Puasa 7 hari adalah kaedah mudah dan berkesan untuk membersihkan badan dari toksin dengan cepat. Ia boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja yang tidak menderita penyakit serius. Ia juga tidak digalakkan untuk wanita dan remaja hamil dan menyusui. Puasa 7 hari mempunyai peraturan keselamatannya sendiri - kenali mereka.
Puasa 7 hari mempunyai kesan pembersihan dan penyembuhan. Tubuh yang kekurangan makanan mula menggunakan sel-sel mati dan berpenyakit, serta serpihan makanan di dalam usus. Adalah baik untuk merancang puasa 7 hari sehingga hari ke-4 atau ke-4 adalah pada hujung minggu.
Puasa 7 hari: peraturan
Selama puasa 7 hari, anda hanya minum air bersih (minimum 2 liter sehari). Air boleh menjadi hangat atau sejuk.
- makan buah dan sayur mentah sehari sebelum berpuasa
- mulakan hari pertama dengan segelas air dan satu sudu teh garam Glauber
- Dari hari kedua puasa, lakukan enema dengan 1.5 liter air suam setelah bangun setiap hari
- cubalah mengelakkan senaman fizikal yang berlebihan, berehat banyak
Catatan: puasa 7 hari boleh menyebabkan sakit hati, yang berfungsi pada kelajuan yang meningkat kerana pembersihan badan - kompres hangat - botol air panas atau pad elektrik akan membantu anda.
Puasa 7 hari: keluar dari puasa
Keberkesanan keseluruhan rawatan bergantung kepada cara anda berpuasa. Diet harus bertahan selagi puasa itu berlangsung. Kunyah makanan dengan teliti, dan selama dua hari pertama jus diperah cair setengah dan setengah dengan air, selama dua hari berikutnya tambahkan 1/3 air, maka anda boleh meminumnya tanpa cair.
Hari pertama - selain air, minum 3-5 gelas jus wortel cair (diperah segar)
Hari ke-2 - makan buah bermusim selain jus
Hari ke-3 - masukkan salad segar dari sayur-sayuran (mis. Wortel, kubis) tanpa garam, dibumbui dengan ramuan
4-5 hari - masukkan sayur rebus atau rebus
6.-7. hari - masukkan bubur dalam menu anda
Anda boleh makan tenusu dan daging hanya selepas 7 hari.
