin - rembesannya meningkat semasa melahirkan anak.

4. Seks.

• 10 faedah kesihatan seks

5. Berehat. Walaupun berlatih yoga atau bermeditasi dapat menyebabkan peningkatan pengeluaran endorfin, membaca buku bersemangat oleh penulis kegemaran juga dapat melakukannya.

6. Ketawa. Bahkan dikatakan bahawa hanya memikirkan ketawa dapat meningkatkan pengeluaran endorfin dalam sistem saraf.

7. Minum alkohol. Di sini, bagaimanapun, diperlukan penjelasan kecil - alkohol sebenarnya dapat merangsang pengeluaran endorfin, tetapi hanya apabila dimakan dalam jumlah kecil.

Euforia endorfin dan pelari

Isu menarik yang kemungkinan besar berkaitan dengan endorfin adalah euforia pelari. Namanya agak menyesatkan di sini - aktiviti lain, seperti berenang atau mendayung, juga boleh membawa pengalaman positif seperti ini.

• Euforia pelari - apa itu? Bilakah ia muncul?

Ia berlaku bahawa beberapa orang semasa bersenam merasa sangat teruja, dan kadang-kadang bahkan euforia. Sekurang-kurangnya terdapat beberapa hipotesis mengenai mekanisme fenomena ini berlaku.

Salah satunya adalah berkaitan dengan endorfin. Nah, ketika latihan berterusan untuk waktu yang lama, metabolisme tubuh akhirnya beralih dari aerobik ke anaerobik.

Kekurangan oksigen spesifik yang berlaku pada masa ini adalah faktor tekanan - seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tekanan adalah salah satu faktor yang meningkatkan rembesan endorfin.

Atlet menggambarkan emosi positif yang menyeksa mereka semasa melakukan aktiviti dengan pelbagai cara - ada juga yang mengatakan bahawa semasa bersenam, badan entah bagaimana mengawal fikiran mereka dan bahawa mereka dapat terus bersenam walaupun pada hakikatnya mereka tidak dapat meneruskannya kereta api. Ada kemungkinan bahan dari kumpulan endorfin bertanggungjawab untuk sensasi jenis ini.

Endorfin: Bolehkah Kekurangan Menyebabkan Penyakit?

Doktor sudah mempunyai beberapa idea mengenai endorfin, tetapi pengetahuan ini belum lengkap - inilah sebabnya mengapa penyelidikan masih dilakukan mengenai hormon kebahagiaan dan bagaimana ia mempengaruhi tubuh manusia.

Dapat diperhatikan bahawa endorfin mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan dan mood orang, jadi telah dihipotesiskan bahawa kekurangan endorfin dalam tubuh dapat menjadi penyebab berpotensi dari pelbagai masalah, sama ada berkaitan dengan mood yang tertekan atau kesakitan yang dialami secara kronik.

Memang benar bahawa kebergantungan yang jelas belum dapat dipastikan setakat ini, sebilangan saintis berpendapat bahawa jumlah endorfin yang tidak mencukupi dalam tubuh mungkin berkaitan dengan penyakit seperti:

• kemurungan
• sakit kepala yang kronik
• fibromyalgia

Endorfin: Mengapa Mereka Tidak Ketagihan?

Ramai doktor dan pesakit berhati-hati dengan ubat penahan sakit opioid kerana risiko menjadi ketagih dengan ubat ini.

Opioid merangsang reseptor opioid, dan begitu juga endorfin. Anda boleh menjadi ketagih dengan yang pertama, tetapi bagaimana dengan hormon kebahagiaan?

Anda tidak boleh ketagih dengan endorfin. Ini disebabkan oleh proses metabolik semula jadi - hormon kebahagiaan yang terikat dengan reseptornya mengalami transformasi enzimatik dengan cepat dan hanya dipecah.

Oleh itu, mereka bekerja dalam masa yang singkat - badan tidak mempunyai masa untuk "membiasakan" mereka.

Keadaan dengan opioid yang dibekalkan ke badan dari luar adalah berbeza - mereka mengikat pada reseptor untuk waktu yang lebih lama, memberikan kesan analgesik dan euforia mereka untuk waktu yang lebih lama, yang bermaksud bahawa orang dapat mengembangkan kebergantungan yang kuat terhadap persiapan ini.

Sumber:

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Memahami Endorfin dan Kepentingannya dalam Pengurusan Sakit, Hawai'I Medical Journal, jilid 69, Mac 2010, 70-71
2. Rokade P.B., Pembebasan Endomorfin Hormon dan Kesannya terhadap Tubuh dan Mood Kita: Satu Tinjauan, Persidangan Antarabangsa Sains Kimia, Biologi dan Alam Sekitar (ICCEBS'2011) Bangkok Disember, 2011
3. Bahan Ensiklopedia Britannica, akses dalam talian: https://www.britannica.com/science/endorphin